마사지 요가링을 이용한 마이링 요가 수업

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마사지 요가링을 이용한 마이링 요가 수업

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총 강의 수: 14

  • OT
    마이링 요가를 소개합니다.
    01:48
  • 1강
    우리 몸의 중심. 골반을 맛사지하여 순환하고, 강화시켜요.
    26:02
  • 2강
    척주주변 전체를 맛사지하여 척주 움직임 요가동작으로 연결
    25:56
  • 3강
    목과 어깨를 제대로 맛사지하여 거북목, 어깨뭉침에 풀어줄 요가동작 연결
    28:00
  • 4강
    복부를 맛사지하여 복부이완, 복부강화 요가동작 구성.
    19:46
  • 5강
    우리 몸의 제2의심장, 종아리를 맛사지하여 전신순환을 목적으로 동작 연결
    27:24
  • 6강
    하체 전체를 맛사지하여 하체순환 목적으로 요가동작 구성
    31:14
  • 7강
    허벅지안쪽과 골반을 맛사지하여 독소제거 목적으로 요가동작 연결
    35:10
  • 8강
    장요근과 옆구리(요방형근)을 맛사지 하여 사이드밴딩을 올바르게 배워봅니다.
    29:42
  • 9강
    골반과 흉추를 맛사지하여 요가동작을 연결하여 허리를 편하게 하는 목적으로 진행
    30:46
  • 10강
    몸 전체 앞면을 맛사지 하여 요가동작 연결
    31:04
  • 11강
    몸 전체 뒷면을 맛사지하여 요가동작 연결
    26:30
  • 12강
    중간등과 허벅지 안쪽을 맛사지하여 요가동작 연결
    34:23
  • 13강
    아래허리와 골반을 맛사지하여 균형잡는 동작연결
    27:29
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  • 개강날짜즉시 시작
  • 수강기간 수강권
  • 장학혜택활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
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수강생이 완료한 미션28

#미션완료 차분한음성과 정확한 발음으로 마음이편안해졌습니당
#미션완료 마이링 구매했어요. 어떻게 쓰는 물건인지 잘 배워보겠습니다.
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  • 수강 기간1개월 3개월 수강권 중 선택
  • 소통커뮤니티 그룹형
  • 진행방식온라인 수업

커리큘럼

06:15:14

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    마이링 요가를 소개합니다.FREE
    01:48PLAY
  • 1강
    우리 몸의 중심. 골반을 맛사지하여 순환하고, 강화시켜요.FREE
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  • 2강
    척주주변 전체를 맛사지하여 척주 움직임 요가동작으로 연결
    25:56
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    목과 어깨를 제대로 맛사지하여 거북목, 어깨뭉침에 풀어줄 요가동작 연결
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    복부를 맛사지하여 복부이완, 복부강화 요가동작 구성.
    19:46
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    우리 몸의 제2의심장, 종아리를 맛사지하여 전신순환을 목적으로 동작 연결
    27:24
  • 6강
    하체 전체를 맛사지하여 하체순환 목적으로 요가동작 구성
    31:14
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    허벅지안쪽과 골반을 맛사지하여 독소제거 목적으로 요가동작 연결
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    장요근과 옆구리(요방형근)을 맛사지 하여 사이드밴딩을 올바르게 배워봅니다.
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    골반과 흉추를 맛사지하여 요가동작을 연결하여 허리를 편하게 하는 목적으로 진행
    30:46
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    몸 전체 앞면을 맛사지 하여 요가동작 연결
    31:04
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    몸 전체 뒷면을 맛사지하여 요가동작 연결
    26:30
  • 12강
    중간등과 허벅지 안쪽을 맛사지하여 요가동작 연결
    34:23
  • 13강
    아래허리와 골반을 맛사지하여 균형잡는 동작연결
    27:29
담당 선생님요가산책

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