몸과 마음을 함께 성장시키는 마인드풀 요가

총 강의 수: 21

오리엔테이션

03:05

1강

하체) 무거운 다리를 깃털처럼 가볍게

17:51

2강

하체) 힘 기르기

19:59

3강

골반) 부드럽게 골반 깨워내기

21:32

4강

골반) 틀어진 골반에 균형 찾기

22:38

5강

코어) 코어 기초

15:55

6강

코어) 튼튼한 골반 뿌리의 힘 기르기

17:41

7강

코어) 몸과 마음의 균형잡기

19:06

8강

코어) 탄탄하게 코어 강화

22:00

9강

목,어깨) 마사지 받은 것 처럼 가볍게

18:09

10강

목,어깨) 어깨 관절 깨워내기

23:37

11강

허리) 허리디스크의 예방과 완화

41:35

12강

허리) 허리의 부담 줄여주기

34:25

13강

허리) 척추에 활력을 만드는 트위스트

31:59

14강

등) 라운드숄더의 예방과 완화

27:50

15강

등) 누군가를 지지해주는 힘 기르기

28:53

16강

전신) 전신을 움직여 만드는 도전자세

35:15

17강

전신) 하체를 강화하는 플로우요가 준비 수련

25:31

18강

전신) 하체를 강화하는 플로우요가 리듬타기

44:23

19강

전신) 플로우요가와 도전자세

23:22

20강

전신) 여정의 완성

32:16

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커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

다양한 동작들을 완수하고 달라진 몸의 변화를 체험하세요.

👋🏻 클래스 필수 정보

수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
그룹 미션 총 20개
소통 커뮤니티 그룹형
진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 20개의 미션 08:47:02

OT

오리엔테이션 FREE

03:05 PLAY
1강

하체) 무거운 다리를 깃털처럼 가볍게 FREE

17:51 PLAY
2강

하체) 힘 기르기 FREE

19:59 PLAY
3강

골반) 부드럽게 골반 깨워내기

21:32
4강

골반) 틀어진 골반에 균형 찾기

22:38
5강

코어) 코어 기초

15:55
6강

코어) 튼튼한 골반 뿌리의 힘 기르기

17:41
7강

코어) 몸과 마음의 균형잡기

19:06
8강

코어) 탄탄하게 코어 강화

22:00
9강

목,어깨) 마사지 받은 것 처럼 가볍게

18:09
10강

목,어깨) 어깨 관절 깨워내기

23:37
11강

허리) 허리디스크의 예방과 완화

41:35
12강

허리) 허리의 부담 줄여주기

34:25
13강

허리) 척추에 활력을 만드는 트위스트

31:59
14강

등) 라운드숄더의 예방과 완화

27:50
15강

등) 누군가를 지지해주는 힘 기르기

28:53
16강

전신) 전신을 움직여 만드는 도전자세

35:15
17강

전신) 하체를 강화하는 플로우요가 준비 수련

25:31
18강

전신) 하체를 강화하는 플로우요가 리듬타기

44:23
19강

전신) 플로우요가와 도전자세

23:22
20강

전신) 여정의 완성

32:16

담당 선생님 안젤라

클래스 소개

나마스떼

안녕하세요.

스스로를 믿고

사랑하는 마음을

나누고 있는 요가강사

안젤라 입니다.

마인드풀 요가 클래스는

바르고 튼튼한 몸의 근육과

여유 있지만

단단한 마음의 근육을

함께 키우는 시간이에요.

‘운동’하는 모습을 떠올린다면,

억지로 인상찌푸리며

애쓰는 모습이 눈에 그려지시나요?

마인드풀 요가에서는

격려와 사랑을 배웁니다.

힘들더라도 웃으며 나를 다독여줄 수 있는

넓은 마음과 함께라면

빨리 지나갔으면 하는 시간이 아니라

강인하고 도전적인 나의 멋진 모습이

알아차려 지실거에요.

초보자분들,

숙련자분들

모두 환영합니다!

체계적인 구성으로

쉽고 안전하게 차근차근

근육의 바른 움직임을

배워 나가실 수 있어요.

초보자분들이 자주하는 실수나

놓치고 계신 부분들

꼼꼼히 안내해 드릴테니

걱정 마세요!

더불어 근육의 섬세하고 깊은 움직임,

촘촘하고 견고하게

동작으로 향하는 여정을

자세히 안내해 드릴거에요.

깊이있는 수련을 원하시는 분들도

기초를 단단히 다지기에

좋은 시간이 되실겁니다.

내 안의 가능성과

잠재력을 깨워보세요.

누구나 가지고 있는

단단한 내면의 힘을

몸과 마음으로 찐하게

느껴보실 수 있어요.

매트 안에서의 수련은

매트 밖에서도

나를 지혜롭게 만들어 줄거에요.

유연하지만

단단한

몸과 마음을 함께 수련해보아요.

그럼 클래스에서 뵙겠습니다.

나마스떼.

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션

다이어트 미션

그룹 미션 20개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!

고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆

코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
안젤라입니다.

안녕하세요😀
스스로를 믿고 사랑하는 마음을 나누고 있는
요가강사 안젤라입니다.
몸과 마음이 함께 성장할 수 있는
좋은 시간이 되시길 바래요

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

3차 남은자리: 18개

00 : 00 : 00

이런 관심사는 어때요?

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수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전	결제대금의 6/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전	결제대금의 5/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전	결제대금의 4/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전	결제대금의 3/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전	결제대금의 2/10
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