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처음부터 바르게 시작하는 하타요가

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처음부터 바르게 시작하는 하타요가

최초 오픈 할인 이벤트 진행중

총 강의 수: 21

  • OT
    처음부터 바르게 시작하는 하타요가
    01:05
  • 1강
    수리야나마스까라 배워보기
    29:56
  • 2강
    하체의 기반 만들기
    34:11
  • 3강
    골반과 친해지기
    33:34
  • 4강
    척추의 움직임 익히기
    29:21
  • 5강
    전신을 풀어주는 요가
    44:12
  • 6강
    무릎과 발목 풀기
    34:48
  • 7강
    어깨 풀기
    35:12
  • 8강
    복부 강화
    33:17
  • 9강
    몸의 부종 빼기
    29:38
  • 10강
    전신 강화 하타요가
    44:40
  • 11강
    소화를 도와주는 하타요가
    37:00
  • 12강
    옆구리 디톡스 요가
    28:24
  • 13강
    허리를 튼튼하게
    43:57
  • 14강
    하체의 밸런스 잡기 
    28:01
  • 15강
    집중과 주시
    34:02
  • 16강
    파워 하타요가 
    38:10
  • 17강
    하타요가 베이직
    37:14
  • 18강
    이완 요가
    35:31
  • 19강
    하타요가 중급
    43:10
  • 20강
    머리서기에 도전
    19:29
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.7142857142857 (14) 수강생 총 103명
62% 할인 월 79,000원

30,000

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간 1개월 3개월 권 중 선택
  • 장학혜택 활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강생이 완료한 미션총 59개

#미션완료 수리야나마스까 차근차근 3세트 완료! 천천히 몸이 시원해지고 편안해지는 것 같아요!
#미션완료 부들부들 그래도 해내서 좋네요!
#미션완료 취침 전 몸풀기 요가 실천!! 내일부턴 아침에 하기!!
#미션완료 오랜만에 요가라 너무 개운하고 좋았어요~~!!
#미션완료 몸에 열이 나면서 온몸이 후끈거리네요. 너무 개운합니다. 다만 숨쉬기가 자유롭지 않아 조금 답답한 느낌이였습니다.
#미션완료 제목이 복부강화일때부터 예상은 했지만ㅋㅋㅋㅋㅋ땀이 역대급으로 나네요. 좋은 운동이었습니당
#미션완료 미션 완료했습니다~ 수업들을땐 수건 잡고하다가 손이 살짝 닿길래 미션할땐 빼고해봤는데 정말 간신히 되네요;;ㅎㅎ 그런데 왼쪽이랑 오른쪽이랑 되는정도가 다르더라구요. 어깨가 틀어지거나 그런걸까요? 궁금하네용
#미션완료 정수리를 앞으로, 뒷꿈치를 뒤로 보내는 느낌으로 하니까 복부에 더 긴장감이 느껴져요.
#미션완료 손등으로 바닥을 짚는 동작을 해보고 깜짝 놀랐어요. 손끝을 안쪽으로 향해서 손바닥을 짚는 동작은 많이 해봤는데 오늘 처음 해 본 손등으로 바닥을 짚는 동작은 손등과 팔목 위가 너무 많이 아팠답니다. 손목과 어깨를 많이 풀어주었더니 아침이 상쾌합니다. 나마스떼^^
#미션완료 방금 배워놓고 혼자 해볼라니까 정신차려보니 뒤에 배운 응용동작이랑 섞어서 하고있는 제자신을 발견했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 집중하고 차근차근 다시했습니다!
#미션완료 쉬워 보이지만 쉽지않은 동작이네요. 선생님 말씀대로 몸에서 열이 나는게 느껴져요. 동작을 하는 동안 비틀비틀했지만 점점 나아지겠지요^^
#미션완료 데헷 아침 개운하게 시작합니당
#미션완료 첫날이라 몸이안풀린듯 하지만 열심히 수강하겟습니다!
#미션완료 천천히 한동작 한동작 할 때는 힘들지 않았는데 빠르게 반복해보니 땀이 나네요! 꾸준히 반복해보겠습니다!
#미션완료 인증하기 마지막 누어서 편안하게 온몸에 긴장 다풀고 잇다가 잠들뻔 햇어요 안하던 운동 하니 땀이 주룩 주룩 주룩 ㅠ
#미션완료 오늘 너무 좋았습니다~^^
#미션완료 부들부들,,, 유지~
#미션완료 완전한 깍지는 좀 어렵지만 수건 잡지 않고 손을 잡았어요~ 좀 더 자주하면 깍지 되겠죠? ^^
#미션완료 온몸을 움직여주는 동작들이 너무 좋아요~
#미션완료 하루의 시작을 미션과 함께! 순서를 외운 것 같았는데 혼자하려니 가물가물하네요ㅎㅎ 결국 강의 여러번 돌려보면서 완료했습니다. 몸이 개운하네요~😄
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    79,000원
* 한정 수량 소진 시 예고 없이 가격이 상승됩니다.

커뮤니티와 함께하는요가 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

몸과 마음이 지치고 굳어버린 분들을 위한

뭉친 어깨와 잦은 부종으로 고생하는 분

요가의 기초를 배우고 싶으신 분

지친 하루를 하타 요가로 힐링

무거워진 몸을 가볍게 만들고 싶은 분

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 3개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

3개의 미션 11:34:52

  • OT
    처음부터 바르게 시작하는 하타요가 FREE
    01:05 PLAY
  • 1강
    수리야나마스까라 배워보기 FREE
    29:56 PLAY
  • 2강
    하체의 기반 만들기
    34:11
  • 3강
    골반과 친해지기
    33:34
  • 4강
    척추의 움직임 익히기
    29:21
  • 5강
    전신을 풀어주는 요가
    44:12
  • 6강
    무릎과 발목 풀기
    34:48
  • 7강
    어깨 풀기
    35:12
  • 8강
    복부 강화
    33:17
  • 9강
    몸의 부종 빼기
    29:38
  • 10강
    전신 강화 하타요가
    44:40
  • 11강
    소화를 도와주는 하타요가
    37:00
  • 12강
    옆구리 디톡스 요가
    28:24
  • 13강
    허리를 튼튼하게
    43:57
  • 14강
    하체의 밸런스 잡기 
    28:01
  • 15강
    집중과 주시
    34:02
  • 16강
    파워 하타요가 
    38:10
  • 17강
    하타요가 베이직
    37:14
  • 18강
    이완 요가
    35:31
  • 19강
    하타요가 중급
    43:10
  • 20강
    머리서기에 도전
    19:29
담당 선생님 요가우선

클래스 소개

2월 15일 개강!

안녕하세요.
최우선입니다.



현재 서울에서
요가원을 운영하면서

일반 회원 뿐만아니라
요가 강사분들에게도
요가를 안내하고 있습니다.



저와 함께 하실 요가는

'나의 몸을 알아가는 과정'
이라고 생각하면 좋을 것 같아요.

내 몸을 조금씩 인지하면서

좌우의 균형,
상체와 하체의 균형,
근력과 유연성의 균형
맞추어나갑니다.



몸이 천천히
편해지는 걸 느끼면서

마음도 고요해지는 것을
느낄 수 있을 것 입니다.

몸과 마음의 균형을 맞추어 봅시다.



저와 함께 클래스에서 만나뵈어요.

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
요가 미션

그룹 미션 3개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

처음부터 바르게 시작하는 하타요가 요가우선 요가 미션
처음부터 바르게 시작하는 하타요가 요가우선 요가 미션
처음부터 바르게 시작하는 하타요가 요가우선 요가 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
요가우선입니다.

안녕하세요 최우선 입니다.
국내 뿐만 아니라 인도,발리,태국,홍콩 에서 교육을 듣고 수련을 하며 10년 넘게 요가를 나누고 있습니다.
제가 그 동안 요가를 통해 경험한 몸과 마음의 변화들을 함께 공유 하려고 합니다.
클래스에서 만나요 ^^
- 사트얌요가서울 공덕점, 용산점 운영
- 아쉬탕가요가 공인티쳐 (SYC Lv2 authorized teacher)
- 만두카 코리아 앰베서더

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

4차 남은자리: 8개
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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 1/10 경과 전 결제대금의 9/10 결제금액의 10%
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 2/10 경과 전 결제대금의 8/10
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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전 결제대금의 4/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전 결제대금의 3/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전 결제대금의 2/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후 환불 불가 -

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    배송 완료로부터 7일 초과 - 청약철회 제한 불가
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    * 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
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    - 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
    - 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
    - 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

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