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건강함을 시작으로 아름다운 몸을 위한 다이어트 요가

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건강함을 시작으로 아름다운 몸을 위한 다이어트 요가

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총 강의 수: 21

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  • 개강날짜 즉시 시작
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  • 장학혜택 활동 우수 장학금
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수강생이 완료한 미션총 246개

#미션완료 허리가 많이 굽었는지 척추부터 허리까지 통증이 있더라구요..ㅠㅠ
#미션완료 첫 날 미션 완료 했습니다!
#미션완료
#미션완료
#미션완료
#미션완료 한손으로 잡고 사진찍었어용 오늘 땀이 쭉 나네요 넘 시원해요
#미션완료
#미션완료
#미션완료 바지가 헐렁해서 웃기게 나왔는뎈ㅋ 무릎안떼고 엉디꽉조였어용~~!
#미션완료 어깨가 많이 굽어있네용ㅜㅜ 이번주 바빠서 몰아서 두번했어요
#미션완료
#미션완료 어제 밤에 요가를 해서 오늘 미션해요~^^
#미션완료 기분좋은 땀이 나네용
#미션완료
#미션완료 등이 뻐근하고 시원하네요
#미션완료 ㅋㅋ 몸뚱아리가...ㅜㅜ 아도무카스바나아사나 할때 손목이 아프네요ㅜ 다른데는 다 괜찮은데..손목에 무리가 가는 자세일까요?
#미션완료 몸이 풀리네용~!
#미션완료 등이 시원해요~~!
#미션완료
#미션완료 수리아나마스까라 자세 잘 배웠습니다.
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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

유연성이 없어서 요가를 하기가 망설여지시는 분

생활하면서 불편한 부위가 있는 분

요가로 멋진 몸매를 만들어보고 싶으신 분

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 20개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

20개의 미션 10:53:32

  • OT
    이 클래스를 들어야하는 이유 FREE
    01:45 PLAY
  • 1강
    골반 풀기 FREE
    34:27 PLAY
  • 2강
    상체 풀기
    32:42
  • 3강
    하체 스트레칭
    31:29
  • 4강
    수리아나마스카라A
    30:38
  • 5강
    몸통 비틀기
    36:29
  • 6강
    기립근 강화
    31:51
  • 7강
    골반 강화
    27:48
  • 8강
    수리아나마스카라B
    29:22
  • 9강
    트리코나아사나
    29:48
  • 10강
    브륵샤아사나
    29:26
  • 11강
    우스트라
    37:37
  • 12강
    암밸런스
    32:18
  • 13강
    비라바드라 변형빈야사
    32:15
  • 14강
    삼각빈야사
    30:30
  • 15강
    척추강화 역자세
    34:04
  • 16강
    이지빈야사
    31:10
  • 17강
    몸통빈야사
    30:59
  • 18강
    골반, 복근 단단 빈야사
    33:07
  • 19강
    후굴빈야사
    30:01
  • 20강
    최종빈야사
    45:46
담당 선생님 니로다 진

클래스 소개

수많은 변화를 이끌어낸
최고의 요가 수련




건강함을 시작으로 아름다운 몸을 위한 다이어트 요가 

안녕하세요~ 
니로다 요가의 진입니다.
 
요가를 시작하기도 전에 망설이시는 분들이 있으시죠? 

유연성이 없고 허리가 아프거나 어깨가 아플 때,
이미 몸의 불편한 곳이 있으시다면 요가를 시작하기 망설여지실 수밖에 없습니다. 

하지만 걱정하지 마세요!
저와 함께 몸의 바른 정렬을 도와주고, 몸에 이로운 다이어트 요가에 도전해보세요. 



이 클래스에서 배우는 것은

총 4주의 커리큘럼을 통해 땀을 흠뻑 흘릴 수 있는 요가의 다른 매력에 빠져볼 거예요. 

1주, 기본적으로 몸의 불현함을 해소할 수 있는 이완(스트레칭) 
2주,  몸의 교정에 도움이 되는 균형 동작들
3,4주, 편한하고 건강해진 몸을 멋지고 아름답게 만들어 내는 전신근 운동

더이상 망설이지 마시고 저와 함께 하실게요! 
4주만 함께 하시면 몸의 편안함부터 아름다운 멋진 몸매까지 만들어가실 수 있습니다. 

자, 그럼 저와 함께 시작하실게요~  나마스떼 :)



클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
다이어트 미션

그룹 미션 20개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

건강함을 시작으로 아름다운 몸을 위한 다이어트 요가 니로다 진 다이어트 미션
건강함을 시작으로 아름다운 몸을 위한 다이어트 요가 니로다 진 다이어트 미션
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커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

19차 남은자리: 6개
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    - 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
    - 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
    - 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

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    * 전액환불 대상이나, 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 결제 수수료 5%를 제외하고 환불이 진행됩니다.

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