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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 20개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 20개의 미션 10:53:32
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OT이 클래스를 들어야하는 이유 FREE01:45 PLAY
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1강골반 풀기 FREE34:27 PLAY
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2강상체 풀기32:42
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3강하체 스트레칭31:29
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4강수리아나마스카라A30:38
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5강몸통 비틀기36:29
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6강기립근 강화31:51
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7강골반 강화27:48
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8강수리아나마스카라B29:22
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9강트리코나아사나29:48
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10강브륵샤아사나29:26
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11강우스트라37:37
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12강암밸런스32:18
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13강비라바드라 변형빈야사32:15
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14강삼각빈야사30:30
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15강척추강화 역자세34:04
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16강이지빈야사31:10
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17강몸통빈야사30:59
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18강골반, 복근 단단 빈야사33:07
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19강후굴빈야사30:01
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20강최종빈야사45:46
담당 선생님
니로다 진
클래스 소개
수많은 변화를 이끌어낸
최고의 요가 수련
건강함을 시작으로 아름다운 몸을 위한 다이어트 요가
안녕하세요~
니로다 요가의 진입니다.
요가를 시작하기도 전에 망설이시는 분들이 있으시죠?
유연성이 없고 허리가 아프거나 어깨가 아플 때,
이미 몸의 불편한 곳이 있으시다면 요가를 시작하기 망설여지실 수밖에 없습니다.
하지만 걱정하지 마세요!
저와 함께 몸의 바른 정렬을 도와주고, 몸에 이로운 다이어트 요가에 도전해보세요.
이 클래스에서 배우는 것은
총 4주의 커리큘럼을 통해 땀을 흠뻑 흘릴 수 있는 요가의 다른 매력에 빠져볼 거예요.
1주, 기본적으로 몸의 불현함을 해소할 수 있는 이완(스트레칭)
2주, 몸의 교정에 도움이 되는 균형 동작들
3,4주, 편한하고 건강해진 몸을 멋지고 아름답게 만들어 내는 전신근 운동
더이상 망설이지 마시고 저와 함께 하실게요!
4주만 함께 하시면 몸의 편안함부터 아름다운 멋진 몸매까지 만들어가실 수 있습니다.
자, 그럼 저와 함께 시작하실게요~ 나마스떼 :)
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
다이어트 미션
그룹 미션 20개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
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19차
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