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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 20개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 20개의 미션 11:34:20
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OT나만을 위한 시간, 데일리 요가 FREE02:08 PLAY
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1강전신 Lv.1 (힐링요가) FREE31:17 PLAY
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2강상체 Lv.1 (어깨,가슴)28:14
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3강밸런스 Lv.1 (기초)31:16
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4강하체 Lv.1 (유연성)34:51
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5강근력 Lv.1 (복부)34:05
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6강전신요가 Lv.2 (스텐딩)33:40
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7강상체 Lv.2 (측면,비틀기)35:05
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8강하체 Lv.2 (골반,고관절)42:16
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9강밸런스 Lv.2 (초급)27:09
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10강근력 Lv.2 (상체)27:14
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11강전신요가 Lv.3 (빈야사)31:27
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12강상체 Lv.3 (전굴,후굴)30:12
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13강하체 Lv.3 (허벅지)37:30
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14강밸런스 Lv.3 (중급)31:24
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15강근력 Lv.3 (하체)37:01
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16강전신요가 Lv.4 (파워요가)39:58
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17강상체 Lv.4 (전체라인)43:14
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18강하체 Lv.4 (순환)33:13
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19강밸런스 Lv.4 (고급)38:46
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20강근력 Lv.4 (전신코어)44:20
담당 선생님
서지
클래스 소개
안녕하세요.
요가 강사 서지희입니다.

클래스톡을 통해 여러분과
함께 할 수 있게 되어 기쁩니다.
'나만을 위한 시간'이라는
제 클래스명 보셨나요?
말 그대로 바쁜 일상 속
아주 잠시나마
저와 함께 요가를 통해서
지친 몸과 마음의 안정을
되찾으시길 바라는 마음에
클래스를 오픈하게 되었습니다.
요가를 하는 가장 큰 목적은
건강을 위함이라고 생각합니다.

잘못된 자세와 몸의 쓰임이 아닌
올바른 자세와 몸의 균형을 찾을 수 있도록
제 모든 요가 경험을 바탕으로
차근 차근 안내드리겠습니다.
제 수업은
유연성, 근력, 코어, 균형 감각
네 가지가 한 쪽으로 치우쳐지지 않도록
매 수업 때마다 번갈아가면서
진행을 해 볼 예정입니다.

수업 때마다
각자 몸이 어느 쪽으로
틀어져 있는지
어느 부분이 안 좋은지
잘 알아차릴 수 있는
시간이 되셨으면 좋겠습니다.
자세보다는 내 호흡과 자극에
집중하면 몸과 마음이
개운해지는 걸 느끼실 수 있을 거예요.
잘하고 못하는 게 중요한 게 아니기 때문에
편안한 마음으로 단계별로 천천해 배워나가요.

건강함을 지키는 생활 요가
하루 시작, 중간, 끝 언제든 좋습니다.
저와 함께 지금 바로 실천 해보세요.
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
다이어트 미션
그룹 미션 20개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
서지입니다.
요가강사 서지희입니다:)
등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
190차
남은자리: 17개
00 : 00 : 00
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