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커뮤니티와 함께하는피트니스 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 21개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 21개의 미션 06:53:43
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1강내몸을 바로 잡는 PT필라테스 (남성분도 강추!)01:25
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2강코어 필라테스(베이직) FREE24:26 PLAY
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3강기본부터 튼튼히 !기초필라테스21:00
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4강기본기가 중요하죠? 기초필라테스 225:01
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5강내 몸의 불균형을 찾아서(근막이완)25:50
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6강곧은 자세를 위한 자세교정 필라테스18:00
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7강20분 개운하게 모닝필라테스19:30
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8강막힌 림프를 뻥 뚫어주는 필라테스24:28
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9강거북목, 라운드숄더 교정 필라테스22:05
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10강골반교정 필라테스15:18
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11강균형잡힌 상,하체 만들기17:00
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12강전신근력 up 필라테스20:28
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13강체지방을 태우는 10분 버닝 프로그램10:46
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14강내몸의 통증을 찾아서 -땅콩볼17:39
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15강길고 곧은 다리라인 필라테스20:35
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16강가녀린 상체라인 만들기17:46
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17강봉긋 애플힙 만들기20:13
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18강단 13분 ! 굽은등 교정하기13:36
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19강뱃살쏘옥 ~ 뱃살타파 복부운동20:13
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20강단 10분 ! 슬림한 허벅지 만들기❣️10:00
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21강예쁜 어깨 가슴라인을 위한 필라테스12:03
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22강옆구리살 타파 ☄️🔥14:37
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23강체지방감소를 위한 다이어트 필라테스21:44
담당 선생님
윤지은
클래스 소개
안녕하세요.
여러분의
몸을 책임질
지은쌤입니다.

여러분,
운동을 왜
하시나요?
1. 예쁜 몸매를
2. 다이어트
3. 자세교정 / 체형교정
4. 체력증진
이 모든 것을 위해 운동은
선택이 아닌 필수!!
우리가 하루 중에
가장 많이 취하고 있는
자세를 생각해 보면
서 있는 분도 계시고
오랫동안 앉아 계신 분도 계시고
다양하실 거예요.

한 자세를 오랫동안
유지를 하게 되면
모든 관절들과 근육들이
굳어져있고 뻣뻣하기
마련이에요.
그래서 꼭 규칙적으로
하루에 한 번 짧은 시간이라도
꼭 운동은 필수가 되어야 해요.

운동을 하는 이유는
다양하겠지만
모든 것들을 위해서는
반복적이고 규칙적으로
운동을 시작하셔야 해요.
하루에 한 번이라도
내 몸에 투자한다고
생각하시고
저만 믿고 따라와 주세요!

자, 그럼
시작해볼까요?
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
피트니스 미션
그룹 미션 21개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
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