완벽한 S라인! 바디라인 필라테스

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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

👋🏻 클래스 필수 정보

수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
그룹 미션 총 22개
소통 커뮤니티 그룹형
진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 22개의 미션 09:15:56

OT

완벽한 S라인! 바디라인 필라테스 FREE

01:32 PLAY
1강

필라테스의 기본 원칙 FREE

09:42 PLAY
2강

필라테스 호흡으로 몸통 잡기

07:03
3강

머리부터 발끝까지 스트레칭

13:19
4강

필라테스 기본 동작과 함께 웜업 1

13:02
5강

필라테스 기본 동작과 함께 웜업 2

11:21
6강

베이직 코어 셋팅 1

17:32
7강

베이직 코어 셋팅 2

13:15
8강

베이직 하체 셋팅

17:09
9강

머리부터 발끝까지 몸을 깨우기

28:23
10강

길고 탄탄한 하체라인 FREE

27:34 PLAY
11강

매끈한 상체라인

31:49
12강

완벽한 s라인의 정석 허리라인

25:06
13강

전신 순환 운동

14:53
14강

2주차 - 폼롤러와 납작한 복부

23:22
15강

2주차 - 폼롤러와 길고 탄탄한 하체라인

25:17
16강

2주차 - 드레스 뒷태, 팔 라인

16:49
17강

2주차 - 폼롤러로 근막이완

17:45
18강

2주차 - 전신 순환 운동

17:50
19강

3주차 - 복부 레벨업

27:40
20강

3주차 - 하체라인 레벨업

20:22
21강

3주차 - 상체라인 레벨업

30:25
22강

3주차 - 옆라인 레벨업

23:41
23강

3주차 - 전신 순환 운동

17:21
24강

4주차 - 복부 레벨업2

16:53
25강

4주차 - 하체라인 레벨업2

09:38
26강

4주차 - 상체라인 레벨업2

28:43
27강

4주차 옆라인 레벨업2

21:06
28강

4주차 - 전신 순환 운동

27:24

담당 선생님 이서연

클래스 소개

안녕하세요.

속근육부터 관리하는
필라테스 전문가

이서연입니다.

'필라테스'를

아직도 '요가'로 생각하시거나

헬스처럼 살이 빠진다'고

생각하시는 분들이 많아요~!

정말 이런 분들은

제 클래스를 꼭!

수강하셔야해요!!

필라테스는

그야말로 '찐'입니다.

필라테스를 하셨을 때

가져올 수 있는 효과는,

뼈대에서 가장 가늘고

긴 근육이 형성이 됩니다.

운동하실때

펌핑하시는 것도 좋지만

펑핑보다 가늘고 길게 근육이

작용을 할 수 있게 만들어 주는 것이

필라테스의 장점이예요!

사실 필라테스는

다친 병사들을 위해

고안해낸 것이지만

꼭 다친사람들의 재활에만

목적이 있는것이 아닙니다.

운동을 하다보면

몸이 좋아지고 건강해지면서

자연스럽게 군살이

빠지시는걸 느끼실 수 있어요.

다른 어떤 운동보다

근육이 가늘고 길게 붙어서

바디라인이 달라지는

효과를 느끼실거에요!

필라테스가

다이어트가 안된다구요?

누가그러던가요?

제 클래스 듣고

말하라고 하세요!

저와 함께

필라테스 세계로

가보실까요?

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션

다이어트 미션

그룹 미션 22개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!

고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆

코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

4차 남은자리: 19개

00 : 00 : 00

이런 관심사는 어때요?

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수강권 환불 규정
구분	환불액	위약금
수강기간 시작일로부터 7일 이내 무료로 오픈된 컨텐츠만을 이용한 경우	결제대금 전액	없음
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수강 기간 또는 컨텐츠 이용 2/10 경과 전	결제대금의 8/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전	결제대금의 7/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전	결제대금의 6/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전	결제대금의 5/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전	결제대금의 4/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전	결제대금의 3/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전	결제대금의 2/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후	환불 불가	-

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* 수강기간이란 회원이 구매한 수강권의 수강 기간을 의미합니다.
* 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
* 컨텐츠 이용이란, 클래스를 구성하는 컨텐츠 중 이용한 컨텐츠의 비율을 의미합니다. 단, 클래스 영상의 일부 재생 시 이용한 것으로 간주합니다.
* 환불 요청일 기준 수강기간과 수강진도 중 높은 값을 적용하여 환불금액을 산정합니다.
* 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
* 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
- 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
- 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
- 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
- 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
- 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

* 수강기간은 일시정지 하실 수 없으며, 구매하신 수강권(수강 기간)을 이용 중 변경하는 것은 불가능합니다.
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이서연