완벽한 S라인! 바디라인 필라테스

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완벽한 S라인! 바디라인 필라테스

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    완벽한 S라인! 바디라인 필라테스
    01:32
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    필라테스의 기본 원칙
    09:42
  • 2강
    필라테스 호흡으로 몸통 잡기
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    머리부터 발끝까지 스트레칭
    13:19
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    필라테스 기본 동작과 함께 웜업 1
    13:02
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수강생이 완료한 미션263

#미션완료 완강~🥳 앞으로 돌아가 반복할게요!
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#미션완료 ! 오늘도 신나게 했습니당!
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#미션완료 와~~~ 9분짜리 가볍게 봤다가, 등에서 땀이....^^
#미션완료 16분 했을 뿐인데, 몸이 더워져요 ㅎㅎ
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#미션완료 30분이 1시간 같았던 수업이었어요😂
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#미션완료 오늘도 힘든 만큼 뿌듯한 운동이었어요!!
#미션완료 폼롤러 좋아요~~^^
#미션완료 오늘도 잘 배웠습니다!
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커리큘럼

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    완벽한 S라인! 바디라인 필라테스FREE
    01:32PLAY
  • 1강
    필라테스의 기본 원칙FREE
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  • 2강
    필라테스 호흡으로 몸통 잡기
    07:03
  • 3강
    머리부터 발끝까지 스트레칭
    13:19
  • 4강
    필라테스 기본 동작과 함께 웜업 1
    13:02
  • 5강
    필라테스 기본 동작과 함께 웜업 2
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  • 6강
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  • 7강
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    완벽한 s라인의 정석 허리라인
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  • 14강
    2주차 - 폼롤러와 납작한 복부
    23:22
  • 15강
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    3주차 - 하체라인 레벨업
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