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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 22개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 22개의 미션 08:12:22
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OT이 클래스를 수강해야 하는 이유 FREE04:32 PLAY
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1강손목 터널 증후군 & 손목 통증 손목 강화 운동 FREE15:44 PLAY
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2강잦은 운전으로 오는 목과 골반의 통증을 잡아주는 동작들21:16
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3강하이힐을 자주 신고 혹은 하이힐을 신고 일 하시는 분들을 위한 교정 운동21:33
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4강장시간 앉아 있는 분들을 위한 다리 순환 운동15:57
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5강골반을 풀어주는 요가51:08
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6강거북목과 굽은 어깨를 교정 하는 운동18:30
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7강허리 통증완화 & 강화 요가34:59
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8강오십견에 좋은 교정 운동11:16
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9강허리를 강화시켜 통증을 완화시켜주는 운동12:51
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10강하체 부종을 풀어주고 엉덩이 이완을 해주는 요가31:00
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11강목디스크와 척추측만증에 좋은 동작들16:14
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12강상체를 쭉쭉 늘려 바른자세 만드는 동작들16:47
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13강골반 교정 통증 완화 동작들21:01
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14강하지정맥류에 좋은 다리 순환 운동10:45
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15강전신을 이완하고 강화할수 있는 수리야나마스카라 A,B30:48
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16강무릎 통증 관절 통증에 좋은 동작 3가지09:01
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17강다리에 잘때 쥐가 나거나 순환이 안되시는 분들을 위한 다리 순환 운동09:07
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18강허벅지 앞쪽 늘려주기 !09:40
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19강요방형근 이완 강화 운동25:06
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20강목과 어깨 통증 완화 홈트38:33
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21강골고루 풀어주고 강화해주기 !25:35
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22강라운드 숄더와 가슴을 활짝 열어주고 말려있는 척추를 펴주는 요가40:59
담당 선생님
루나쌤
클래스 소개
여러분의 체형은 어떠신가요?
허리, 어깨, 무릎, 발, 손목, 턱 관절까지
갑자기 시리고, 눌리고, 아픈 증상들!
모두 체형이 틀어졌을 때 나타난다는 사실!
"괜찮아지겠지", "지나가겠지" 하면서
방치하지는 않으셨나요?
지금 바로 잡지 않으면
평생 통증으로 고생할 수 있습니다.
지긋지긋한 통증에서
이제 벗어나셔야 합니다.
안녕하세요.
여러분의 삐뚤어진 체형을 리셋 시켜드릴
강사 루나쌤입니다.
요가 경력만 15년
요가와 필라테스로 회원님들을 관리하면서 얻은
효과 확실한 체형교정 법으로
여러분을 통증에서 벗어나게 도와드리겠습니다.
쉽고 자세하게 확실하게
왕초보도 따라 할 수 있는 체형 교정 클래스
평소 거북목, 고관절,
엉덩이 뒤쪽이 타이트해서
불편함을 느끼시거나
허리에 통증을 느끼시는 분들 많으시죠?
이 클래스에서는
이런 분들이 느끼는 통증을 완화하고
틀어진 자세 벨런스를 찾기 위한
통증 완화 체형교정 법을
따라 하기 쉬운 동작들로 구성하였습니다.
대부분 초보자들의 경우
유튜브나 SNS에서 본 운동 동작들을
무작정 따라하면서
몸을 움직일 때 어디가 사용되는지 모르고
동작을 진행하는데요
너무 안타까웠습니다!
사실 가장 중요한 것은
내가 내 몸을 알아차리는 것!
그게 가장 중요하기 때문입니다.
그래야 다치지 않고
안전하게 진행 할 수 있어요.
제 강의를 들으면,
"변할 수 있을까?" "다른 강의들과 다를까?" "진짜 효과가 있을까?"
궁금하실 텐데요.
저를 믿고 따라와준
회원들의 변화된 모습 보여드릴게요
회원님들이 보여준 확실한 변화!
체형 밸런스도 맞추고 통증도 날리고!
예쁜 몸매로 자신감 UP!
여러분도 하실 수 있습니다!!
앞으로 기초 레벨부터
천천히 레벨업 하면서
건강하고 아름다운 몸으로
가꿔줄 수 있게 노력해 보아요 :)
본 강의에서
쉽고 재미있고 효과 좋은
체형교정 클래스 같이 시작해요!
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
다이어트 미션
그룹 미션 22개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
루나쌤입니다.
안녕하세요~
여러분의 삐뚤어진 체형을 리셋 시켜드릴 루나입니다.
15년 차 요가 강사이자 필라테스 강사로 활동하면서
회원님들의 체형 교정을 도와드리고 있는데요
자신의 몸이 얼마나 틀어졌는지 모르는 분들이 정말 많으세요
그저 날씬한 몸을 위해 다이어트하는 분들은 많은데
제대로 된 체형 관리에 대한 필요성을 못 느끼시더라고요
그럴 때 너무 안타까웠어요
그래서 회원님들을 관리하고 요가와 필라테스를 하며 얻은
효과 확실한 체형교정법을 여러분께 알려드리려고 합니다.
제가 하나하나 따라 하실 수 있게 알려드릴게요~
경력및 자격사항
요가 지도자 2급 자격증
국제 피트니스 필라테스 자격증
나디아 비트요가
인사이드 플로우 요가 수료증
아쉬탕가 요가 수료증
아디다스 요가 수료증
비크람 요가 수료증
핏인라이프 yoga 바른 움직임 길라잡이 1기 해부학 수료증
워크샵
아쉬탕가 &핸즈온 워크샵
뉴욕 요가강사 sanga 빈야사 이해 워크샵
2016컨퍼런스 요가워크샵
-사트암 샤일라빈여사 / 아디다스
2108컨퍼런스 요가워크샵
욜로 페스티벌 틴트요가 아쉬탕가
인사이드플로우 워크샵
——————————————————————————————
2016, 2017, 2018
sk기업 워크샵 메인 강사
sk테크엑스 기업 메인강사
2006년- 2021년 현재까지 쭉 강사로 활동중
청쌤의바디랩 요가강사 류경미
여러분의 삐뚤어진 체형을 리셋 시켜드릴 루나입니다.
15년 차 요가 강사이자 필라테스 강사로 활동하면서
회원님들의 체형 교정을 도와드리고 있는데요
자신의 몸이 얼마나 틀어졌는지 모르는 분들이 정말 많으세요
그저 날씬한 몸을 위해 다이어트하는 분들은 많은데
제대로 된 체형 관리에 대한 필요성을 못 느끼시더라고요
그럴 때 너무 안타까웠어요
그래서 회원님들을 관리하고 요가와 필라테스를 하며 얻은
효과 확실한 체형교정법을 여러분께 알려드리려고 합니다.
제가 하나하나 따라 하실 수 있게 알려드릴게요~
경력및 자격사항
요가 지도자 2급 자격증
국제 피트니스 필라테스 자격증
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아쉬탕가 요가 수료증
아디다스 요가 수료증
비크람 요가 수료증
핏인라이프 yoga 바른 움직임 길라잡이 1기 해부학 수료증
워크샵
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뉴욕 요가강사 sanga 빈야사 이해 워크샵
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2108컨퍼런스 요가워크샵
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2016, 2017, 2018
sk기업 워크샵 메인 강사
sk테크엑스 기업 메인강사
2006년- 2021년 현재까지 쭉 강사로 활동중
청쌤의바디랩 요가강사 류경미
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그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
4차
남은자리: 13개
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전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!
