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틀어진 몸을 ALL 바르게 정렬하는 체형교정 클래스

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틀어진 몸을 ALL 바르게 정렬하는 체형교정 클래스

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총 강의 수: 23

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    이 클래스를 수강해야 하는 이유
    04:32
  • 1강
    손목 터널 증후군 & 손목 통증 손목 강화 운동
    15:44
  • 2강
    잦은 운전으로 오는 목과 골반의 통증을 잡아주는 동작들
    21:16
  • 3강
    하이힐을 자주 신고 혹은 하이힐을 신고 일 하시는 분들을 위한 교정 운동
    21:33
  • 4강
    장시간 앉아 있는 분들을 위한 다리 순환 운동
    15:57
  • 5강
    골반을 풀어주는 요가
    51:08
  • 6강
    거북목과 굽은 어깨를 교정 하는 운동
    18:30
  • 7강
    허리 통증완화 & 강화 요가
    34:59
  • 8강
    오십견에 좋은 교정 운동
    11:16
  • 9강
    허리를 강화시켜 통증을 완화시켜주는 운동
    12:51
  • 10강
    하체 부종을 풀어주고 엉덩이 이완을 해주는 요가
    31:00
  • 11강
    목디스크와 척추측만증에 좋은 동작들
    16:14
  • 12강
    상체를 쭉쭉 늘려 바른자세 만드는 동작들
    16:47
  • 13강
    골반 교정 통증 완화 동작들
    21:01
  • 14강
    하지정맥류에 좋은 다리 순환 운동
    10:45
  • 15강
    전신을 이완하고 강화할수 있는 수리야나마스카라 A,B
    30:48
  • 16강
    무릎 통증 관절 통증에 좋은 동작 3가지
    09:01
  • 17강
    다리에 잘때 쥐가 나거나 순환이 안되시는 분들을 위한 다리 순환 운동
    09:07
  • 18강
    허벅지 앞쪽 늘려주기 !
    09:40
  • 19강
    요방형근 이완 강화 운동
    25:06
  • 20강
    목과 어깨 통증 완화 홈트
    38:33
  • 21강
    골고루 풀어주고 강화해주기 !
    25:35
  • 22강
    라운드 숄더와 가슴을 활짝 열어주고 말려있는 척추를 펴주는 요가
    40:59
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.9166666666667 (12) 수강생 총 46명
68% 할인 월 79,000원

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  • 개강날짜 즉시 시작
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수강 후 우리들의 변화

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수강 후 우리들의 변화

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👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 22개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

22개의 미션 08:12:22

  • OT
    이 클래스를 수강해야 하는 이유 FREE
    04:32 PLAY
  • 1강
    손목 터널 증후군 & 손목 통증 손목 강화 운동 FREE
    15:44 PLAY
  • 2강
    잦은 운전으로 오는 목과 골반의 통증을 잡아주는 동작들
    21:16
  • 3강
    하이힐을 자주 신고 혹은 하이힐을 신고 일 하시는 분들을 위한 교정 운동
    21:33
  • 4강
    장시간 앉아 있는 분들을 위한 다리 순환 운동
    15:57
  • 5강
    골반을 풀어주는 요가
    51:08
  • 6강
    거북목과 굽은 어깨를 교정 하는 운동
    18:30
  • 7강
    허리 통증완화 & 강화 요가
    34:59
  • 8강
    오십견에 좋은 교정 운동
    11:16
  • 9강
    허리를 강화시켜 통증을 완화시켜주는 운동
    12:51
  • 10강
    하체 부종을 풀어주고 엉덩이 이완을 해주는 요가
    31:00
  • 11강
    목디스크와 척추측만증에 좋은 동작들
    16:14
  • 12강
    상체를 쭉쭉 늘려 바른자세 만드는 동작들
    16:47
  • 13강
    골반 교정 통증 완화 동작들
    21:01
  • 14강
    하지정맥류에 좋은 다리 순환 운동
    10:45
  • 15강
    전신을 이완하고 강화할수 있는 수리야나마스카라 A,B
    30:48
  • 16강
    무릎 통증 관절 통증에 좋은 동작 3가지
    09:01
  • 17강
    다리에 잘때 쥐가 나거나 순환이 안되시는 분들을 위한 다리 순환 운동
    09:07
  • 18강
    허벅지 앞쪽 늘려주기 !
    09:40
  • 19강
    요방형근 이완 강화 운동
    25:06
  • 20강
    목과 어깨 통증 완화 홈트
    38:33
  • 21강
    골고루 풀어주고 강화해주기 !
    25:35
  • 22강
    라운드 숄더와 가슴을 활짝 열어주고 말려있는 척추를 펴주는 요가
    40:59
담당 선생님 루나쌤

클래스 소개




여러분의 체형은 어떠신가요?


허리, 어깨, 무릎, 발, 손목, 턱 관절까지 

갑자기 시리고, 눌리고, 아픈 증상들! 


모두 체형이 틀어졌을 때 나타난다는 사실!


"괜찮아지겠지", "지나가겠지" 하면서

방치하지는 않으셨나요?


지금 바로 잡지 않으면

평생 통증으로 고생할 수 있습니다.


지긋지긋한 통증에서
이제 벗어나셔야 합니다.


안녕하세요.

여러분의 삐뚤어진 체형을 리셋 시켜드릴

강사 루나쌤입니다.


요가 경력만 15년 

요가와 필라테스로 회원님들을 관리하면서 얻은

효과 확실한 체형교정 법으로

여러분을 통증에서 벗어나게 도와드리겠습니다. 







쉽고  자세하게  확실하게
왕초보도 따라 할 수 있는 체형 교정 클래스




평소 거북목, 고관절,
엉덩이 뒤쪽이 타이트해서
불편함을 느끼시거나 
허리에 통증을 느끼시는 분들 많으시죠?

이 클래스에서는
이런 분들이 느끼는 통증을 완화하고
틀어진 자세 벨런스를 찾기 위한
통증 완화 체형교정 법을
따라 하기 쉬운 동작들로 구성하였습니다. 




대부분 초보자들의 경우
유튜브나 SNS에서 본 운동 동작들을
무작정 따라하면서

몸을 움직일 때 어디가 사용되는지 모르고
동작을 진행하는데요

너무 안타까웠습니다! 

사실 가장 중요한 것은
내가 내 몸을 알아차리는 것!
그게 가장 중요하기 때문입니다.

그래야 다치지 않고
안전하게 진행 할 수 있어요.

제 강의를 들으면,

"변할 수 있을까?" "다른 강의들과 다를까?"  "진짜 효과가 있을까?"

궁금하실 텐데요.

저를 믿고 따라와준
회원들의 변화된 모습 보여드릴게요







회원님들이 보여준 확실한 변화!
체형 밸런스도 맞추고 통증도 날리고!
예쁜 몸매로 자신감 UP! 

여러분도 하실 수 있습니다!!


앞으로 기초 레벨부터
천천히 레벨업 하면서


건강하고 아름다운 몸으로 
가꿔줄 수 있게 노력해 보아요 :) 




본 강의에서
쉽고 재미있고 효과 좋은
체형교정 클래스 같이 시작해요!

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
다이어트 미션

그룹 미션 22개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

틀어진 몸을 ALL 바르게 정렬하는 체형교정 클래스 루나쌤 다이어트 미션
틀어진 몸을 ALL 바르게 정렬하는 체형교정 클래스 루나쌤 다이어트 미션
틀어진 몸을 ALL 바르게 정렬하는 체형교정 클래스 루나쌤 다이어트 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
루나쌤입니다.

안녕하세요~
여러분의 삐뚤어진 체형을 리셋 시켜드릴 루나입니다.
15년 차 요가 강사이자 필라테스 강사로 활동하면서
회원님들의 체형 교정을 도와드리고 있는데요

자신의 몸이 얼마나 틀어졌는지 모르는 분들이 정말 많으세요
그저 날씬한 몸을 위해 다이어트하는 분들은 많은데
제대로 된 체형 관리에 대한 필요성을 못 느끼시더라고요

그럴 때 너무 안타까웠어요

그래서 회원님들을 관리하고 요가와 필라테스를 하며 얻은
효과 확실한 체형교정법을 여러분께 알려드리려고 합니다.
제가 하나하나 따라 하실 수 있게 알려드릴게요~
경력및 자격사항
요가 지도자 2급 자격증
국제 피트니스 필라테스 자격증
나디아 비트요가
인사이드 플로우 요가 수료증
아쉬탕가 요가 수료증
아디다스 요가 수료증
비크람 요가 수료증
핏인라이프 yoga 바른 움직임 길라잡이 1기 해부학 수료증
워크샵
아쉬탕가 &핸즈온 워크샵
뉴욕 요가강사 sanga 빈야사 이해 워크샵
2016컨퍼런스 요가워크샵
-사트암 샤일라빈여사 / 아디다스
2108컨퍼런스 요가워크샵
욜로 페스티벌 틴트요가 아쉬탕가
인사이드플로우 워크샵
——————————————————————————————
2016, 2017, 2018
sk기업 워크샵 메인 강사
sk테크엑스 기업 메인강사
2006년- 2021년 현재까지 쭉 강사로 활동중

청쌤의바디랩 요가강사 류경미

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

2차 남은자리: 11개
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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전 결제대금의 7/10
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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전 결제대금의 5/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전 결제대금의 4/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전 결제대금의 3/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전 결제대금의 2/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후 환불 불가 -

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