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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 , 평생 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 30개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 30개의 미션 09:13:46
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OT하얗게 불태우고 드럽게 힘든 코어 운동 어서와!! FREE01:07 PLAY
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1강장요근 바로알기 FREE23:16 PLAY
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2강둔근 바로알기20:32
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3강요방형근 바로알기11:22
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4강다열근 바로알기14:23
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5강복직근 바로알기21:51
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6강전체 스트레칭07:01
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7강척추분절 정복하기24:15
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8강데드버그 정복하기27:08
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9강버드독 정복하기21:40
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10강크런치 정복하기18:19
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11강브이업 정복하기19:50
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12강플랭크정복하기18:48
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13강마운틴클라이머 정복하기16:15
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14강러시안 트위스트 정복하기17:22
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15강바이시클 크런치 정복하기20:59
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16강사이드 플랭크 정복하기20:10
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17강레그레이즈 정복하기21:16
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18강시티드 니업 정복하기17:31
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19강플루터 킥 정복하기12:51
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20강힙브릿지 정복하기12:44
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21강덩키킥 정복하기18:34
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22강중둔근 정복하기16:21
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23강아이소 무빙 스쿼트 정복하기24:19
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24강하이퍼 레그 익스텐션 정복하기15:04
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25강굳모닝 정복하기16:33
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26강11자 복근 만들기18:39
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27강납작한 아랫배 만들기15:31
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28강슬림한 옆구리 만들기20:12
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29강힙한 엉덩이 만들기22:05
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30강곧은 허리 만들기17:48
클래스 소개






클래스는 이렇게 진행돼요.
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
그룹 미션 30개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
미래입니다.
단기다이어트, 굶는 다이어트, 원푸드 다이어트 등의 다양한 다이어트 경험을 해보았습니다. 하지만 해당 다이어트는 일시적으로 식사량을 줄이는 것일뿐 근본적인 식습관을 바꿀 수 없었고 감량이 많이 되었더라도 3일 후면 되돌아올 체중이었습니다. 이 경험들은 그저 내몸을 망치는 방법에 대해서 알 수 있는 경험들이죠.
하지만 많은 사람들이 이러한 다이어트를 하고 있다는 것을 알고 있습니다. 제가 운동을 시작하면서 느꼈던 몸의 변화, 그리고 굶는 것이 아닌 나의 식습관의 변화를 통해 성장하는 나를 보면서 건강을 해치는 다이어트를 하는 분들에게도 알려드리고 싶었습니다.
다른 사람의 기준에 맞추기 위한 빠른 다이어트가 아닌 오직 '나'를 위한 다이어트를 할 수 있었으면 합니다. 다이어트는 평생 숙제가 아닌 나의 건강한 정신과 건강한 몸을 위한 습관과 과정입니다. '나'에게서의 변화와 함께 나도 할 수 있다는 자신감을 드리고 싶습니다.
혼자 가면 달리다 지칠 수 있는 이 길을 함께 걸어가면서 끝까지 완주할 수 있도록 도와드리고 싶습니다.
경력 및 자격사항
경희대 체육학과 졸업
생활체육지도자 자격증(보디빌더)
NSCA 스포츠영양코치
스포츠 안전교육 수료
등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
이건 어때요?
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전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!