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살 발라버려 다이어트 홈트레이닝

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살 발라버려 다이어트 홈트레이닝

최초 오픈 할인 이벤트 진행중

총 강의 수: 21

  • OT
    오리엔테이션
    02:06
  • 1강
    전신을 깨우는 운동 1
    33:39
  • 2강
    전신을 깨우는 운동 2
    45:26
  • 3강
    기본에 충실한 운동
    45:51
  • 4강
    균형 있는 몸매 만들기
    46:07
  • 5강
    칼로리 아웃! 체지방 아웃!
    46:17
  • 6강
    매끈한 뒷태 만들기
    53:12
  • 7강
    엉덩이 폭파 시키기
    58:28
  • 8강
    매트만 있으면 되는 코어운동
    49:34
  • 9강
    칼로리 폭파! 전신 다이어트
    54:02
  • 10강
    엉덩이 부시기 3단계
    58:03
  • 11강
    몸통에 힘을 기르는 운동
    48:29
  • 12강
    전신 지방 타파
    52:16
  • 13강
    탄탄한 상체 만들기
    46:38
  • 14강
    허벅지 돌려깍기
    52:20
  • 15강
    지방이 흘리는 눈물 (땀 폭발)
    48:43
  • 16강
    다이어트 끝판왕 전신운동
    56:33
  • 17강
    [꿀팁] 실패하지 않는 다이어트 식단
    02:35
  • 18강
    [꿀팁] 평생 유지하는 다이어트 식단
    05:04
  • 19강
    [꿀팁] 다이어트 권태기 극복방법
    01:26
  • 20강
    [꿀팁] 다이어트 정체기 극복방법
    03:07
1점 1점 1점 1점 1점 5 (6) 수강생 총 71명
67% 할인 월 89,000원

29,000

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간 1개월 3개월 권 중 선택
  • 장학혜택 활동 우수 장학금
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수강생이 완료한 미션총 149개

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#미션완료 플랭크 1분 성공!!
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#미션완료 진짜 이건 어렵네요ㅠ
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#미션완료 꾸준히 하다보니 체력이 좋아진게 느껴지네요! 뿌듯
#미션완료 마지막스트레칭 너무 좋아요
#미션완료
#미션완료 운동 강도 5 끝까지 하느라 진땀 났네요 운동부족이 팍팍느껴지네요 ㅠㅠㅠ 일주일에 3번은 꼭 해야겠어요
#미션완료 자꾸 가슴을 내미는듯한 느낌이었어요..ㅠㅠ 등운동 어렵네요! 하지만 오늘도 해냈습니다!
#미션완료 마운팅클라이밍? 😭
#미션완료 다시해도 힘드네욯ㅎㅎ
#미션완료 어우 너무 힘들어요ㅠㅠ 좀 즐겁게 하고싶은데 그게 잘 안되네요 강도 5였습니다
#미션완료 진짜 제일 힘들었고 땀폭발했던 강의입니다. 하고 나니 기분이 좋아지네요😚
#미션완료 와 이거 너무 힘들어요ㅠㅠ 강도 4.5였습니다ㅠ
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커뮤니티와 함께하는피트니스 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

건강하고 탄력있는 몸을 갖을 수 있어요

자신감을 찾을 수 있어요

예쁜 몸매를 갖을 수 있어요

몸의 균형을 찾을 수 있어요

홈트로 즐겁게 다이어트 할 수 있어요

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 21개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

21개의 미션 13:29:56

  • OT
    오리엔테이션 FREE
    02:06 PLAY
  • 1강
    전신을 깨우는 운동 1 FREE
    33:39 PLAY
  • 2강
    전신을 깨우는 운동 2
    45:26
  • 3강
    기본에 충실한 운동
    45:51
  • 4강
    균형 있는 몸매 만들기
    46:07
  • 5강
    칼로리 아웃! 체지방 아웃!
    46:17
  • 6강
    매끈한 뒷태 만들기
    53:12
  • 7강
    엉덩이 폭파 시키기
    58:28
  • 8강
    매트만 있으면 되는 코어운동
    49:34
  • 9강
    칼로리 폭파! 전신 다이어트
    54:02
  • 10강
    엉덩이 부시기 3단계
    58:03
  • 11강
    몸통에 힘을 기르는 운동
    48:29
  • 12강
    전신 지방 타파
    52:16
  • 13강
    탄탄한 상체 만들기
    46:38
  • 14강
    허벅지 돌려깍기
    52:20
  • 15강
    지방이 흘리는 눈물 (땀 폭발)
    48:43
  • 16강
    다이어트 끝판왕 전신운동
    56:33
  • 17강
    [꿀팁] 실패하지 않는 다이어트 식단
    02:35
  • 18강
    [꿀팁] 평생 유지하는 다이어트 식단
    05:04
  • 19강
    [꿀팁] 다이어트 권태기 극복방법
    01:26
  • 20강
    [꿀팁] 다이어트 정체기 극복방법
    03:07
담당 선생님 류자경

클래스 소개


안녕하세요.
살다홈트
운동하는 엄마
류자경입니다. 


저는 7세 딸을 둔
운동하는 엄마입니다.

요가 강사와
헬스 트레이너, 홈트레이너,
피트니스 선수 생활의 경험을 토대로 

아주 확실한
다이어트 효과를
볼 수 있는 프로그램
가지고 왔어요!!



1레벨에서 8레벨까지
수업 난이도가 이루어져 있고 
각 레벨당 2가지 프로그램으로 
전신운동, 부위별 근력운동, 힙운동까지
다양하고 알차게 준비했습니다. 

각 레벨 운동을 
1주에 2번~3번 정도 
반복해주시면 됩니다. 

완전 초보자분들은 
1~4레벨까지 2주씩 반복해서
기초 체력을 늘리고

기본 운동을 완전히 숙지한 후에
5~8레벨까지 이어가시면 

3개월 프로그램으로
이용하여 체중감량 가능!!



또한 1~8레벨까지
순차적으로 진행하고 

5레벨로 다시 돌아가서 
한번 더 반복하셔도
집중도가 높아지면서 
확실한 다이어트 효과를
보시리라 장담합니다. 

확실한 운동 효과는 물론! 

평소 다이어트나 운동,
식단에 대해 궁금한 것들도
이해하기 쉽게 안내해주는 
코너까지 준비했습니다. 




함께 운동하고 있다는 생동감과
안전하고 바르게 운동할 수 있도록 
자세하게 설명하며 운동하고

성공률 100%의
다이어트 꿀 팁까지!! 

운동이 처음인데 괜찮을까요?
라고 하시는 분들에게도

충분히 가능한 운동 프로그램이고
운동 경력자 분들에게도
확실한 운동 효과를 볼 수 있는 
커리큘럼을 준비했습니다. 



18년 경력의
트레이너인 저와
제대로 된
홈트 함께해봐요!!

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
피트니스 미션

그룹 미션 21개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

살 발라버려 다이어트  홈트레이닝 류자경 피트니스 미션
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커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

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    - 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
    - 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
    - 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

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