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레깅스 핏 만들기! 바디라인 필라테스 클래스

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레깅스 핏 만들기! 바디라인 필라테스 클래스

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총 강의 수: 52

  • OT
    OT. 이 수업을 들어야 하는 이유
    01:53
  • 1강
    1주차 - 월요일 운동
    35:56
  • 2강
    1주차 - 화요일 운동
    36:18
  • 3강
    1주차 - 수요일 운동
    34:56
  • 4강
    1주차 - 목요일 운동
    29:13
  • 5강
    1주차 - 금요일 운동
    29:19
  • 6강
    1주차 - 주말운동
    05:59
  • 7강
    2주차 - 월요일 운동
    47:51
  • 8강
    2주차 - 화요일 운동
    01:03:20
  • 9강
    2주차 - 수요일 운동
    51:23
  • 10강
    2주차 - 목요일 운동
    58:22
  • 11강
    2주차 - 금요일 운동
    38:58
  • 12강
    2주차 - 주말운동
    10:41
  • 13강
    3주차 - 월요일 운동
    50:05
  • 14강
    3주차 - 화요일 운동
    01:01:53
  • 15강
    3주차 - 수요일 운동
    42:18
  • 16강
    3주차 - 목요일 운동
    51:18
  • 17강
    3주차 - 금요일 운동
    44:31
  • 18강
    3주차 - 주말운동
    10:58
  • 19강
    4주차 - 월요일 운동
    42:16
  • 20강
    괄사 하체 근막이완 보강
    12:19
  • 21강
    4주차 - 화요일 운동
    01:08:49
  • 22강
    4주차 - 수요일 운동
    45:19
  • 23강
    4주차 - 목요일 운동
    01:01:22
  • 24강
    4주차 - 금요일 운동
    42:48
  • 25강
    4주차 - 주말운동
    19:33
  • 26강
    5주차 - 월요일 운동
    54:50
  • 27강
    5주차 - 화요일 운동
    01:20:35
  • 28강
    5주차 - 수요일 운동
    01:01:34
  • 29강
    5주차 - 목요일 운동
    01:13:33
  • 30강
    5주차 - 금요일 운동
    48:46
  • 31강
    5주차 - 주말 운동
    35:18
  • 32강
    6주차 - 월요일 운동
    48:34
  • 33강
    6주차 - 화요일 운동
    01:02:29
  • 34강
    6주차 - 수요일 운동
    38:41
  • 35강
    6주차 - 목요일 운동
    50:47
  • 36강
    6주차 - 금요일 운동
    57:08
  • 37강
    6주차 - 주말운동
    24:19
  • 38강
    괄사 상체 근막이완 보강
    07:24
  • 39강
    7주차 - 월요일 운동
    01:04:37
  • 40강
    7주차 - 화요일 운동
    01:19:01
  • 41강
    7주차 - 수요일 운동
    01:07:27
  • 42강
    7주차 - 목요일 운동
    01:09:19
  • 43강
    7주차 - 금요일 운동
    01:01:35
  • 44강
    7주차 - 주말운동
    25:28
  • 45강
    8주차 - 월요일 운동
    01:05:03
  • 46강
    8주차 - 화요일 운동
    51:33
  • 47강
    8주차 - 수요일 운동
    56:14
  • 48강
    8주차 - 목요일 운동
    55:52
  • 49강
    8주차 - 금요일 운동
    57:36
  • 50강
    8주차 - 주말운동
    26:31
  • 51강
    8주 완강 후 다음 운동을 고민중인 회원님들께 !
    01:04
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  • 개강날짜 즉시 시작
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수강생이 완료한 미션총 179,142개

#미션완료 미션완료 !!
#미션완료 동작이 잘 되지 않아서 연습했더니 성공했네요ㅎㅎ
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#미션완료 미션 완료 인증 오류인거 같아 다시 올려요~
#미션완료 목요일에 진행한 운동 미션 인증!!
#미션완료 오운완ㅎ 운동하면서 리버스런지할때 다리가 후들후들ㅎ 오늘도 화이팅ㅎ
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#미션완료 새벽운동완료요
#미션완료 오늘도 운동♡♡ 🙌
#미션완료 5주차 목요일 미션 인증입니다! 라운드숄더가 엄청 심한데 전거근 강화운동 열심히하면서 바른 자세 잡아가면 좋겠네요ㅎㅎ
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#미션완료
#미션완료 2일차 인증합니다~ 하프롤업 앤 롤다운이 어렵네요! 잘만 하면 코어에 좋을 것 같아요 :)
#미션완료 오늘도 해냈어여!!:)
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#미션완료 화요일부터 몸살끼때문에 운동을 좀 살살했는데 무리가되긴하네요ㅠㅠ
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#미션완료 미션 완료!!
#미션완료 미션완료!! 등이 엄청 땡기네요 ㅎㅎ
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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

100만원짜리 개인 필라테스 센터의 운동을 똑같이 배웁니다.

연예인들이 하고 있는 필라테스 운동을 하게 됩니다.

청정구역! 집에서 필라테스를 할 수 있습니다.

청바지, 레깅스, 하이웨이스트 치마에 어울리는 몸매를 가지게 됩니다.

색다른 홈트레이닝 운동을 배우게 됩니다.

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 3개월 ,  12개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 49개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

49개의 미션 14:42:56

  • OT
    OT. 이 수업을 들어야 하는 이유 FREE
    01:53 PLAY
  • 1강
    1주차 - 월요일 운동 FREE
    35:56 PLAY
  • 2강
    1주차 - 화요일 운동
    36:18
  • 3강
    1주차 - 수요일 운동
    34:56
  • 4강
    1주차 - 목요일 운동
    29:13
  • 5강
    1주차 - 금요일 운동
    29:19
  • 6강
    1주차 - 주말운동
    05:59
  • 7강
    2주차 - 월요일 운동
    47:51
  • 8강
    2주차 - 화요일 운동
    01:03:20
  • 9강
    2주차 - 수요일 운동
    51:23
  • 10강
    2주차 - 목요일 운동
    58:22
  • 11강
    2주차 - 금요일 운동
    38:58
  • 12강
    2주차 - 주말운동
    10:41
  • 13강
    3주차 - 월요일 운동
    50:05
  • 14강
    3주차 - 화요일 운동
    01:01:53
  • 15강
    3주차 - 수요일 운동
    42:18
  • 16강
    3주차 - 목요일 운동
    51:18
  • 17강
    3주차 - 금요일 운동
    44:31
  • 18강
    3주차 - 주말운동
    10:58
  • 19강
    4주차 - 월요일 운동
    42:16
  • 20강
    괄사 하체 근막이완 보강
    12:19
  • 21강
    4주차 - 화요일 운동
    01:08:49
  • 22강
    4주차 - 수요일 운동
    45:19
  • 23강
    4주차 - 목요일 운동
    01:01:22
  • 24강
    4주차 - 금요일 운동
    42:48
  • 25강
    4주차 - 주말운동
    19:33
  • 26강
    5주차 - 월요일 운동
    54:50
  • 27강
    5주차 - 화요일 운동
    01:20:35
  • 28강
    5주차 - 수요일 운동
    01:01:34
  • 29강
    5주차 - 목요일 운동
    01:13:33
  • 30강
    5주차 - 금요일 운동
    48:46
  • 31강
    5주차 - 주말 운동
    35:18
  • 32강
    6주차 - 월요일 운동
    48:34
  • 33강
    6주차 - 화요일 운동
    01:02:29
  • 34강
    6주차 - 수요일 운동
    38:41
  • 35강
    6주차 - 목요일 운동
    50:47
  • 36강
    6주차 - 금요일 운동
    57:08
  • 37강
    6주차 - 주말운동
    24:19
  • 38강
    괄사 상체 근막이완 보강
    07:24
  • 39강
    7주차 - 월요일 운동
    01:04:37
  • 40강
    7주차 - 화요일 운동
    01:19:01
  • 41강
    7주차 - 수요일 운동
    01:07:27
  • 42강
    7주차 - 목요일 운동
    01:09:19
  • 43강
    7주차 - 금요일 운동
    01:01:35
  • 44강
    7주차 - 주말운동
    25:28
  • 45강
    8주차 - 월요일 운동
    01:05:03
  • 46강
    8주차 - 화요일 운동
    51:33
  • 47강
    8주차 - 수요일 운동
    56:14
  • 48강
    8주차 - 목요일 운동
    55:52
  • 49강
    8주차 - 금요일 운동
    57:36
  • 50강
    8주차 - 주말운동
    26:31
  • 51강
    8주 완강 후 다음 운동을 고민중인 회원님들께 !
    01:04
담당 선생님 윤주코치

클래스 소개



클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
다이어트 미션

그룹 미션 49개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

레깅스 핏 만들기! 바디라인 필라테스 클래스 윤주코치 다이어트 미션
레깅스 핏 만들기! 바디라인 필라테스 클래스 윤주코치 다이어트 미션
레깅스 핏 만들기! 바디라인 필라테스 클래스 윤주코치 다이어트 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
윤주코치입니다.

저는 (밸런스원리)로 몸을 바꾸면 삶이 바뀐다고 믿습니다.

몸을 변화시키는 것은
단순히 몸이 아닌 , 인생 전반을 변화시키는 일입니다.

제 클래스에 오시면 단순히 운동이라는 '방법론'을 쫓는 것이 아닌, 나에 대한 '본질'을 고민하는 것부터 시작합니다. 제 운동은 기능성 트레이닝과 필라테스에 기반하고 있으며, 우리가 본래 지니고 있던 몸, 해부학에 근거한 올바른 정렬과 올바른 움직임을 추구합니다.

여성의 운동은 다르게 접근해야 합니다.

여성이 원하는 곧고 긴 근결과 근육량 모두를 잡는 노하우, 세네자녀 어머님들의 산후 다이어트 노하우, 이 모든 것이 윤주필라테스에 있습니다.

저를 만나는 모든 분들이 모두 변화를 증명하고 이야기합니다.

제가 안내드리는 대로만 그대로 따라오세요, 우리의 본질부터 개개인의 최종목표까지 윤주코치가 함께 하겠습니다.

현) 클래스유 대표강사
현) 롯데백화점 강남점, 본점 문화센터 출강
전) 센트럴 필라테스 부원장
전) 대한빙상경기연맹 피겨 1급 선수

세계 필라테스 연맹 인정교사 (PMA-NCPT)
(주) 운동학교 김승현 대표 사사
미국 PSC 국제 자격증 출신
영국 Garuda Method 이수
맘스바디케어 임산부 운동 재활전문가 PERS 수료
이외 다수의 워크샵 이수

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10400차 남은자리: 3개
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    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
    - 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

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