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커뮤니티와 함께하는피트니스 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 16개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 16개의 미션 05:40:40
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OT건강미인되기 미션 필라테스 FREE01:31 PLAY
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1강[소개] 건강미인되기 미션 필라테스 FREE15:35 PLAY
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2강뱃살 타파 복부와 사이드라인 운동(코어운동의중요성)16:55
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3강하체 근력 강화17:32
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4강바른 척추 만들기16:20
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5강어깨, 등 라인 운동17:54
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6강불타는 유산소 & 전신근력17:52
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7강힘들었던 한 주를 풀어주는 스트레치24:36
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8강의자를 이용한 발레필라테스 123:44
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9강의자를 이용한 발레필라테스 215:01
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10강밴드를 이용한 상체 운동19:26
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11강밴드를 이용한 하체 운동20:27
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12강불타는 유산소, 6~9강 복습18:13
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13강폼롤러를 이용한 스트레칭, 마사지38:08
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14강등짝에 들러붙는 엉덩이 운동17:16
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15강덤벨을 이용한 팔뚝 타파22:20
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16강덤벨을 이용한 복부와 상체근력17:39
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17강롱라인을 살리는 하체운동20:11
담당 선생님
필라에이미쌤
클래스 소개
안녕하세요!
필라테스 강사
Amy입니다.

저는 무용을 전공하고
현재는 국제인증
필라테스 강사로 활동 중입니다.
오프라인에서 수강하면
좋겠지만 코로나 때문에
어려운 시기죠.
그래서
에이미가
15분~20분!
짧은 시간
효과적으로
운동할 수 있는
클래스를
개설했습니다~~~!

단순히 동작만
따라하는 것이아니라
동작마다 어떤 근육을
써야하는지 알아가면서
이해하기 쉬운 운동,
현장감 있는 수업으로
워너비 몸매를 갖게 되실 거예요!
운동하다가 궁금한 점
댓글로 문의주시면
언제나 성심성의껏
답변해드리겠습니다.

저와 함께 열심히 해보아요.
클래스에서 만나요~ :)
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
피트니스 미션
그룹 미션 16개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
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그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
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