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#미션완료 핸펀으로 수업들어서😅 영상배경 불가네요. 연속동작 너무 좋아요~~~ 부위별 운동도 연속동작으로 모아주셔용👍
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커뮤니티와 함께하는스피치 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

집에서도 강도높은 운동을 할 수 있어요.

기초대사량이 높아져 살이 빠져요.

매일매일 할 수 있는 커리큘럼을 찾으시는 분

간단한 필라테스 동작부터 천천히

박스를 이용한 다양한 필라테스 동작

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👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 24개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

24개의 미션 18:40:19

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담당 선생님 Judy

클래스 소개


*필라테스 박스를 구매하셔도,

하지 않으셔도 가능하신 수업이에요^^


집에 보수나, 스텝박스가 있으신 분들도 계실텐데요,

박스편을 보시면서 따라와주시면 되시구요!


박스가 없으신 분들 께서는 업로드 중인 아래강의

매트편을 보시면서 따라오시면 되어요❤️




안녕하세요.


필라테스 강사

주디 코치입니다.




박스 필라테스에 대해

궁금해하시는 분들을 위해


박스 필라테스에 대해

간단하게 소개해드리자면!


기구필라테스의 소도구 중의 하나인

박스 필라테스를 이용해 유산소 운동이 포함된

필라테스 수업이라고 보시면 되어요.


유산소운동과 필라테스를 병행해서 진행하신다면??

기초대사량을

상승시키는 효과가 있겠죠!

다이어트는 저절로 따라오시겠죠



또 박스에서 진행하시면 좋은 점은요,


매트에서

진행하기 어려웠던 동작을


푹신하면서 안정감 있는

박스의 도움을 받아


훨씬 더 편하게

운동을 진행 할 수 있습니다.


큰 공간을 차지하지 않아

매트와 박스만 있다면


얼마든지 다양하고 강도있는

운동을 진행 하실 수 있습니다.


운동을 처음 접하시는 분들

그리고 다양한 운동을 진행해보셨던 분들

모두 다같이 따라오실 수 있도록

재미있는 수업을 구성해보았습니다!


저희 같이 땀 흘려볼까요 ??💪🏻💪🏻💪🏻




그럼 저와 함께

박스 필라테스 시작해볼까요?


클래스에서 만나요!




*이 클래스는 준비물이 필요한 클래스입니다.

미끄럽지 않은 재질의 요가매트

필라테스 박스

무릎과 발목이 좋지 않으신 분들은 실내운동화도 준비해주세요!

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
스피치 미션

그룹 미션 24개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

박스필라테스로 만드는 아름다운 라인 Judy 스피치 미션
박스필라테스로 만드는 아름다운 라인 Judy 스피치 미션
박스필라테스로 만드는 아름다운 라인 Judy 스피치 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
Judy입니다.

- 업계경력 7년차- 서경대학교 무용예술학과 졸업(현대무용전공) Korea pilates education association- Mat,reformer,cadilac,barrel,chair- Stott pilates intensive completion- Mat,reformer,cadilac,chair- Rehab training lv.1- Rehab training specialist advanced

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