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커뮤니티형 그룹 클래스
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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간1개월 3개월 수강권 중 선택
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
11:52:45
- OT필라테스/몸매관리FREE03:06PLAY
- 1강필라테스 시작하기 Basic Level1-1. (호흡법/척추 스트레칭/코어 이용하기)FREE18:56PLAY
- 2강72kg에서 48kg 만든 방법 (자세와 체형+습관의 중요성)20:47
- 3강Basic Level 1-218:19
- 4강Basic Level 1-335:56
- 5강Basic Level 1-430:11
- 6강Basic Level 1-510:03
- 7강필라테스 적응하기 Basic Level2-120:28
- 8강Basic Level2-213:10
- 9강Basic Level2-321:35
- 10강Basic Level2-413:30
- 11강Basic Level2-531:21
- 12강필라테스 즐기기 Basic Level 3-111:20
- 13강Basic Level 3-218:15
- 14강Basic Level 3-309:45
- 15강Basic Level 3-420:30
- 16강Basic Level 3-524:04
- 17강이제 곧 중급 레벨!! 소개FREE03:22PLAY
- 18강이제는 중급! Intermediate Level 1-125:02
- 19강Intermediate Level 1-218:45
- 20강Intermediate Level 1-317:21
- 21강Intermediate Level 1-413:34
- 22강Intermediate Level 1-520:55
- 23강Intermediate Level 2-109:14
- 24강Intermediate Level 2-214:36
- 25강Intermediate Level 2-310:28
- 26강Intermediate Level 2-410:22
- 27강Intermediate Level 2-519:00
- 28강Intermediate Level 3-120:59
- 29강Intermediate Level 3-223:11
- 30강Intermediate Level 3-312:04
- 31강Intermediate Level 3-418:08
- 32강Intermediate Level 3-517:07
- 33강카디오 트레이닝 (Total Body Workout)20:18
- 34강밸런스 트레이닝 (Total Body Workout)16:13
- 35강카디오 트레이닝 2 (Total Body Workout)15:55
- 36강밸런스 트레이닝 2 (Total Body Workout)16:55
- 37강카디오 트레이닝 3 (Total Body Workout)14:26
- 38강밸런스 트레이닝 3 (Total Body Workout)14:56
- 39강파워업 필라테스 114:22
- 40강파워업 필라테스 210:15
- 41강파워업 필라테스 314:01
담당 선생님양언니
클래스 소개
클래스 소개가 준비 중입니다.
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
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미션
다이어트 미션
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