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8분 만에 4시간 운동 효과 내는 타바타 클래스

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8분 만에 4시간 운동 효과 내는 타바타 클래스

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총 강의 수: 72

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    8분 만에 4시간 운동 효과 내는 타바타 클래스
    00:57
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    샤인킴의 타바타 클래스는 이래서 좋다!
    02:24
  • 1강
    커리큘럼 안내 (1개월 &3개월 수강 스케줄)
    03:53
  • 2강
    [1주차] 타바타 오리지널 1강
    33:15
  • 3강
    [자세코칭] 플랭크 (FAQ. 손목이 아파요)
    05:53
  • 4강
    [자세코칭] 푸시업 (FAQ. 배와 가슴이 동시에 안올라와요)
    04:16
  • 5강
    [자세코칭] 스쿼트 &런지 (FAQ. 무릎이 아파요/ 균형이 안잡혀요)
    04:49
  • 6강
    [1주차] 타바타 오리지널 2강
    34:22
  • 7강
    [1주차] 타바타 오리지널 3강
    34:34
  • 8강
    [2주차] 타바타 1강 자세 익히기
    05:38
  • 9강
    [2주차] 타바타 1강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    26:01
  • 10강
    [2주차] 타바타 2강 자세 익히기
    05:58
  • 11강
    [2주차] 타바타 2강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    28:48
  • 12강
    [2주차] 타바타 3강 자세 익히기
    05:00
  • 13강
    [2주차] 타바타 3강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    30:19
  • 14강
    스트레칭 이어보기 (1-3강)
    19:58
  • 15강
    [3주차] 타바타 오리지널 4강
    35:28
  • 16강
    [3주차] 타바타 오리지널 5강
    33:46
  • 17강
    [3주차] 타바타 오리지널 6강
    33:00
  • 18강
    [4주차] 타바타 4강 자세 익히기
    05:11
  • 19강
    [4주차] 타바타 4강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    28:24
  • 20강
    [4주차] 타바타 5강 자세 익히기
    06:20
  • 21강
    [4주차] 타바타 5강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    27:06
  • 22강
    [4주차] 타바타 6강 자세 익히기
    04:46
  • 23강
    [4주차] 타바타 6강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    27:03
  • 24강
    스트레칭 이어보기 (4-6강)
    21:32
  • 25강
    [5주차] 타바타 오리지널 7강
    35:14
  • 26강
    [5주차] 타바타 오리지널 8강
    34:12
  • 27강
    [5주차] 타바타 오리지널 9강
    33:07
  • 28강
    [6주차] 타바타 7강 자세 익히기
    05:02
  • 29강
    [6주차] 타바타 7강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    29:42
  • 30강
    [6주차] 타바타 8강 자세 익히기
    04:43
  • 31강
    [6주차] 타바타 8강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    29:41
  • 32강
    [6주차] 타바타 9강 자세 익히기
    04:21
  • 33강
    [6주차] 타바타 9강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    27:08
  • 34강
    스트레칭 이어보기 (7-9강)
    21:15
  • 35강
    [7주차] 타바타 오리지널 10강
    33:19
  • 36강
    [7주차] 타바타 오리지널 11강
    29:39
  • 37강
    [7주차] 타바타 오리지널 12강
    33:06
  • 38강
    [8주차] 타바타 10강 자세 익히기
    03:46
  • 39강
    [8주차] 타바타 10강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    27:52
  • 40강
    [8주차] 타바타 11강 자세 익히기
    04:35
  • 41강
    [8주차] 타바타 11강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    25:28
  • 42강
    [8주차] 타바타 12강 자세 익히기
    04:36
  • 43강
    [8주차] 타바타 12강 함께하기 (자세설명과 미션없음)
    26:44
  • 44강
    스트레칭 이어보기 (10-12강)
    13:03
  • 45강
    Special [복근 타바타] 순한맛
    26:18
  • 46강
    Special [복근 타바타] 매운맛
    23:35
  • 47강
    Special [유산소+복근] 가볍고 신나는 루틴
    24:20
  • 48강
    복습 강의 수강 &준비물 안내
    04:53
  • 49강
    [9주차] 타바타 1강 복습
    34:33
  • 50강
    [9주차] 타바타 2강 복습
    34:49
  • 51강
    [9주차] 타바타 3강 복습
    39:30
  • 52강
    [10주차] 타바타 4강 복습
    40:16
  • 53강
    [10주차] 타바타 5강 복습
    34:13
  • 54강
    [10주차] 타바타 6강 복습
    36:53
  • 55강
    [11주차] 타바타 7강 복습
    33:56
  • 56강
    [11주차] 타바타 8강 복습
    35:02
  • 57강
    [11주차] 타바타 9강 복습
    37:01
  • 58강
    [12주차] 타바타 10강 복습
    36:27
  • 59강
    [12주차] 타바타 11강 복습
    36:00
  • 60강
    [12주차] 타바타 12강 복습
    42:11
  • 61강
    [폼롤러] 하체 순환 루틴
    37:32
  • 62강
    [폼롤러] 상체 순환 루틴
    18:39
  • 63강
    NEW 타바타 챌린지 1강
    36:28
  • 64강
    NEW 타바타 챌린지 2강
    34:54
  • 65강
    NEW 타바타 챌린지 3강
    34:37
  • 66강
    NEW 타바타 챌린지 4강
    31:00
  • 67강
    NEW 타바타 챌린지 5강
    33:46
  • 68강
  • 69강
  • 70강
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.7926829268293 (822) 수강생 총 7,130명
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수강생이 완료한 미션총 22,438개

#미션완료 미션완료
#미션완료 미션완료!
#미션완료 오늘 운동 완료!워밍업부터 온몸에 열기가 올라옵니다. 푸쉬업은 여전히 많이 힘들지만 1강보다 조금 더 수월하게 밑으로 내려가네요.다음에는 한번에 위로 올라올 수 있을것 같아요. 몸은 힘들지만 나를 위해 쓰는 30분이 너무 즐거워요😊💚
#미션완료 플랭크는 워낙 싫어했던 동작이라 잘 안해봐서 어렵네요 ㅜㅜ 자세부터 바로잡고 유지시간을 욕심내보겠어요
#미션완료 (티셔츠가 다 내려갔네요) 다음엔 저도 딱 붙는 옷을 입고 해볼게요 오늘도 땀 많이 흘렸네요
#미션완료
#미션완료
#미션완료 미션인증합니다!
#미션완료 안방에서 운동하고 찍다보니 전체샷은 잘안나오네요 ㅠㅠㅋㅋ 푸쉬업할때 가슴부터 내려가려 하하다보니 자꾸 다리, 발 반동으로 내려가게 되네요 ㅜ
#미션완료 출산 후 7개월이 넘었는데 배와 가슴은 참 … 사진을 찍어보니 놀랬습니다… 운동할때 배에 힘을 주었다 생각하는데 사진으로 보니 장난아니네요.. 샤인킴 은 다리를 모으시던데 저는 다리를 좀 벌려서 하거든요 최대한 1분 까지 이 자세를 유지하려고 홈트 끝나면 딱 한번 이렇게 합니다. 자세 괜찮나요? 다리 벌리는 것보다 모아서 해야 할까요? 벌리는 것이 상관없다면 어느 정도 벌려야 할까요? 배가 저렇게 많이 튀어나왔는데 플랭크 1분 무리일까요? 질문이 많죠 ^^; 오늘도 즐거운 운동 시간이였어요! Have nice day!
#미션완료 와...오늘은 3,4번 동작 진짜 어려웠는데 3번동작이 미션이었다니 다시 자세를 확인할수있어 좋았습니다!!!
#미션완료 제가 골반을 열고 하고있었나봐요 닫고 하려니 잘 안올라가네용
#미션완료 오늘의 플랭크는 힘들었지만, 3개월 뒤에는 1분 플랭크도 거뜬히 하는 제가 되고 싶어요🔥
#미션완료 선생님. 매일 타바타 운동해도 괜찮은가요??
#미션완료 오늘도 나는 해냈다! 부끄러운 측면 사진, 하지만 자랑스러운 지금 나!
#미션완료 겨드랑이에서 불이 나는 줄 알았네요;; 시원하다 못해 통증으로 악을 지르며 하다보니 엄청난 쾌감이...ㅋㅋㅋ
#미션완료 겨드랑이에서 불이 나는 줄 알았네요;; 시원하다 못해 통증으로 악을 지르며 하다보니 엄청난 쾌감이...ㅋㅋㅋ
#미션완료
#미션완료 오늘 운동 두탕 하느냐고 쉽지 않았디만 미션클리어 입니다 ㅎ
#미션완료 푸쉬업 오랜만에 하니 쉽지않네요... 내일 근육통이 좀 무섭 ㅠㅠ
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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

단기간에 효율적으로 체지방을 감량할 수 있습니다.

짧지만 효과높은 운동을 할 수 있습니다.

라인이 잡히는 몸매를 만들 수 있습니다.

기초대사량을 높여 평소에도 칼로리 연소를 시킬 수 있습니다.

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 3개월 ,  평생 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 53개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

53개의 미션 03:22:07

  • OT
    8분 만에 4시간 운동 효과 내는 타바타 클래스 FREE
    00:57 PLAY
  • OT
    샤인킴의 타바타 클래스는 이래서 좋다! FREE
    02:24 PLAY
  • 1강
    커리큘럼 안내 (1개월 &3개월 수강 스케줄) FREE
    03:53 PLAY
  • 2강
    [1주차] 타바타 오리지널 1강 FREE
    33:15 PLAY
  • 3강
    [자세코칭] 플랭크 (FAQ. 손목이 아파요)
    05:53
  • 4강
    [자세코칭] 푸시업 (FAQ. 배와 가슴이 동시에 안올라와요)
    04:16
  • 5강
    [자세코칭] 스쿼트 &런지 (FAQ. 무릎이 아파요/ 균형이 안잡혀요)
    04:49
  • 6강
    [1주차] 타바타 오리지널 2강
    34:22
  • 7강
    [1주차] 타바타 오리지널 3강
    34:34
  • 8강
    [2주차] 타바타 1강 자세 익히기
    05:38
  • 9강
    [2주차] 타바타 1강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    26:01
  • 10강
    [2주차] 타바타 2강 자세 익히기
    05:58
  • 11강
    [2주차] 타바타 2강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    28:48
  • 12강
    [2주차] 타바타 3강 자세 익히기
    05:00
  • 13강
    [2주차] 타바타 3강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    30:19
  • 14강
    스트레칭 이어보기 (1-3강)
    19:58
  • 15강
    [3주차] 타바타 오리지널 4강
    35:28
  • 16강
    [3주차] 타바타 오리지널 5강
    33:46
  • 17강
    [3주차] 타바타 오리지널 6강
    33:00
  • 18강
    [4주차] 타바타 4강 자세 익히기
    05:11
  • 19강
    [4주차] 타바타 4강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    28:24
  • 20강
    [4주차] 타바타 5강 자세 익히기
    06:20
  • 21강
    [4주차] 타바타 5강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    27:06
  • 22강
    [4주차] 타바타 6강 자세 익히기
    04:46
  • 23강
    [4주차] 타바타 6강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    27:03
  • 24강
    스트레칭 이어보기 (4-6강)
    21:32
  • 25강
    [5주차] 타바타 오리지널 7강
    35:14
  • 26강
    [5주차] 타바타 오리지널 8강
    34:12
  • 27강
    [5주차] 타바타 오리지널 9강
    33:07
  • 28강
    [6주차] 타바타 7강 자세 익히기
    05:02
  • 29강
    [6주차] 타바타 7강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    29:42
  • 30강
    [6주차] 타바타 8강 자세 익히기
    04:43
  • 31강
    [6주차] 타바타 8강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    29:41
  • 32강
    [6주차] 타바타 9강 자세 익히기
    04:21
  • 33강
    [6주차] 타바타 9강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    27:08
  • 34강
    스트레칭 이어보기 (7-9강)
    21:15
  • 35강
    [7주차] 타바타 오리지널 10강
    33:19
  • 36강
    [7주차] 타바타 오리지널 11강
    29:39
  • 37강
    [7주차] 타바타 오리지널 12강
    33:06
  • 38강
    [8주차] 타바타 10강 자세 익히기
    03:46
  • 39강
    [8주차] 타바타 10강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    27:52
  • 40강
    [8주차] 타바타 11강 자세 익히기
    04:35
  • 41강
    [8주차] 타바타 11강 함께하기 (자세설명과 미션 없음)
    25:28
  • 42강
    [8주차] 타바타 12강 자세 익히기
    04:36
  • 43강
    [8주차] 타바타 12강 함께하기 (자세설명과 미션없음)
    26:44
  • 44강
    스트레칭 이어보기 (10-12강)
    13:03
  • 45강
    Special [복근 타바타] 순한맛
    26:18
  • 46강
    Special [복근 타바타] 매운맛
    23:35
  • 47강
    Special [유산소+복근] 가볍고 신나는 루틴
    24:20
  • 48강
    복습 강의 수강 &준비물 안내 FREE
    04:53 PLAY
  • 49강
    [9주차] 타바타 1강 복습 FREE
    34:33 PLAY
  • 50강
    [9주차] 타바타 2강 복습
    34:49
  • 51강
    [9주차] 타바타 3강 복습
    39:30
  • 52강
    [10주차] 타바타 4강 복습
    40:16
  • 53강
    [10주차] 타바타 5강 복습
    34:13
  • 54강
    [10주차] 타바타 6강 복습
    36:53
  • 55강
    [11주차] 타바타 7강 복습
    33:56
  • 56강
    [11주차] 타바타 8강 복습
    35:02
  • 57강
    [11주차] 타바타 9강 복습
    37:01
  • 58강
    [12주차] 타바타 10강 복습
    36:27
  • 59강
    [12주차] 타바타 11강 복습
    36:00
  • 60강
    [12주차] 타바타 12강 복습
    42:11
  • 61강
    [폼롤러] 하체 순환 루틴
    37:32
  • 62강
    [폼롤러] 상체 순환 루틴
    18:39
  • 63강
    NEW 타바타 챌린지 1강 FREE
    36:28 PLAY
  • 64강
    NEW 타바타 챌린지 2강
    34:54
  • 65강
    NEW 타바타 챌린지 3강
    34:37
  • 66강
    NEW 타바타 챌린지 4강
    31:00
  • 67강
    NEW 타바타 챌린지 5강
    33:46
  • 68강
  • 69강
  • 70강
담당 선생님 샤인킴

클래스 소개

★가격 이벤트 마감예정★
7,000명이 인증한
타바타 홈트레이닝 인기 수업!

14년 경력의 타바타 수업
그 수업을 7,000명이 수강해주셨습니다.
저의 클래스를 사랑해주셔서 감사드리며
클래스유와 협의를 통해 얼리버드 기간을 연장했습니다.

하지만 할인이벤트는 예고없이 종료될 수 있으니
지금 시작하시길 바랍니다!



클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
다이어트 미션

그룹 미션 53개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

8분 만에 4시간 운동 효과 내는 타바타 클래스 샤인킴 다이어트 미션
8분 만에 4시간 운동 효과 내는 타바타 클래스 샤인킴 다이어트 미션
8분 만에 4시간 운동 효과 내는 타바타 클래스 샤인킴 다이어트 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
샤인킴입니다.

영어 공부를 하기 위해 미국에서 지내다보니 체중이 많이 늘었습니다. 이대로는 안되겠다 싶어서 운동을 시작했고 PT를 받으면서 내 몸의 변화를 스스로 체험하게 됐습니다. 

그 이후 운동에 열정을 가지게 됐고 2009년도에 미국에서 Certified Personal Trainer 자격증을 취득했어요.

꾸준히 트레이닝 관련 공부와 자기계발을 통해 여러가지 자격증을 취득하고 많은 회원님들께 몸의 변화를 통해 행복을 전달하며 10년 트레이너 경력을 이어오고 있습니다. 



- 자격증


AFPA Certified Personal Trainer

AFPA Functional Training Specialist

AFPA Pre/postnatal Exercise Specialist

Zumba Basic

Zumba Step

STRONG by Zumba


- 경력


2009년을 시작으로 미국에서부터 현재까지 다양한 피트니스 시설에서 프리랜서로 활동

그룹PT, 소도구필라테스 외부출강,

신세계 센텀시티점에서 줌바피트니스, 임산부 홈트 진행. 

YouTube에서 샤인킴의 산전 산후 운동 콘텐츠 운영 중.

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    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
    - 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

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