지방을 불태우는 하루 13분 타바타 클래스

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한정수량 1차 얼리버드

월 9,900원 정가 월 79,000원
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월 79,000원

* 한정 수량 소진 시 예고 없이 가격이 상승됩니다.

커뮤니티와 함께하는타바타 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

👋🏻 클래스 필수 정보

수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
그룹 미션 총 12개
소통 커뮤니티 그룹형
진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 12개의 미션 06:32:18

OT

13분 타바타는 이런분들에게 필요합니다! FREE

01:42 PLAY
OT

어떤 방식으로 진행될까요? FREE

03:46 PLAY
1강

전신 타바타 1강(근육을 깨우자) FREE

34:09 PLAY
2강

전신 타바타 2강(제대로 써보자)

34:37
3강

전신 타바타 3강(끌어 올리자)

33:41
4강

전신 타바타 4강(박차를 가하자)

31:19
5강

전신 타바타 5강(박차를 가하자)

33:06
6강

전신 타바타 6강(박차를 가하자)

32:57
7강

전신 타바타 7강(폭발적 칼로리 소모)

34:13
8강

전신 타바타 8강(폭발적 칼로리 소모)

32:33
9강

전신 타바타 9강(폭발적 칼로리 소모)

30:41
10강

전신 타바타 10강(불태우자 활활)

30:58
11강

전신 타바타 11강(불태우자 활활)

29:31
12강

전신 타바타 12강(불태우자 활활)

29:05

담당 선생님 유코치

클래스 소개

특별 할인 이벤트!!

지금 구매하지 않으면

곧 가격이 상승됩니다!!

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다이어트는

하루 13분

타바타운동으로!

저의 클래스를

사랑해주셔서 감사드리며

12년간의 현장 티칭 경험을 바탕으로 얻게 된

다이어트 운동 노하우를 모두 담았습니다.

이제 저와 함께

효율적으로 운동해봐요!

안녕하세요,

다이어트 운동을 지도하고 있는

유코치 입니다.

세상에 맛있는 음식은 넘쳐나고

시간이 갈수록 나의 살들은

늘어가게 되죠.

운동은 해야 하는데...

분명 알고는 있는데...

근력운동 1시간..

유산소 운동 1시간..

우리에겐 이렇게 긴 시간

꾸준히 운동할 수 있는

시간적 여유가 많이 없는게

현실입니다.

운동을 처음 접하는 분들부터

운동을 꾸준히 하고 있는 분들까지

조금 더 짧은 시간안에

'효과적으로 다이어트를

성공할 수 있는 방법은 없을까' 하고

오랫동안 고민해왔습니다.

그리고 수많은 시행착오 끝에

하루 13분 타바타 운동을 만들게 되었죠.

저도 결혼 후

잦은 야식과 음주로 살이 급격히

많이 쪘었습니다.

갑자기 늘어난 체중 때문에

맞는 옷도 없고 무릎도 허리도

안 아픈곳이 없었습니다.

그러던 어느날..

차라리 잘됐다 싶었습니다.

나부터 13분 타바타 운동으로

다이어트를 성공해보자!

동기가 마련되었죠.

그리고 8주간 10.3kg 감량에 성공하였고

더욱더 확신을 갖게 되었습니다.

이 클래스는

강의 당 아래 4가지의 구성으로

진행하시게 됩니다.

1. 웜 업(Warm Up)

스트레칭과 가벼운 뜀 동작으로 체온을

서서히 올려서 근육과 관절을 풀어줍니다.

2. 5가지 동작 배우기

하체, 상체, 코어, 유산소1, 유산소2

5가지 운동을 간단히 배워 봅니다.

3. 본 운동(13분 타바타)

25초간 운동, 15초간 휴식으로 2세트씩 진행

1라운드당 6분 30초 소요, 총 2라운드로 진행됩니다.

4. 쿨다운 스트레칭

쿨다운 스트레칭으로 마무리

그럼 클래스에서 만나요~

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션

타바타 미션

그룹 미션 12개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!

고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆

코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
유코치입니다.

안녕하세요!
13분 타바타운동의 유코치 입니다^-^
하루가 너무나 바쁘게 지나가죠?
바쁜 하루 중 시간을 쪼개서 운동을
한다는게 여간 쉽지 않은것이 사실입니다.
살이 쪄서 다이어트는 해야 하고,
건강을 위해 운동은 필요한데요.
그래서 만들어낸 운동프로그램 입니다.
저와 함께 하루 13분만 운동에 투자해보아요!
.
.
자격사항 및 이력
2015 AFIC 피트니스 큐 마스터 참여
2016 IFIT SPOEX 피트니스 큐 메인 강연자
현) 앤유요가앤핏 대표
현) 앤앤에듀 핏 공인인증 강사
미국체력관리학회 NSCA-CPT 자격
미국체력관리학회 NSCA 정회원
아시아최초 Fitness Cue 마스터 자격
NSCA KOREA PERSONAL TRAINER 2급 자격
NSCA KOREA PERSONAL TRAINER 3급 자격
점프스포츠 트램폴린 다이어트PT과정 자격
다빈치바디보드 바디쉐이핑PT과정 자격
생활체육지도자 2급(보디빌딩) 자격
대한응급처치 기능사1급 자격
대한적십자사 CPR 교육 수료
박시현연구소 MPS(근막통증증후군)CERTIFICATE
KFTA TRIGGER POINT+6 자격(근막 치료테라피)
NSCA CPT gradeA CERTIFICATE
BTS-베어풋트레이닝스페셜리스트
기능해부학 교육과정 수료
Fitness Cue instructor 수료

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

5차 남은자리: 1개

00 : 00 : 00

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수강권 환불 규정
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수강기간 시작일로부터 7일 이내 무료로 오픈된 컨텐츠만을 이용한 경우	결제대금 전액	없음
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 1/10 경과 전	결제대금의 9/10	결제금액의 10%
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 2/10 경과 전	결제대금의 8/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전	결제대금의 7/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전	결제대금의 6/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전	결제대금의 5/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전	결제대금의 4/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전	결제대금의 3/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전	결제대금의 2/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후	환불 불가	-

준비물 환불 및 교환

구분	준비물 상품성 훼손 여부	환불액	교환 요청 가능 여부
배송 완료로부터 7일 이내	X	결제 금액에서 왕복 택배비를 제한 금액	가능
배송 완료로부터 7일 이내	O	청약철회 제한	불가
배송 완료로부터 7일 초과	-	청약철회 제한	불가

* 수강기간이란 회원이 구매한 수강권의 수강 기간을 의미합니다.
* 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
* 컨텐츠 이용이란, 클래스를 구성하는 컨텐츠 중 이용한 컨텐츠의 비율을 의미합니다. 단, 클래스 영상의 일부 재생 시 이용한 것으로 간주합니다.
* 환불 요청일 기준 수강기간과 수강진도 중 높은 값을 적용하여 환불금액을 산정합니다.
* 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
* 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
- 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
- 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
- 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
- 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
- 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

* 수강기간은 일시정지 하실 수 없으며, 구매하신 수강권(수강 기간)을 이용 중 변경하는 것은 불가능합니다.
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"*환급반/ 환불보장 클래스의 경우 당사에서 진행하는 이벤트가 아닌 강사님께서 별도로 진행하는 이벤트이므로, 당사에서 진행하는 환불규정과는 별개의 내용입니다. 해당 클래스 환급 관련 문의는 강사님께 메세지 바랍니다."

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