클래스 개설

최근 검색어

이런 관심사는 어때요?

지방을 불태우는 하루 13분 타바타 클래스

인원마감 11명 남았습니다.
00 : 00 : 00
마감 시 가격이 상승할 수 있습니다.

지방을 불태우는 하루 13분 타바타 클래스

최초 오픈 할인 이벤트 진행중

총 강의 수: 14

  • OT
    13분 타바타는 이런분들에게 필요합니다!
    01:42
  • OT
    어떤 방식으로 진행될까요?
    03:46
  • 1강
    전신 타바타 1강(근육을 깨우자)
    34:09
  • 2강
    전신 타바타 2강(제대로 써보자)
    34:37
  • 3강
    전신 타바타 3강(끌어 올리자)
    33:41
  • 4강
    전신 타바타 4강(박차를 가하자)
    31:19
  • 5강
    전신 타바타 5강(박차를 가하자)
    33:06
  • 6강
    전신 타바타 6강(박차를 가하자)
    32:57
  • 7강
    전신 타바타 7강(폭발적 칼로리 소모)
    34:13
  • 8강
    전신 타바타 8강(폭발적 칼로리 소모)
    32:33
  • 9강
    전신 타바타 9강(폭발적 칼로리 소모)
    30:41
  • 10강
    전신 타바타 10강(불태우자 활활)
    30:58
  • 11강
    전신 타바타 11강(불태우자 활활)
    29:31
  • 12강
    전신 타바타 12강(불태우자 활활)
    29:05
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.8620689655172 (29) 수강생 총 103명
87% 할인 월 79,000원

9,900

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간 1개월 3개월 권 중 선택
  • 장학혜택 활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강생이 완료한 미션총 404개

#미션완료 오랜만에 하니까 몸이 안 움직이네요 ㅜㅜ 엎드려서 점프하면서 발바꾸는 건 너무 힘들어서 자세 잡고 멈춰서 바운스만했어요. 언젠간 되겠죠 ㅎ 펀치가 제일 재밌었어요 ^^
#미션완료 점프동작이 있어서 밤에 하긴 조심 스럽네요. 낮에 운동화 신고 해 봐야겠어요. 잠은 잘 올 거같아요 ^^
#미션완료 트위스트 점프 가 제일 힘들어요. 동작은 단순해 보이는데 쉽지않네요. 화이팅!! ^^
#미션완료 아침운동 하고나니 상쾌하네요, 감사합니다♡
#미션완료 힘들어요 ㅜㅜ
#미션완료 오늘은 좀 더 열심히 어제보단 많이 따라해 봤어요. 트위스트 할 땐 저만 옆으로 옆으로 가지는 걸까요 ㅎ 다음번엔 중심 좀 더 잡고 해 봐야겠어요^^
#미션완료 오늘 동작 중에 어려운 동작은 없었는데 컨디션이 좋지않아 제 몸이 정확한 동작을 하진 못했네요 ㅜㅜ 그래도 가능한 만큼 해봤어요 ^^
#미션완료 트위스트가 젤루 어렵네요 오늘도 퇴근 후 운동완료요
#미션완료 땀나서 좋아요 😀
#미션완료 오늘은 앞에 4강 보다 더 빡세네요;;; 앞에 강의 여러차례 반복하고 했는데도 힘들어요;
#미션완료 운동 완료
#미션완료 추석끝나고하니까 더 힘드네여...
#미션완료 연휴 첫날 게으름을 이기고 폭풍운동 했습니다~~ 아자아자!!
#미션완료 힝 팔꿈치... 제가 많이 무겁긴 한가봐여
#미션완료 앞강의에 비해 땀이 훨씬 많이 나네요. 동작이 쉬어 보이는데 정확히 하긴 힘들었어요.. 코어운동이라는데 전 허벅지가 땡기는 웃픈 현실입니다. 😭 오늘은 어설프지만 끝까지 해낸것에 만족할래요. 다음번엔 좀 더 낫겠죠 😄
#미션완료 아침 저녁으로는 체중조절용 시리얼,쉐이크 먹구있구용 점심은 일반식합니다용
#미션완료 3일 쉬어서 박차를 가하기 전에 3강 한번 더 해 봅니다. 쉬어서 그런가 저번보다 땀이 더 나는거 같아요. 계획은 3강하고 4강 연속으로 하려 했는데 무리네요ㅜㅠ 현기증 나서 내일할게요 ㅎ 화이팅!!
#미션완료 오늘도 운동 완료요ㅎ
#미션완료 녜...?이것보다 상향이된다구여...? 맘의 준비를 단단히...
#미션완료 오늘도 해 냈네요 ㅎ 땀나고 현기증나고 힘들었지만 재밌었어요 ^^ 팔벌려 발 터치 하는 동작에서 한번 박자 놓치면 너무 웃겨지는거 주의요 ㅋ
인원마감 11명 남았습니다.
00 : 00 : 00
마감 시 가격이 상승할 수 있습니다.

지금 구매해야
가장 저렴한 얼리버드 특가

  • 한정수량 1차 얼리버드

    9,900원 정가 월 79,000원
    87%
  • 1차 얼리버드 마감 후 2차 얼리버드

    14,900원 정가 월 79,000원
    81%
  • 2차 얼리버드 마감 후 정가판매

    79,000원
* 한정 수량 소진 시 예고 없이 가격이 상승됩니다.

커뮤니티와 함께하는타바타 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 12개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

12개의 미션 06:32:18

  • OT
    13분 타바타는 이런분들에게 필요합니다! FREE
    01:42 PLAY
  • OT
    어떤 방식으로 진행될까요? FREE
    03:46 PLAY
  • 1강
    전신 타바타 1강(근육을 깨우자) FREE
    34:09 PLAY
  • 2강
    전신 타바타 2강(제대로 써보자)
    34:37
  • 3강
    전신 타바타 3강(끌어 올리자)
    33:41
  • 4강
    전신 타바타 4강(박차를 가하자)
    31:19
  • 5강
    전신 타바타 5강(박차를 가하자)
    33:06
  • 6강
    전신 타바타 6강(박차를 가하자)
    32:57
  • 7강
    전신 타바타 7강(폭발적 칼로리 소모)
    34:13
  • 8강
    전신 타바타 8강(폭발적 칼로리 소모)
    32:33
  • 9강
    전신 타바타 9강(폭발적 칼로리 소모)
    30:41
  • 10강
    전신 타바타 10강(불태우자 활활)
    30:58
  • 11강
    전신 타바타 11강(불태우자 활활)
    29:31
  • 12강
    전신 타바타 12강(불태우자 활활)
    29:05
담당 선생님 유코치

클래스 소개

특별 할인 이벤트!!


지금 구매하지 않으면

곧 가격이 상승됩니다!!


------------------------------------------------------------


다이어트는

하루 13분

타바타운동으로!


저의 클래스를

사랑해주셔서 감사드리며

12년간의 현장 티칭 경험을 바탕으로 얻게 된

다이어트 운동 노하우를 모두 담았습니다.


이제 저와 함께

효율적으로 운동해봐요!



안녕하세요,

다이어트 운동을 지도하고 있는

유코치 입니다.


세상에 맛있는 음식은 넘쳐나고

시간이 갈수록 나의 살들은

늘어가게 되죠.


운동은 해야 하는데...

분명 알고는 있는데...


근력운동 1시간..

유산소 운동 1시간..


우리에겐 이렇게 긴 시간

꾸준히 운동할 수 있는

시간적 여유가 많이 없는게

현실입니다.



운동을 처음 접하는 분들부터

운동을 꾸준히 하고 있는 분들까지


조금 더 짧은 시간안에

'효과적으로 다이어트를

성공할 수 있는 방법은 없을까' 하고

오랫동안 고민해왔습니다.


그리고 수많은 시행착오 끝에

하루 13분 타바타 운동을 만들게 되었죠.




저도 결혼 후

잦은 야식과 음주로 살이 급격히

많이 쪘었습니다.


갑자기 늘어난 체중 때문에

맞는 옷도 없고 무릎도 허리도

안 아픈곳이 없었습니다.


그러던 어느날..

차라리 잘됐다 싶었습니다.


나부터 13분 타바타 운동으로

다이어트를 성공해보자!

동기가 마련되었죠.


그리고 8주간 10.3kg 감량에 성공하였고

더욱더 확신을 갖게 되었습니다.



이 클래스는

강의 당 아래 4가지의 구성으로

진행하시게 됩니다.


1. 웜 업(Warm Up)

스트레칭과 가벼운 뜀 동작으로 체온을

서서히 올려서 근육과 관절을 풀어줍니다.


2. 5가지 동작 배우기

하체, 상체, 코어, 유산소1, 유산소2

5가지 운동을 간단히 배워 봅니다.


3. 본 운동(13분 타바타)

25초간 운동, 15초간 휴식으로 2세트씩 진행

1라운드당 6분 30초 소요, 총 2라운드로 진행됩니다.


4. 쿨다운 스트레칭

쿨다운 스트레칭으로 마무리



그럼 클래스에서 만나요~

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
타바타 미션

그룹 미션 12개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

지방을 불태우는 하루 13분 타바타 클래스 유코치 타바타 미션
지방을 불태우는 하루 13분 타바타 클래스 유코치 타바타 미션
지방을 불태우는 하루 13분 타바타 클래스 유코치 타바타 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
유코치입니다.

안녕하세요!
13분 타바타운동의 유코치 입니다^-^
하루가 너무나 바쁘게 지나가죠?
바쁜 하루 중 시간을 쪼개서 운동을
한다는게 여간 쉽지 않은것이 사실입니다.
살이 쪄서 다이어트는 해야 하고,
건강을 위해 운동은 필요한데요.
그래서 만들어낸 운동프로그램 입니다.
저와 함께 하루 13분만 운동에 투자해보아요!
.
.
자격사항 및 이력
2015 AFIC 피트니스 큐 마스터 참여
2016 IFIT SPOEX 피트니스 큐 메인 강연자
현) 앤유요가앤핏 대표
현) 앤앤에듀 핏 공인인증 강사
미국체력관리학회 NSCA-CPT 자격
미국체력관리학회 NSCA 정회원
아시아최초 Fitness Cue 마스터 자격
NSCA KOREA PERSONAL TRAINER 2급 자격
NSCA KOREA PERSONAL TRAINER 3급 자격
점프스포츠 트램폴린 다이어트PT과정 자격
다빈치바디보드 바디쉐이핑PT과정 자격
생활체육지도자 2급(보디빌딩) 자격
대한응급처치 기능사1급 자격
대한적십자사 CPR 교육 수료
박시현연구소 MPS(근막통증증후군)CERTIFICATE
KFTA TRIGGER POINT+6 자격(근막 치료테라피)
NSCA CPT gradeA CERTIFICATE
BTS-베어풋트레이닝스페셜리스트
기능해부학 교육과정 수료
Fitness Cue instructor 수료

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

5차 남은자리: 11개
00 : 00 : 00

이건 어때요?

    환불 정책더 보기

    수강권 환불

    수강권 환불 규정
    구분 환불액 위약금
    수강기간 시작일로부터 7일 이내 무료로 오픈된 컨텐츠만을 이용한 경우 결제대금 전액 없음
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 1/10 경과 전 결제대금의 9/10 결제금액의 10%
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 2/10 경과 전 결제대금의 8/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전 결제대금의 7/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전 결제대금의 6/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전 결제대금의 5/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전 결제대금의 4/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전 결제대금의 3/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전 결제대금의 2/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후 환불 불가 -

    준비물 환불 및 교환

    구분 준비물 상품성 훼손 여부 환불액 교환 요청 가능 여부
    배송 완료로부터 7일 이내 X 결제 금액에서 왕복 택배비를 제한 금액 가능
    배송 완료로부터 7일 이내 O 청약철회 제한 불가
    배송 완료로부터 7일 초과 - 청약철회 제한 불가
    * 수강기간이란 회원이 구매한 수강권의 수강 기간을 의미합니다.
    * 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
    * 컨텐츠 이용이란, 클래스를 구성하는 컨텐츠 중 이용한 컨텐츠의 비율을 의미합니다. 단, 클래스 영상의 일부 재생 시 이용한 것으로 간주합니다.
    * 환불 요청일 기준 수강기간과 수강진도 중 높은 값을 적용하여 환불금액을 산정합니다.
    * 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
    * 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
    - 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
    - 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
    - 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

    * 수강기간은 일시정지 하실 수 없으며, 구매하신 수강권(수강 기간)을 이용 중 변경하는 것은 불가능합니다.
    * 포인트를 활용하여 결제하신 경우, 환불 시 사용하신 포인트는 반환되지 않습니다.
    * 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소 요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
    - 만일 배송이 이미 시작된 경우, 왕복배송비 차감 후 환불이 진행됩니다.

    * 사은품을 받고 취소를 하신 경우, 사은품은 준비물과 동일하게 보고 결제하신 금액에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
    * 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
    * 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나, 일정 기간이 지난 후 취소한 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 최대 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
    * 전액환불 대상이나, 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 결제 수수료 5%를 제외하고 환불이 진행됩니다.

    "*환급반/ 환불보장 클래스의 경우 당사에서 진행하는 이벤트가 아닌 강사님께서 별도로 진행하는 이벤트이므로, 당사에서 진행하는 환불규정과는 별개의 내용입니다. 해당 클래스 환급 관련 문의는 강사님께 메세지 바랍니다."

    환불 진행 방법

    • [스마트폰 이용시]
      어플 하단 [마이프로필] > [내정보] > [결제내역] 에서
      환불 원하시는 클래스의 [결제 상세 보기] 클릭 후
      [환불 신청] 탭 클릭하여 환불 양식 작성하여 신청해주세요.

    • [PC 이용시]
      클래스유 홈페이지 접속하여
      우측 상단 클래스톡 아이콘 클릭
      [내정보] > [결제내역] 에서
      환불 원하시는 클래스의 [결제 상세 보기] 클릭 후
      [환불 신청] 탭 클릭하여 환불 양식 작성하여 신청해주세요.

    • 환불 규정 필시 확인 바랍니다.
      ## 접수일 기준 48시간내 처리 됩니다.
      ☞환불 신청 전 고려하셔야 할 사항 안내드립니다.
      1. 결제일로부터 7일 이전, 무료 강의 외 사용한 강의 없는 경우 적립금, 결제 금액 전액 환불
      2. 결제일로부터 7일 이전, 무료 강의 외 사용한 강의 있거나 결제일로부터 7일 이후 환불 접수하시는 경우 이용분에 대해 차감 결제금액 10%수수료발생,적립금 환불 X
      * 사용일수는 클래스 시작일로부터 환불건 접수해주신 날짜까지를 기준으로 환불이 진행됩니다.
      3. 준비물 환불은 클래스톡내 상담창을 통해 문의해주세요.
      4. 환불기간
      환불은 평일 09:00~17:00에 처리되며, 계좌이체건 환불은 월/수/금 오후 중으로 처리됩니다.
      처리 이후 문자 전송되며, 카드 취소의 경우 2~3일후 취소 문자 발송됩니다.
      (문자는 web발신 전용으로 수신이 어렵습니다.)

    고객센터

    해결되지 않는 문제점이 있나요?
    전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!

    위로 가기