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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 21개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 21개의 미션 09:04:56
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OT그들의 리얼 다이어트법 [그.리.다] FREE01:41 PLAY
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1강근력 운동 - 잠자는 전신 근육 깨우기1 FREE29:09 PLAY
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2강유산소 - 복부지방 불태우기 127:54
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3강근력 운동 - 잠자는 전신 근육 깨우기225:37
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4강유산소 - 체지방 불태우기 226:13
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5강근력 운동 - 잠자는 전신 근육 깨우기324:55
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6강상체 - 상체 라인 만들기128:35
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7강유산소 - 복부 지방 불태우기121:36
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8강하체 - 하체 라인 만들기125:10
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9강유산소 - 체지방 불태우기332:40
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10강상체 - 상체 라인 만들기222:59
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11강상체 - 상체 라인 만들기324:40
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12강유산소 - 복부 지방 불태우기224:29
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13강하체 - 하체 라인 만들기225:37
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14강유산소 - 체지방 불태우기428:31
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15강상체 - 상체 라인 만들기425:39
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16강상체 - 상체 라인 만들기531:11
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17강유산소 - 복부 지방 불태우기331:18
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18강하체 - 하체 라인 만들기330:31
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19강유산소 - 체지방 불태우기529:33
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20강상체 - 상체 라인 만들기626:58
담당 선생님
요한
클래스 소개
상위 1% 스타들의 비밀 운동법
가격은 예고 없이변경됩니다.
안녕하세요.
10년차 퍼스널 트레이너 주요한 코치입니다.
우리가 흔히 TV에서 볼 수 있는
스타들이나 인스타 속에서 보이는 셀럽들은
도대체 어떻게 멋진 몸을 만들고 유지할 수 있을까요?
그리고 도대체 우리는 왜
매 번 다이어트에 실패하는 것일까요?
정답은 '근력 운동' 입니다.
헬스장에서 수 많은 회원님들을 보면서
정말 많은 분들이 다이어트에 실패하는 모습을 보았습니다.
그때마다 회원님들은 하셨던 말들은
'제가 노력이 부족했어요'
'제가 의지가 약해서 실패한 것 같아요' 였습니다.
그런데 정말로 노력이 부족하고 의지가 약해서
다이어트에 실패할 수 밖에 없었던 것일까요?
그렇지 않습니다.
대부분의 사람들은 운동을 어떻게 해야하는지 몰랐습니다.
그렇기 때문에 실패했던 것입니다.
상위 1% 스타들이 공통적으로 하는 운동이 있습니다.
바로 '근력 운동' 입니다.
이제는 그들이 하는 운동을
우리도 한 번 제대로 해봅시다.
그들의 리얼 다이어트법
그.리.다
이 클래스에서는
유산소 운동과 근력 운동을 함께 진행합니다.
전신 근력운동부터
상체, 하체 라인을 만들어주는
상하체 근력운동,
체지방을 불태울 수 있는
유산소 운동까지!
스타들의 리얼 다이어트 법
그 모든 것을 알려드리고
함께 운동하겠습니다.
이번 다이어트는 실패없이
저와 함께 성공합시다.
여러분들의 선생님이 되어
제가 갖고 있는 모든 데이터와 노하우를 모아
실패없이 성공할 수 있도록
제가 함께 하겠습니다.
지금 바로 같이 운동합시다.
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
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미션
다이어트 미션
그룹 미션 21개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
요한입니다.
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그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
7차
남은자리: 6개
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