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[라이프 코치 클레어채] "슬림 탄탄 바디라인 BETTER BODY(BB) 클래스"

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[라이프 코치 클레어채] "슬림 탄탄 바디라인 BETTER BODY(BB) 클래스"

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총 강의 수: 115

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    [슬림탄탄 바디라인, 클레어채 BETTER BODY 클래스] 다이어트 이제 졸업할준비 되셨나요??
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    클레어채 BB클래스 사용방법! 커리큘럼을 안내해드려요. 효과만점 '나'만의 스케줄을 만들어드려요
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    꿀팁/ BB 클래스 성공하는 방법! 운동 시작 전, 제일 먼저 해야 할 일! 나를 돌아볼수 있는 기록 하는 습관 만들기
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    전신/ W1 전신 깨우기 (설명&운동)
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    꿀팁/ D1 내 다이어트가 실패하는 이유?! 다이어트를 해서야!
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    하체/ W2-1 하체순환 (설명&운동) 쉬운버전
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  • 5강
    하체/ W2 하체순환 (설명&운동) 일반버전
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  • 6강
    하체/ W2 하체순환 (운동only)
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    복근/ W3 깊은 코어부터 탄탄하게 만들기 (설명&운동) 일반버전
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  • 10강
    복근/ W3 깊은 코어부터 탄탄하게 만들기 (운동only)
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    유산소/ H1-1 땀폭발 전신 체지방 털어내기 (설명&운동) 쉬운버전
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    유산소/ H1 땀폭발 전신 체지방 털어내기 (설명&운동) 일반버전
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    유산소/ H1 땀폭발 전신 체지방 털어내기 (운동only)
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  • 14강
    한숨 쉬어가기/ S1 전신을 개운하게 스트레칭
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  • 15강
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  • 16강
    엉덩이/ W4 애플힙 만들기 (설명&운동)
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  • 17강
    엉덩이/ W4 애플힙 만들기 (운동only)
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  • 18강
    상체뒤태/ W5-1 울퉁불퉁 등살 정리하기 (설명&운동) 쉬운버전
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  • 19강
    상체뒤태/ W5 울퉁불퉁 등살 정리하기 (설명&운동) 일반버전
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  • 20강
    상체뒤태/ W5 울퉁불퉁 등살 정리하기 (운동only)
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  • 21강
    한숨 쉬어가기/ S2 꿀잠을 부르는 숙면 스트레칭
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  • 22강
    전신/ W6 슬림 탄탄 필라테스 전신운동 (설명&운동)
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  • 23강
    유산소/ H2-1 복부 체지방 털어내기 (설명&운동) 쉬운버전
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  • 24강
    유산소/ H2 복부 체지방 털어내기 (설명&운동) 일반버전
    46:11
  • 25강
    유산소/ H2 복부 체지방 털어내기 (운동only)
    42:28
  • 26강
    복근/ W7-1 잘록한 개미허리 황금라인 옆구리 만들기 (설명&운동) 쉬운버전
    20:06
  • 27강
    복근/ W7 잘록한 개미허리 황금라인 옆구리 만들기 (설명&운동) 일반버전
    34:09
  • 28강
    복근/ W7 잘록한 개미허리 황금라인 옆구리 만들기 (운동only)
    29:52
  • 29강
    유산소/ H3-1 셀룰라이트 폭파 유산소 (설명&운동) 쉬운버전
    20:51
  • 30강
    유산소/ H3 셀룰라이트 폭파 유산소 (설명&운동) 일반버전
    31:56
  • 31강
    유산소/ H3 셀룰라이트 폭파 유산소 (운동 only)
    30:45
  • 32강
    한숨 쉬어가기/ S3 부종을 풀어주는 순환 스트레칭
    21:27
  • 33강
    허벅지/ W8-1 슬림한 허벅지 11자 다리만들기 (설명&운동) 쉬운버전
    31:13
  • 34강
    허벅지/ W8 슬림한 허벅지 11자 다리만들기 (설명&운동) 일반버전
    50:43
  • 35강
    허벅지/ W8 슬림한 허벅지 11자 다리만들기 (운동only)
    45:37
  • 36강
    팔뚝/ W9 슬림한 팔뚝라인 만들기 (설명&운동) 일반버전
    40:47
  • 37강
    팔뚝/ W9 슬림한 팔뚝라인 만들기 (운동only)
    34:17
  • 38강
    한숨 쉬어가기/ S4 라운드 숄더 스트레칭& 교정운동
    18:06
  • 39강
    엉덩이/ W10-1 처진 아래 엉덩이 끌어올리기 (설명&운동) 쉬운버전
    35:56
  • 40강
    엉덩이/ W10 처진 아래 엉덩이 끌어올리기 (설명&운동) 일반버전
    56:19
  • 41강
    엉덩이/ W10 처진 아래 엉덩이 끌어올리기 (운동only)
    47:49
  • 42강
    뒤태/ W11-1전신 실루엣 다듬기 (설명&운동) 쉬운버전
    28:31
  • 43강
    뒤태/ W11 전신 실루엣 다듬기 (설명&운동) 일반버전
    45:23
  • 44강
    뒤태/ W11 전신 실루엣 다듬기 (운동only)
    41:14
  • 45강
    복근/ W12 숨어있는 11자 복근 파내기 (설명&운동) 일반버전
    24:57
  • 46강
    복근/ W12 숨어있는 11자 복근 파내기 (운동only)
    20:29
  • 47강
    팔뚝/ W13-1 제니어깨 만들기 직각어깨라인운동 (설명&운동) 쉬운버전
    21:04
  • 48강
    팔뚝/ W13 제니어깨 만들기 직각어깨라인운동 (설명&운동) 일반버전
    50:07
  • 49강
    팔뚝/ W13 제니어깨 만들기 직각어깨라인운동 (운동only)
    47:19
  • 50강
    허벅지/ W14 셀룰라이트 타파 매끈한 허벅지만들기 (설명&운동) 일반버전
    36:12
  • 51강
    허벅지/ W14 셀룰라이트 타파 매끈한 허벅지만들기 (운동only)
    36:12
  • 52강
    한숨 쉬어가기/ S5 삐거덕거리는 고관절 스트레칭
    21:51
  • 53강
    복근/ W15-1 똥배에 탁월한 아랫배 집중운동 (설명&운동) 쉬운버전
    12:32
  • 54강
    복근/ W15 똥배에 탁월한 아랫배 집중운동 (설명&운동) 일반버전
    37:16
  • 55강
    복근/ W15 똥배에 탁월한 아랫배 집중운동 (운동only)
    37:16
  • 56강
    한숨 쉬어가기/ S6 딱딱한 목 결림 솟아오른 승모근 통증 어깨 스트레칭
    15:26
  • 57강
    엉덩이/ W16-1 푹 꺼진 윗엉덩이 채우기 집중공략 (설명&운동) 쉬운버전
    25:21
  • 58강
    엉덩이/ W16 푹 꺼진 윗엉덩이 채우기 집중공략 (설명&운동) 일반버전
    45:52
  • 59강
    엉덩이/ W16 푹 꺼진 윗엉덩이 채우기 집중공략 (운동only)
    36:36
  • 60강
    유산소/ H4 엉덩이 군살제거 유산소 (설명&운동) 쉬운버전
    15:48
  • 61강
    유산소/ H4 엉덩이 군살제거 유산소 (설명&운동) 일반버전
    31:14
  • 62강
    유산소/ H4 엉덩이 군살제거 유산소 (운동only)
    27:30
  • 63강
    유산소/ H5 전신 땀폭발 주말 후 필수 루틴 (설명&운동) 일반버전
    28:43
  • 64강
    유산소/ H5 전신 땀폭발 주말 후 필수 루틴 (운동only)
    28:43
  • 65강
    팔뚝/ W17 덜렁거리는 팔뚝살 안녕살 진짜 안녕 (설명&운동) 일반버전
    40:50
  • 66강
    팔뚝/ W17 덜렁거리는 팔뚝살 안녕살 진짜 안녕 (운동only)
    40:50
  • 67강
    복근/ W18 볼록한 배 말고 납작한 복부라인 만들기 (설명&운동) 일반버전
    26:21
  • 68강
    복근/ W18 볼록한 배 말고 납작한 복부라인 만들기 (운동only)
    26:21
  • 69강
    전신/ W19 올인원 ALL-IN-ONE 전신운동 (설명&운동) 일반버전
    55:55
  • 70강
    전신/ W19 올인원 ALL-IN-ONE 전신운동 (운동only)
    48:39
  • 71강
    복근/ W20 코르셋장착한것같은 개미허리 만들기 (설명&운동) 일반버전
    37:25
  • 72강
    복근/ W20 코르셋장착한것같은 개미허리 만들기 (운동only)
    32:28
  • 73강
    한숨 쉬어가기/ S7 복근운동해도 아랫배가 그대로인 체형은? 전방경사 교정운동
    09:31
  • 74강
    유산소/ H6 처진뱃살 탄력있게 물렁살타파 유산소 (설명&운동) 일반버전
    44:32
  • 75강
    유산소/ H6 처진뱃살 탄력있게 물렁살타파 유산소 (운동only)
    44:32
  • 76강
    상체 앞태/ W21 탄력있는 가슴 볼륨업업 (설명&운동) 일반버전
    42:08
  • 77강
    상체 앞태/ W21 탄력있는 가슴 볼륨업업 (운동only)
    36:24
  • 78강
    유산소/ H7 무자비하게 팔뚝살 털어내는 유산소 (설명&운동) 일반버전
    37:51
  • 79강
    유산소/ H7 무자비하게 팔뚝살 털어내는 유산소 (운동only)
    37:51
  • 80강
    한숨 쉬어가기/ S8 전신 붓기제거 디톡스 스트레칭 (feat. 대자연 스트레칭)
    23:51
  • 81강
    엉덩이/ W22 힙딥이 고민이라면 중둔근 채워넣기 (설명&운동) 일반버전
    46:37
  • 82강
    엉덩이/ W22 힙딥이 고민이라면 중둔근 채워넣기 (운동only)
    42:23
  • 83강
    유산소/ H8 버터처럼 녹아내리는 체지방 칼로리버닝 유산소 (설명&운동) 일반버전
    41:52
  • 84강
    유산소/ H8 버터처럼 녹아내리는 체지방 칼로리버닝 유산소 (운동only)
    41:55
  • 85강
    한숨 쉬어가기/ S9 처진엉덩이와 굽은등! 후방경사 교정운동
    09:21
  • 86강
    전신/ W23 운동의 끝판왕 전신 모두 공략 (설명&운동) 일반버전
    54:53
  • 87강
    전신/ W23 운동의 끝판왕 전신 모두 공략 (운동only)
    46:33
  • 88강
    한숨 쉬어가기/ S10 하체 붓기제거 슬림한 다리 종아리 스트레칭
    09:54
  • 89강
    한숨 쉬어가기/ S11 등과 허리 통증을 위한 스트레칭& 교정운동
    15:05
  • 90강
    한숨 쉬어가기/ S12 타월로 전신을 늘려주는 스트레칭
    12:45
  • 91강
    한숨 쉬어가기/ S13 뻣뻣한 햄스트링 골반 교정 스트레칭
    13:00
  • 92강
    꿀팁/ D2 나를 재검토하고 리프로그래밍 하는 법! 이렇게! 시작하자
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  • 93강
    꿀팁/ D3 요요없는 실패하지 않는 식사 습관 리프로그래밍, 감량부터 유지까지!
    11:00
  • 94강
    꿀팁/ D4 치팅데이? 님아, 하지마요
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  • 95강
    꿀팁/ D5 스트레스 받았어! 오늘은 먹고죽자? 폭식은 이제 그만
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  • 96강
    꿀팁/ D6 체중계와 나의 몸무게
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  • 97강
    꿀팁 이론/ TL1 스쿼트 101
    03:37
  • 98강
    꿀팁 이론/ TL2 런지101
    05:40
  • 99강
    꿀팁 이론/ TL3 브릿지 101
    03:43
  • 100강
    꿀팁 이론/ TL4 힙쓰러스트 101
    03:44
  • 101강
    꿀팁 이론/ TL5 클램 101
    03:59
  • 102강
    꿀팁 이론/ TL6 동키킥 101
    03:29
  • 103강
    꿀팁 이론/ TU1 데드리프트 101
    03:56
  • 104강
    꿀팁 이론/ TU2 로우 101
    02:43
  • 105강
    꿀팁 이론/ TU3 가슴운동 체스트프레스 101
    03:08
  • 106강
    꿀팁 이론/ TU4 이두컬 삼두익스텐션 101
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  • 107강
    꿀팁 이론/ TU5 견갑골 움직임 101
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  • 108강
    꿀팁 이론/ TU6 어깨운동 숄더프레스 101
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  • 109강
    꿀팁 이론/ TA2 복근운동 기본 AB Prep 101
    03:20
  • 110강
    꿀팁 이론/ TA3 플랭크 101
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  • 111강
    꿀팁 이론/ TA4 골반중립 데드버그 101
    06:28
  • 112강
    꿀팁 이론/ TA5 복근운동 주의사항
    03:37
  • 113강
    클레어채 BB클래스의 새로운 루틴, 우리는 계속할 수 있어요
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  • 소통 커뮤니티 그룹형
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커리큘럼

79개의 미션 03:11:05

  • OT
    [슬림탄탄 바디라인, 클레어채 BETTER BODY 클래스] 다이어트 이제 졸업할준비 되셨나요?? FREE
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  • OT
    클레어채 BB클래스 사용방법! 커리큘럼을 안내해드려요. 효과만점 '나'만의 스케줄을 만들어드려요 FREE
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    꿀팁/ BB 클래스 성공하는 방법! 운동 시작 전, 제일 먼저 해야 할 일! 나를 돌아볼수 있는 기록 하는 습관 만들기
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  • 2강
    전신/ W1 전신 깨우기 (설명&운동) FREE
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  • 3강
    꿀팁/ D1 내 다이어트가 실패하는 이유?! 다이어트를 해서야! FREE
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    하체/ W2-1 하체순환 (설명&운동) 쉬운버전
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    하체/ W2 하체순환 (운동only)
    39:31
  • 7강
    꿀팁 이론/ TA1 호흡의시작과 끝 101
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  • 8강
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  • 9강
    복근/ W3 깊은 코어부터 탄탄하게 만들기 (설명&운동) 일반버전
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  • 10강
    복근/ W3 깊은 코어부터 탄탄하게 만들기 (운동only)
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  • 11강
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  • 12강
    유산소/ H1 땀폭발 전신 체지방 털어내기 (설명&운동) 일반버전
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  • 13강
    유산소/ H1 땀폭발 전신 체지방 털어내기 (운동only)
    41:15
  • 14강
    한숨 쉬어가기/ S1 전신을 개운하게 스트레칭
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  • 15강
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  • 17강
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  • 19강
    상체뒤태/ W5 울퉁불퉁 등살 정리하기 (설명&운동) 일반버전
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  • 20강
    상체뒤태/ W5 울퉁불퉁 등살 정리하기 (운동only)
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  • 21강
    한숨 쉬어가기/ S2 꿀잠을 부르는 숙면 스트레칭
    16:57
  • 22강
    전신/ W6 슬림 탄탄 필라테스 전신운동 (설명&운동)
    29:55
  • 23강
    유산소/ H2-1 복부 체지방 털어내기 (설명&운동) 쉬운버전
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  • 24강
    유산소/ H2 복부 체지방 털어내기 (설명&운동) 일반버전
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  • 25강
    유산소/ H2 복부 체지방 털어내기 (운동only)
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  • 26강
    복근/ W7-1 잘록한 개미허리 황금라인 옆구리 만들기 (설명&운동) 쉬운버전
    20:06
  • 27강
    복근/ W7 잘록한 개미허리 황금라인 옆구리 만들기 (설명&운동) 일반버전
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  • 28강
    복근/ W7 잘록한 개미허리 황금라인 옆구리 만들기 (운동only)
    29:52
  • 29강
    유산소/ H3-1 셀룰라이트 폭파 유산소 (설명&운동) 쉬운버전
    20:51
  • 30강
    유산소/ H3 셀룰라이트 폭파 유산소 (설명&운동) 일반버전
    31:56
  • 31강
    유산소/ H3 셀룰라이트 폭파 유산소 (운동 only)
    30:45
  • 32강
    한숨 쉬어가기/ S3 부종을 풀어주는 순환 스트레칭
    21:27
  • 33강
    허벅지/ W8-1 슬림한 허벅지 11자 다리만들기 (설명&운동) 쉬운버전
    31:13
  • 34강
    허벅지/ W8 슬림한 허벅지 11자 다리만들기 (설명&운동) 일반버전
    50:43
  • 35강
    허벅지/ W8 슬림한 허벅지 11자 다리만들기 (운동only)
    45:37
  • 36강
    팔뚝/ W9 슬림한 팔뚝라인 만들기 (설명&운동) 일반버전
    40:47
  • 37강
    팔뚝/ W9 슬림한 팔뚝라인 만들기 (운동only)
    34:17
  • 38강
    한숨 쉬어가기/ S4 라운드 숄더 스트레칭& 교정운동
    18:06
  • 39강
    엉덩이/ W10-1 처진 아래 엉덩이 끌어올리기 (설명&운동) 쉬운버전
    35:56
  • 40강
    엉덩이/ W10 처진 아래 엉덩이 끌어올리기 (설명&운동) 일반버전
    56:19
  • 41강
    엉덩이/ W10 처진 아래 엉덩이 끌어올리기 (운동only)
    47:49
  • 42강
    뒤태/ W11-1전신 실루엣 다듬기 (설명&운동) 쉬운버전
    28:31
  • 43강
    뒤태/ W11 전신 실루엣 다듬기 (설명&운동) 일반버전
    45:23
  • 44강
    뒤태/ W11 전신 실루엣 다듬기 (운동only)
    41:14
  • 45강
    복근/ W12 숨어있는 11자 복근 파내기 (설명&운동) 일반버전
    24:57
  • 46강
    복근/ W12 숨어있는 11자 복근 파내기 (운동only)
    20:29
  • 47강
    팔뚝/ W13-1 제니어깨 만들기 직각어깨라인운동 (설명&운동) 쉬운버전
    21:04
  • 48강
    팔뚝/ W13 제니어깨 만들기 직각어깨라인운동 (설명&운동) 일반버전
    50:07
  • 49강
    팔뚝/ W13 제니어깨 만들기 직각어깨라인운동 (운동only)
    47:19
  • 50강
    허벅지/ W14 셀룰라이트 타파 매끈한 허벅지만들기 (설명&운동) 일반버전
    36:12
  • 51강
    허벅지/ W14 셀룰라이트 타파 매끈한 허벅지만들기 (운동only)
    36:12
  • 52강
    한숨 쉬어가기/ S5 삐거덕거리는 고관절 스트레칭
    21:51
  • 53강
    복근/ W15-1 똥배에 탁월한 아랫배 집중운동 (설명&운동) 쉬운버전
    12:32
  • 54강
    복근/ W15 똥배에 탁월한 아랫배 집중운동 (설명&운동) 일반버전
    37:16
  • 55강
    복근/ W15 똥배에 탁월한 아랫배 집중운동 (운동only)
    37:16
  • 56강
    한숨 쉬어가기/ S6 딱딱한 목 결림 솟아오른 승모근 통증 어깨 스트레칭
    15:26
  • 57강
    엉덩이/ W16-1 푹 꺼진 윗엉덩이 채우기 집중공략 (설명&운동) 쉬운버전
    25:21
  • 58강
    엉덩이/ W16 푹 꺼진 윗엉덩이 채우기 집중공략 (설명&운동) 일반버전
    45:52
  • 59강
    엉덩이/ W16 푹 꺼진 윗엉덩이 채우기 집중공략 (운동only)
    36:36
  • 60강
    유산소/ H4 엉덩이 군살제거 유산소 (설명&운동) 쉬운버전
    15:48
  • 61강
    유산소/ H4 엉덩이 군살제거 유산소 (설명&운동) 일반버전
    31:14
  • 62강
    유산소/ H4 엉덩이 군살제거 유산소 (운동only)
    27:30
  • 63강
    유산소/ H5 전신 땀폭발 주말 후 필수 루틴 (설명&운동) 일반버전
    28:43
  • 64강
    유산소/ H5 전신 땀폭발 주말 후 필수 루틴 (운동only)
    28:43
  • 65강
    팔뚝/ W17 덜렁거리는 팔뚝살 안녕살 진짜 안녕 (설명&운동) 일반버전
    40:50
  • 66강
    팔뚝/ W17 덜렁거리는 팔뚝살 안녕살 진짜 안녕 (운동only)
    40:50
  • 67강
    복근/ W18 볼록한 배 말고 납작한 복부라인 만들기 (설명&운동) 일반버전
    26:21
  • 68강
    복근/ W18 볼록한 배 말고 납작한 복부라인 만들기 (운동only)
    26:21
  • 69강
    전신/ W19 올인원 ALL-IN-ONE 전신운동 (설명&운동) 일반버전
    55:55
  • 70강
    전신/ W19 올인원 ALL-IN-ONE 전신운동 (운동only)
    48:39
  • 71강
    복근/ W20 코르셋장착한것같은 개미허리 만들기 (설명&운동) 일반버전
    37:25
  • 72강
    복근/ W20 코르셋장착한것같은 개미허리 만들기 (운동only)
    32:28
  • 73강
    한숨 쉬어가기/ S7 복근운동해도 아랫배가 그대로인 체형은? 전방경사 교정운동
    09:31
  • 74강
    유산소/ H6 처진뱃살 탄력있게 물렁살타파 유산소 (설명&운동) 일반버전
    44:32
  • 75강
    유산소/ H6 처진뱃살 탄력있게 물렁살타파 유산소 (운동only)
    44:32
  • 76강
    상체 앞태/ W21 탄력있는 가슴 볼륨업업 (설명&운동) 일반버전
    42:08
  • 77강
    상체 앞태/ W21 탄력있는 가슴 볼륨업업 (운동only)
    36:24
  • 78강
    유산소/ H7 무자비하게 팔뚝살 털어내는 유산소 (설명&운동) 일반버전
    37:51
  • 79강
    유산소/ H7 무자비하게 팔뚝살 털어내는 유산소 (운동only)
    37:51
  • 80강
    한숨 쉬어가기/ S8 전신 붓기제거 디톡스 스트레칭 (feat. 대자연 스트레칭)
    23:51
  • 81강
    엉덩이/ W22 힙딥이 고민이라면 중둔근 채워넣기 (설명&운동) 일반버전
    46:37
  • 82강
    엉덩이/ W22 힙딥이 고민이라면 중둔근 채워넣기 (운동only)
    42:23
  • 83강
    유산소/ H8 버터처럼 녹아내리는 체지방 칼로리버닝 유산소 (설명&운동) 일반버전
    41:52
  • 84강
    유산소/ H8 버터처럼 녹아내리는 체지방 칼로리버닝 유산소 (운동only)
    41:55
  • 85강
    한숨 쉬어가기/ S9 처진엉덩이와 굽은등! 후방경사 교정운동
    09:21
  • 86강
    전신/ W23 운동의 끝판왕 전신 모두 공략 (설명&운동) 일반버전
    54:53
  • 87강
    전신/ W23 운동의 끝판왕 전신 모두 공략 (운동only)
    46:33
  • 88강
    한숨 쉬어가기/ S10 하체 붓기제거 슬림한 다리 종아리 스트레칭
    09:54
  • 89강
    한숨 쉬어가기/ S11 등과 허리 통증을 위한 스트레칭& 교정운동
    15:05
  • 90강
    한숨 쉬어가기/ S12 타월로 전신을 늘려주는 스트레칭
    12:45
  • 91강
    한숨 쉬어가기/ S13 뻣뻣한 햄스트링 골반 교정 스트레칭
    13:00
  • 92강
    꿀팁/ D2 나를 재검토하고 리프로그래밍 하는 법! 이렇게! 시작하자
    07:41
  • 93강
    꿀팁/ D3 요요없는 실패하지 않는 식사 습관 리프로그래밍, 감량부터 유지까지!
    11:00
  • 94강
    꿀팁/ D4 치팅데이? 님아, 하지마요
    07:23
  • 95강
    꿀팁/ D5 스트레스 받았어! 오늘은 먹고죽자? 폭식은 이제 그만
    05:02
  • 96강
    꿀팁/ D6 체중계와 나의 몸무게
    06:22
  • 97강
    꿀팁 이론/ TL1 스쿼트 101
    03:37
  • 98강
    꿀팁 이론/ TL2 런지101
    05:40
  • 99강
    꿀팁 이론/ TL3 브릿지 101
    03:43
  • 100강
    꿀팁 이론/ TL4 힙쓰러스트 101
    03:44
  • 101강
    꿀팁 이론/ TL5 클램 101
    03:59
  • 102강
    꿀팁 이론/ TL6 동키킥 101
    03:29
  • 103강
    꿀팁 이론/ TU1 데드리프트 101
    03:56
  • 104강
    꿀팁 이론/ TU2 로우 101
    02:43
  • 105강
    꿀팁 이론/ TU3 가슴운동 체스트프레스 101
    03:08
  • 106강
    꿀팁 이론/ TU4 이두컬 삼두익스텐션 101
    06:42
  • 107강
    꿀팁 이론/ TU5 견갑골 움직임 101
    03:19
  • 108강
    꿀팁 이론/ TU6 어깨운동 숄더프레스 101
    02:09
  • 109강
    꿀팁 이론/ TA2 복근운동 기본 AB Prep 101
    03:20
  • 110강
    꿀팁 이론/ TA3 플랭크 101
    05:57
  • 111강
    꿀팁 이론/ TA4 골반중립 데드버그 101
    06:28
  • 112강
    꿀팁 이론/ TA5 복근운동 주의사항
    03:37
  • 113강
    클레어채 BB클래스의 새로운 루틴, 우리는 계속할 수 있어요
담당 선생님 클레어채

클래스 소개

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클래스는 이렇게 진행돼요.

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[라이프 코치 클레어채] "슬림 탄탄 바디라인 BETTER BODY(BB) 클래스" 클레어채 다이어트 미션
[라이프 코치 클레어채] "슬림 탄탄 바디라인 BETTER BODY(BB) 클래스" 클레어채 다이어트 미션
[라이프 코치 클레어채] "슬림 탄탄 바디라인 BETTER BODY(BB) 클래스" 클레어채 다이어트 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
클레어채입니다.

호주/뉴질랜드 공인 중의사
Bachelor of Health Science (중의학전공)
Diploma of Herbal Medicine (약학 전공)
.
호주/뉴질랜드 공인 퍼스널 트레이너
Qualified Personal Trainer
.
운동 컨설턴트
Fitness Consultant
Exercise Consultant
TRX Instructor
.
Pilates Instructor (필라테스지도자)
Mat Pilates [매트]
Reformer Pilates [리포머]
Stability ball PIlates [스위스볼]
Total Barre® [토탈 바레 필라테스]
Pre& Post natal Pilates
[산전 & 산후 임산부 필라테스]
그 외 다수 교육이수
.
YOUTUBE [클레어채] 채널 운영중
온라인 라이브 피티 [클레어채 온핏] 운영중

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