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전국 PT 매출 1위가 공개하는 “똥배잡는 핵 루틴 공개”

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총 강의 수: 35

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    01:25
  • 1강
    1주 식단 설명-뇌 세포 회복 성장 식단의 비밀 1
    03:06
  • 2강
    누워서 하는 전신 탄력 스트레칭 1
    43:16
  • 3강
    거북목, 등굽음, 라운더 숄더, 체형 리프팅 1
    11:23
  • 4강
    쇄골 미인, 가슴 볼륨 업, 리프팅 1
    16:16
  • 5강
    윗배, 중간배, 아랫배 리프팅 1
    17:51
  • 6강
    옆구리 러브 핸들 리프팅 1
    17:19
  • 7강
    허리 투힙, 투브라, 리프팅 1
    12:23
  • 8강
    힙업 볼륨 업 리프팅 1
    12:28
  • 9강
    슬림 탄탄 허벅지 리프팅 1
    26:37
  • 10강
    2주차-식단 설명 근육 세포 성장 식단의 비밀 2
    02:44
  • 11강
    서서 하는 전신 탄력 순환 스트레칭 2
    48:03
  • 12강
    거북목, 등굽음, 라운드숄더, 체형 리프팅 2
    08:01
  • 13강
    쇄골 미인, 가슴 볼륨 업, 리프팅 2
    08:51
  • 14강
    윗배, 중간배, 아랫배 리프팅2
    12:13
  • 15강
    옆구리 러브 핸들 리프팅 2
    10:59
  • 16강
    허리 투힙, 투브라 리프팅 2
    09:14
  • 17강
    힙업, 볼륨 업, 리프팅 2
    14:20
  • 18강
    슬림 탄탄 허벅지 업 리프팅 2
    12:03
  • 19강
    3주차 식단 설명-뇌, 근육 세포 성장 식단의 비빌 3
    01:50
  • 20강
    거북목, 등굽음, 라운더숄더, 체형 리프팅 3
    09:09
  • 21강
    쇄골 미인, 가슴 볼륨 업, 리프팅3
    07:57
  • 22강
    윗배, 중간배, 아랫배, 리프팅 3
    12:02
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    옆구리 러브 핸들 리프팅 3
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  • 24강
    허리 투힙, 투브라, 리프팅 3
    10:52
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    힙업, 볼륨 업, 리프팅 3
    10:18
  • 26강
    슬림 탄탄 허벅지 업 리프팅 3
    20:09
  • 27강
    4주차 식단 설명-근육, 뇌 세포 성장 식단의 비밀 4
    03:39
  • 28강
    거북목, 등굽음, 라운드숄더, 체형 리프팅 4
    09:46
  • 29강
    쇄골 미인, 가슴 볼륨 업, 리프팅 4
    10:16
  • 30강
    윗배, 중간배, 아랫배, 리프팅 4
    09:00
  • 31강
    옆구리 러브 핸들 리프팅 4
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  • 32강
    허리, 투힙, 투브라, 리프팅 4
    09:01
  • 33강
    힙업, 볼륨 업, 리프팅 4
    12:27
  • 34강
    슬림 탄탄 허벅지 업 리프팅 4
    17:01
1점 1점 1점 1점 1점 5 (56) 수강생 총 89명
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수강 후 우리들의 변화

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  • 클래스 소개
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👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 3개월 ,  평생 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 34개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

34개의 미션 07:38:58

  • OT
    월 35명씩 줄서서 받았다는 뱃살 & 똥배 잡는 PT 루틴 공개! FREE
    01:25 PLAY
  • 1강
    1주 식단 설명-뇌 세포 회복 성장 식단의 비밀 1
    03:06
  • 2강
    누워서 하는 전신 탄력 스트레칭 1 FREE
    43:16 PLAY
  • 3강
    거북목, 등굽음, 라운더 숄더, 체형 리프팅 1
    11:23
  • 4강
    쇄골 미인, 가슴 볼륨 업, 리프팅 1
    16:16
  • 5강
    윗배, 중간배, 아랫배 리프팅 1
    17:51
  • 6강
    옆구리 러브 핸들 리프팅 1
    17:19
  • 7강
    허리 투힙, 투브라, 리프팅 1
    12:23
  • 8강
    힙업 볼륨 업 리프팅 1
    12:28
  • 9강
    슬림 탄탄 허벅지 리프팅 1
    26:37
  • 10강
    2주차-식단 설명 근육 세포 성장 식단의 비밀 2
    02:44
  • 11강
    서서 하는 전신 탄력 순환 스트레칭 2
    48:03
  • 12강
    거북목, 등굽음, 라운드숄더, 체형 리프팅 2
    08:01
  • 13강
    쇄골 미인, 가슴 볼륨 업, 리프팅 2
    08:51
  • 14강
    윗배, 중간배, 아랫배 리프팅2
    12:13
  • 15강
    옆구리 러브 핸들 리프팅 2
    10:59
  • 16강
    허리 투힙, 투브라 리프팅 2
    09:14
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    힙업, 볼륨 업, 리프팅 2
    14:20
  • 18강
    슬림 탄탄 허벅지 업 리프팅 2
    12:03
  • 19강
    3주차 식단 설명-뇌, 근육 세포 성장 식단의 비빌 3
    01:50
  • 20강
    거북목, 등굽음, 라운더숄더, 체형 리프팅 3
    09:09
  • 21강
    쇄골 미인, 가슴 볼륨 업, 리프팅3
    07:57
  • 22강
    윗배, 중간배, 아랫배, 리프팅 3
    12:02
  • 23강
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    16:57
  • 24강
    허리 투힙, 투브라, 리프팅 3
    10:52
  • 25강
    힙업, 볼륨 업, 리프팅 3
    10:18
  • 26강
    슬림 탄탄 허벅지 업 리프팅 3
    20:09
  • 27강
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    03:39
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    거북목, 등굽음, 라운드숄더, 체형 리프팅 4
    09:46
  • 29강
    쇄골 미인, 가슴 볼륨 업, 리프팅 4
    10:16
  • 30강
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    09:00
  • 31강
    옆구리 러브 핸들 리프팅 4
    10:02
  • 32강
    허리, 투힙, 투브라, 리프팅 4
    09:01
  • 33강
    힙업, 볼륨 업, 리프팅 4
    12:27
  • 34강
    슬림 탄탄 허벅지 업 리프팅 4
    17:01
담당 선생님 01구본강원장

클래스 소개



본 강의는 특정한 결과를 보장할 수 없으며 개인에 따라 결과는 다양할 수 있음을 알려드립니다.

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
다이어트 미션

그룹 미션 34개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

전국 PT 매출 1위가 공개하는 “똥배잡는 핵 루틴 공개” 01구본강원장 다이어트 미션
전국 PT 매출 1위가 공개하는 “똥배잡는 핵 루틴 공개” 01구본강원장 다이어트 미션
전국 PT 매출 1위가 공개하는 “똥배잡는 핵 루틴 공개” 01구본강원장 다이어트 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
01구본강원장입니다.

안녕하세요..
25년차 체질다이어트 연구가 구본강원장 입니다.
▪전공 및 자격 경력 25년차
-한방건강학(한방다이어트)
-대체의학(체질지압다이어트)
-운동처방학(1:1맞춤다이어트)
-식품영양학(영양밸런스다이어트)
-재활운동학(척추밸런스다이어트)
-다이어트 마스터 국제자격
-음양오행 성명학 체질분석 창시
-음양오행 체질 맞춤식단 창시
-음양오행 수타 다이어트 창시
-음양오행 컬러 다이어트 창시
-음양오행 숫자 다이어트 창시
-음양오행 반사요법 창시(아카데미 운영)
-보디빌딩 선수 경력 25년
▪수상경력
-2001년 미스터 충남 그랑프리 수상
-2003년 미스터 성남 그랑프리 수상
-91년~2016년 전국대회 다수 입상
▪사업가 경력
-98년 국민체육진흥공단 운동처방치료사
-01년 바른척추 정형외과 운동치료사
-03년 재활스포츠의학과 운동치료사
-04년~2018년 다이어트 테라피센터 대표
-2018년~2022년 現) 메디컬75센터 대표원장
➡체질다이어트, 체질키성장 전문관리
-現) 대체의학협회 대표강사
▪웹사이트
-유튜브-구본강원장의 수타 지압
-유튜브-돌파리이장님
-인스타-구본강원장
-카페-구본강과 우주들

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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전 결제대금의 4/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전 결제대금의 3/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전 결제대금의 2/10
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