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    [첫번째 OT] 다이어트? 재미있게! 20분만!
    02:51
  • OT
    [초심자 강의] [순한 맛♥] OT.
    02:11
  • OT
    실제 후기 모음 OT.
    02:25
  • OT
    [두 번째 OT] 활용방법, 누구에게 더 필요?
    05:31
  • 1강
    (1강) 웰 캄 투! [서킷 트레이닝]
    29:10
  • 2강
    [초심자 강의] - 1강. 늬들이 <순한 맛>을 알어~?
    14:53
  • 3강
    많이들 보셨으면해서 2번째 순서에 업로드! ㅎㅎ
    15:33
  • 4강
    (2강)코어! 힘을 잡아야 다이어트 성공 GET!
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    [초심자 강의] - 2강. 순한맛 좀 볼테야~?
    13:43
  • 6강
    운동. 힘들때 보는 영상.
    16:25
  • 7강
    (3강) 다이어트 전신 서킷!편
    30:29
  • 8강
    [초심자 강의] - 3강. 질리지 않는 순한 맛♥
    11:56
  • 9강
    (4강) [2주차] 첫 다이어트 전신 서킷!
    25:58
  • 10강
    운동 의욕 뿜뿜! [명언 편]
    14:14
  • 11강
    (5강)사랑의 레그(하체) 데이!
    25:51
  • 12강
    (6강)섹시백! 다이어트 전신 서킷!
    28:21
  • 13강
    (7강) [3주차] 첫 다이어트 전신 서킷!
    25:39
  • 14강
    (8강) 두 유 워나 빌 더 애플힙~?
    27:07
  • 15강
    (9강)땀 폭발-! 좀 더 하드하게 서킷-!
    28:14
  • 16강
    (10강)[4주차] 첫 다이어트 전신 서킷-!
    25:41
  • 17강
    (11강)오늘 흘릴 땀을 내일로 미루지 말자.
    26:11
  • 18강
    (12강)돌아온, 사랑의 레그(하체) 데이!
    22:39
  • 19강
    (13강)[5주차] 첫 다이어트 전신 서킷!
    28:10
  • 20강
    (14강) 좀 더 보내주자. 체지방들-!
    22:54
  • 21강
    (15강) 땀은..! 폭발 하는거야! 고 다이어트!
    24:34
  • 22강
    (16강)[6주차] 첫 다이어트 전신 서킷-!
    29:13
  • 23강
    (17강)원 모 어 [애플힙-!] / 하체 데이!
    23:40
  • 24강
    (18강)이제 참 쉽쥬? 지방 태우기 *_*
    26:51
  • 25강
    (19강)[7주차] 첫 다이어트 전신 서킷-!
    24:40
  • 26강
    (20강)[지금은] 운동강도를 높혀야 할때..!
    24:21
  • 27강
    (21강)사랑의(?)스쿼트 챌린지..그리고..
    25:23
  • 28강
    (22강)[8주차] 첫 다이어트 전신 서킷-!
    22:39
  • 29강
    (23강)끝까지 포기하지 말아요!
    25:55
  • 30강
    (24강)우린 예술 이었어-!
    28:49
  • 31강
    [별도] 20분 신나는 에어로빅스
    22:19
  • 32강
    [별도] 발바닥, 엉덩이, 허벅지 마사지
    30:32
  • 33강
    [별도] 상체 위주 스트레칭, 가벼운 유산소
    08:43
  • 34강
    [별도] 15분 신나는 에어로빅스 2
    13:49
  • 35강
    [동작 기본기 설명] 스쿼트, 런지.
    11:10
  • 36강
    [동작 기본기 설명] 데드버그, 플랭크, 크런치.
    09:19
  • 37강
    [동작 기본기 설명] 데드 리프트, 데드 로우
    06:56
  • 38강
    [동작 기본기 설명] 푸쉬업, 킥백, 바이셉스 컬.
    15:09
  • 39강
    [동작 기본기 설명] 숄더 프레스, 사이드 레이즈, 프론트 레이즈.
    05:01
  • 40강
    [동작 기본기 설명] 버피, 점핑잭
    02:38
  • 41강
    식단관리! 무조건 성공하는 꿀-팁 *_*
    10:58
  • 42강
    "운동" 을 하는 이유?
    08:39
  • 43강
    어깨에서 뚝뚝 소가 날때?!
    04:54
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.9666666666667 (60) 수강생 총 503명
87% 할인 월 79,000원

9,500

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간 1개월 3개월 6개월 권 중 선택
  • 장학혜택 활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강생이 완료한 미션총 2,226개

#미션완료 아쉬운것도 같고 힘이드는것도 맞고요 ㅎㅎ 추가회차는 몸이 너무 무거워서 못하겠고요 조금 쉬웠다가 스텝하러갑니다^^ 좋은한주~~🙌
#미션완료 오늘 땀은 소소하네요 얼굴에선 비가오는데요 본강의 + 버피50개 클리어 ^^ 스텝하러 갑니다======333🏃‍♀️
#미션완료 런지ㄷㄷㄷ
#미션완료
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#미션완료 22년 마지막날 ,,, 23년을 기점으로 다시 건강하자 라온쌤 반가워요
#미션완료
#미션완료 오늘도완료!
#미션완료 헐퀴 크리스마스이후로 체중이 살짝올랐네요
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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

지긋지긋한 체지방 태워버리고 싶은 분

운동하고 싶은데 시간이 부족한 분

장시간 운동이 지루하고 힘드신 분

체중감량, 애플힙이 목표이신 분

  • 강의 영상
  • 리뷰
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👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 ,  6개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 47개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

47개의 미션 14:39:33

  • OT
    [첫번째 OT] 다이어트? 재미있게! 20분만! FREE
    02:51 PLAY
  • OT
    [초심자 강의] [순한 맛♥] OT. FREE
    02:11 PLAY
  • OT
    실제 후기 모음 OT. FREE
    02:25 PLAY
  • OT
    [두 번째 OT] 활용방법, 누구에게 더 필요? FREE
    05:31 PLAY
  • 1강
    (1강) 웰 캄 투! [서킷 트레이닝] FREE
    29:10 PLAY
  • 2강
    [초심자 강의] - 1강. 늬들이 <순한 맛>을 알어~? FREE
    14:53 PLAY
  • 3강
    많이들 보셨으면해서 2번째 순서에 업로드! ㅎㅎ FREE
    15:33 PLAY
  • 4강
    (2강)코어! 힘을 잡아야 다이어트 성공 GET! FREE
    27:15 PLAY
  • 5강
    [초심자 강의] - 2강. 순한맛 좀 볼테야~?
    13:43
  • 6강
    운동. 힘들때 보는 영상.
    16:25
  • 7강
    (3강) 다이어트 전신 서킷!편
    30:29
  • 8강
    [초심자 강의] - 3강. 질리지 않는 순한 맛♥
    11:56
  • 9강
    (4강) [2주차] 첫 다이어트 전신 서킷!
    25:58
  • 10강
    운동 의욕 뿜뿜! [명언 편] FREE
    14:14 PLAY
  • 11강
    (5강)사랑의 레그(하체) 데이!
    25:51
  • 12강
    (6강)섹시백! 다이어트 전신 서킷!
    28:21
  • 13강
    (7강) [3주차] 첫 다이어트 전신 서킷!
    25:39
  • 14강
    (8강) 두 유 워나 빌 더 애플힙~?
    27:07
  • 15강
    (9강)땀 폭발-! 좀 더 하드하게 서킷-!
    28:14
  • 16강
    (10강)[4주차] 첫 다이어트 전신 서킷-!
    25:41
  • 17강
    (11강)오늘 흘릴 땀을 내일로 미루지 말자.
    26:11
  • 18강
    (12강)돌아온, 사랑의 레그(하체) 데이!
    22:39
  • 19강
    (13강)[5주차] 첫 다이어트 전신 서킷!
    28:10
  • 20강
    (14강) 좀 더 보내주자. 체지방들-!
    22:54
  • 21강
    (15강) 땀은..! 폭발 하는거야! 고 다이어트!
    24:34
  • 22강
    (16강)[6주차] 첫 다이어트 전신 서킷-!
    29:13
  • 23강
    (17강)원 모 어 [애플힙-!] / 하체 데이!
    23:40
  • 24강
    (18강)이제 참 쉽쥬? 지방 태우기 *_*
    26:51
  • 25강
    (19강)[7주차] 첫 다이어트 전신 서킷-!
    24:40
  • 26강
    (20강)[지금은] 운동강도를 높혀야 할때..!
    24:21
  • 27강
    (21강)사랑의(?)스쿼트 챌린지..그리고..
    25:23
  • 28강
    (22강)[8주차] 첫 다이어트 전신 서킷-!
    22:39
  • 29강
    (23강)끝까지 포기하지 말아요!
    25:55
  • 30강
    (24강)우린 예술 이었어-!
    28:49
  • 31강
    [별도] 20분 신나는 에어로빅스
    22:19
  • 32강
    [별도] 발바닥, 엉덩이, 허벅지 마사지
    30:32
  • 33강
    [별도] 상체 위주 스트레칭, 가벼운 유산소
    08:43
  • 34강
    [별도] 15분 신나는 에어로빅스 2
    13:49
  • 35강
    [동작 기본기 설명] 스쿼트, 런지.
    11:10
  • 36강
    [동작 기본기 설명] 데드버그, 플랭크, 크런치.
    09:19
  • 37강
    [동작 기본기 설명] 데드 리프트, 데드 로우
    06:56
  • 38강
    [동작 기본기 설명] 푸쉬업, 킥백, 바이셉스 컬.
    15:09
  • 39강
    [동작 기본기 설명] 숄더 프레스, 사이드 레이즈, 프론트 레이즈.
    05:01
  • 40강
    [동작 기본기 설명] 버피, 점핑잭
    02:38
  • 41강
    식단관리! 무조건 성공하는 꿀-팁 *_*
    10:58
  • 42강
    "운동" 을 하는 이유?
    08:39
  • 43강
    어깨에서 뚝뚝 소가 날때?!
    04:54
담당 선생님 라온쌤

클래스 소개

이제는 많은 분들에게 검증된

다이어트 클래스! 딱 20분 홈트!


여러분의 지방을

훔치러 왔습니다! *_*


라온스튜디오 대표

7년차 Lesmills 강사

11년차 트레이너, GX강사


다이어트 성공은 물론 !

건강한 라이프스타일을

추구하는 라온쌤입니다!! ^_^ 반갑습니다~~

(몸매 어필 하고싶은 라온샘) ㅋㅋ



다이어트, 체중감량, 애플힙이 목표이신가요?


집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는

체지방 화형식 !! (활활활!!)


하루 딱'20분' 홈트레이닝 !

써킷 트레이닝을 준비했습니다!


라온쌤만의 특별한 써킷 트레이닝 궁금하신가요?



혼자하면 힘들어요. ㅜㅜ

다이어트!

함께해요. 재미있게!! ^_^


저의 긍정적인 에너지로 ~!

힘든 순간들을 이겨낼 수 있도록

도와드릴거에요~! ^_^ 돈 우리!



지금 무료 클래스부터 시작 해보아요!


클래스에서 만나요! ^_^

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
다이어트 미션

그룹 미션 47개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

딱! 20분. 다이어트 홈트! 라온쌤 다이어트 미션
딱! 20분. 다이어트 홈트! 라온쌤 다이어트 미션
딱! 20분. 다이어트 홈트! 라온쌤 다이어트 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
라온쌤입니다.

안녕하세요. 라온(Raon) 입니다. ^ ^
저는 현재 트레이너, 그룹운동 강사로 11년차 활동하고 있구요. 운동 스튜디오도 운영하며 회원님들과
오프,온라인으로 활발하게 소통하고 있답니다. ^ ^
사람들과 운동을 통해, 소통하고 건강과 긍정적 에너지를 나누는 것에 제가 큰 보람과 기쁨을 느끼더라구요.
이 일이 참 좋고 재밌습니다.^ ^
우리 건강 합시다.
그리고 긍정적 에너지도 운동을 통해 항상 함께 공유해요.
감사합니다 :) -라온-
<학력 및 경력>신라대학교 체육학부 생활체육전공 학사 졸업.현 GX 운동 전문 Raon studio 대표.트레이너 경력 10년차
<자격증>생활체육지도자 2급 에어로빅.생활체육지도자 2급 배드민턴.TRX 서스펜션 .TRIGGER POINT. 태권도 5단.KAFA 피트니스 에어로빅스.KAFA 피트니스 스탭 에어로빅스.실버라인댄스 1급.KAFA 스피닝.Lesmills BODYPUMP AIM 1.Lesmills BODYCOMBAT AIM 1.Lesmills BODYATTACKLesmills SH'BAM.
<수상이력>Lesmills Korea 2019 THE ONE. BODYPUMP 1위.Lesmills Korea 2019 THE ONE. 종합 2위.

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    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
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    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

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