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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 , 6개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 34개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 34개의 미션 07:22:04
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OTOT.딱10분! 다이어트 성공? [코어]운동! FREE02:27 PLAY
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OT강의 활용 팁! *_* FREE01:36 PLAY
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OT운동. 힘들때 보는 영상. FREE16:25 PLAY
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1강웰 캄 투 CORE 운동! FREE18:04 PLAY
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2강많이들 보셨으면해서 2번째 순서에 업로드!ㅎㅎ FREE15:33 PLAY
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3강[스쿼트] 올바른 자세 알아보자!06:30
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4강대세(?)는 싸이클링 !13:12
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5강섹시 백(Sexy Back)13:57
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6강코어? 10분이면 충분하지! *_*11:06
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7강애플 힙 의 마법15:45
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8강운동 의욕 뿜뿜! [명언 편]14:14
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9강별거 없어. 코어야. *_*13:02
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10강피치 힙 의 마법. 그리고 코어.16:57
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11강쏘우...? 아니 영화 쏘우 말고.12:46
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12강신나면(힘들때도) 춤추기!18:29
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13강베개(쿠션) 을 활용하자!13:58
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14강Good enough17:42
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15강플랭크, 힙 브릿지, 사이드 허버05:43
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16강동작 설명 [레그 레이즈]03:29
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17강동작설명 [워리어 자세]02:19
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18강식단관리! 무조건 성공하는 꿀-팁 *_*10:58
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19강"운동" 을 하는 이유?08:39
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20강[시즌2] 1강! 초심으로 시작하자!11:32
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21강[시즌2] 2강. ㅋㅋ배가 너무 아파요! FREE13:40 PLAY
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22강[시즌2] 3강. 원 모어 섹시 백!15:50
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23강[시즌2] 4강! 기분이 좋아지는 코어 입니다!ㅋㅋ12:17
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24강[시즌2] 5강. 마법의 10분!15:33
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25강[시즌2] 6강 - 00?! 니가 왜 거기서 나와!?24:59
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26강[시즌2] 7강! 목표를 잡아보자!19:23
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27강[시즌2] 8강 가즈아~!14:32
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28강[시즌2] 9강 내 로프 어딧어~!? ㅋㅋㅋ16:35
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29강[시즌2] 10번째 강의가 등장했다아아아ㅏ!13:04
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30강[시즌2] 11강 이니까 11자 복근...?14:26
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31강[시즌2] 마지막 강의 12강! 울지마! 울지마!17:22
담당 선생님
라온쌤
클래스 소개
지금은 여름할인 이벤트 진행중!
다이어트 '성공'
하고 싶은 사람
모여라~~~!
다이어트를
하고 싶으면
코어부터 만들어라~~~!
효과적인 다이어트에
도움이 되는 딱 10분짜리
클래스를 준비했습니다.
요즘 장시간 앉아서
생활하시는 분들이 많죠?
다이어트 성공을 위해서는! 어떤 동작이든
원활하게 수행할 수 있어야하는데요!
바로!
코어 힘 부터 잡혀있어야 합니다!
허리건강에
도움이 되고
다이어트를 위한
코어 운동을
저와 함께
재밌고 신나게
시작해볼까요?
그럼 클래스에서 만나요!
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
다이어트 미션
그룹 미션 34개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
라온쌤입니다.
안녕하세요. 라온(Raon) 입니다. ^ ^
저는 현재 트레이너, 그룹운동 강사로 11년차 활동하고 있구요. 운동 스튜디오도 운영하며 회원님들과
오프,온라인으로 활발하게 소통하고 있답니다. ^ ^
사람들과 운동을 통해, 소통하고 건강과 긍정적 에너지를 나누는 것에 제가 큰 보람과 기쁨을 느끼더라구요.
이 일이 참 좋고 재밌습니다.^ ^
우리 건강 합시다.
그리고 긍정적 에너지도 운동을 통해 항상 함께 공유해요.
감사합니다 :) -라온-
<학력 및 경력>신라대학교 체육학부 생활체육전공 학사 졸업.현 GX 운동 전문 Raon studio 대표.트레이너 경력 10년차
<자격증>생활체육지도자 2급 에어로빅.생활체육지도자 2급 배드민턴.TRX 서스펜션 .TRIGGER POINT. 태권도 5단.KAFA 피트니스 에어로빅스.KAFA 피트니스 스탭 에어로빅스.실버라인댄스 1급.KAFA 스피닝.Lesmills BODYPUMP AIM 1.Lesmills BODYCOMBAT AIM 1.Lesmills BODYATTACKLesmills SH'BAM.
<수상이력>Lesmills Korea 2019 THE ONE. BODYPUMP 1위.Lesmills Korea 2019 THE ONE. 종합 2위.
저는 현재 트레이너, 그룹운동 강사로 11년차 활동하고 있구요. 운동 스튜디오도 운영하며 회원님들과
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사람들과 운동을 통해, 소통하고 건강과 긍정적 에너지를 나누는 것에 제가 큰 보람과 기쁨을 느끼더라구요.
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우리 건강 합시다.
그리고 긍정적 에너지도 운동을 통해 항상 함께 공유해요.
감사합니다 :) -라온-
<학력 및 경력>신라대학교 체육학부 생활체육전공 학사 졸업.현 GX 운동 전문 Raon studio 대표.트레이너 경력 10년차
<자격증>생활체육지도자 2급 에어로빅.생활체육지도자 2급 배드민턴.TRX 서스펜션 .TRIGGER POINT. 태권도 5단.KAFA 피트니스 에어로빅스.KAFA 피트니스 스탭 에어로빅스.실버라인댄스 1급.KAFA 스피닝.Lesmills BODYPUMP AIM 1.Lesmills BODYCOMBAT AIM 1.Lesmills BODYATTACKLesmills SH'BAM.
<수상이력>Lesmills Korea 2019 THE ONE. BODYPUMP 1위.Lesmills Korea 2019 THE ONE. 종합 2위.
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