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월 99,000원
커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 12개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 51개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 51개의 미션 05:21:24
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OT삶에 변화가 생기는 발레핏 클래스 FREE01:18 PLAY
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OT아름다운 바디라인을 만드는 발레핏 클래스 FREE06:19 PLAY
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1강발레의 기본 발동작 포인, 플렉스 FREE37:57 PLAY
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2강포인, 플렉스 복습하기!04:40
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3강포인, 플렉스 복습하기24:59
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4강옆구리, 허벅지, 팔 운동 복습하기!02:26
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5강스트레칭 & 릴렉스29:12
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6강발레의 기본 원리 '턴-아웃'39:30
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7강턴아웃 복습하기!03:45
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8강발레의 기본 원리 '턴-아웃' 복습31:52
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9강데가제 복습하기!02:28
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10강스트레칭 & 릴렉스25:17
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11강발레의 기본 팔동작 '폴드브라'39:57
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12강폴드브라 복습하기!04:31
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13강'폴드브라' 복습하기21:29
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14강옆구리, 팔운동 복습하기!03:10
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15강스트레칭 & 릴렉스29:29
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16강발레리나 복근 만들기38:43
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17강다리 교차 복근운동 복습하기!01:38
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18강복근운동 복습하기25:22
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19강누워서 앞 다리 들기 복습하기!01:40
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20강스트레칭 & 릴렉스30:45
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21강애플힙 만들기40:49
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22강엎드려서 다리 들어올리기 복습하기!04:12
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23강힙업운동 복습하기26:17
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24강고양이자세 옆다리 들기 복습하기!02:03
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25강스트레칭 & 릴렉스28:55
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26강슬림 탄탄 허벅지 라인 만들기34:30
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27강허벅지 안쪽 근육 단련 복습하기!02:12
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28강허벅지운동 복습하기25:12
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29강스탠딩 발레핏 옆다리 들기 복습하기!01:26
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30강스트레칭 & 릴렉스26:07
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31강개미허리 만들기37:41
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32강크로스 복근운동 복습하기!02:02
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33강옆구리운동 복습하기27:48
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34강스탠딩 백조동작 복습하기!02:25
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35강스트레칭 & 릴렉스26:07
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36강발레핏으로 전신운동하기36:30
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37강★★★ 초급 클래스가 시작됩니다. ★★★ FREE01:18 PLAY
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38강목, 어깨, 허리,팔스트레칭과근력운동32:36
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39강허리 트위스트 복습하기!03:44
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40강발레의 기본 팔동작 '폴드브라'배우기39:44
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41강발레리나들의 손허리 동작 복습하기02:31
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42강발레의 기본 발동작 '포인, 플렉스' 배33:13
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43강발레의 기본 원리 '턴-아웃' 배우기37:58
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44강고양이자세 힙업 운동 복습하기!02:13
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45강데가제' 동작으로 슬림한 허벅지 만들기31:07
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46강데벨로빼 동작 복습하기02:49
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47강고관절, 옆구리, 허리, 전신스트레칭과 근력운동34:20
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48강다양한 발레핏동작으로 출렁출렁 뱃살 안녕~32:29
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49강플랭크 동작 복습하기!03:22
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50강'바뜨망' 동작으로 축쳐진 힙 업 시키기30:38
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51강앞, 뒤 스트레칭!03:56
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52강쿠페, 파세' 동작으로 군살없는 옆구리 만들기35:16
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53강발레리나들의 기립근운동으로 아름다운 뒷태 만들기35:26
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54강파세, 뒤로 45도 뻗기03:08
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55강플리에, 탄듀, 데가제’동작을 이용한 스탠딩 발레핏38:45
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56강탄듀 동작 복습하기03:24
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57강‘론드잠아떼르, 폰듀’ 동작을 이용한 스탠딩 발레핏33:34
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58강‘론드잠 앙레르, 쿠페, 파세’ 동작을 이용한 스탠딩 발레핏38:42
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59강쿠페, 파세, 팔운동 복습하기02:57
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60강‘바뜨망, 스몰점프’ 동작을 이용한 스탠딩 발레핏32:23
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61강스몰점프 동작 복습하기02:07
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62강근력, 유산소, 유연성, 자세 교정 모두 다 잡아보자!29:41
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63강이전과는 달라진 체력으로 달려 달려~!28:27
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64강파세 힙업 운동 복습하기!02:25
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65강더욱 더 탄탄한 몸을 향해 고고!33:55
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66강사이드 스트레칭 복습하기!04:31
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67강이 수업이 끝나면 변화된 자기 모습을 마주할 수 있을 거예요~!32:18
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68강★★★ 드디어 중급 클래스가 오픈되었어요! ★★★ FREE04:49 PLAY
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69강백조처럼 날개짓하며 발레핏 시작하기38:43
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70강백조, 사선 폴드브라 동작 복습하기!03:04
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71강발레의 팔동작 '폴드브라' 배우며 더 우아해지기37:48
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72강데가제, 플리에 뒷발포즈 복습하기01:21
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73강아름다운 발레포즈 배우기33:05
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74강발레동작으로 몸의 균형감각 기르기36:35
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75강뒷탄듀, 플리에, 사선 폴드브라, 6번 폴드브라 동작 복습하기01:19
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76강데가제, 쿠페, 파세, 론드' 동작으로 슬림한 허벅지 만들기36:46
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77강쿠페, 앞 사선과 옆으로 발레포즈01:46
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78강'데벨로빼, 바뜨망' 동작으로 다리 각도 더 확장해서 쓰기35:11
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79강전신 스트레칭으로 릴렉스하며 쉬어가기34:19
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80강사이드 스트레칭 복습하기!01:44
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81강발레의 기본 발동작 '포인, 플렉스'를 이용한 근력운동34:02
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82강발란스 동작 연습하기!01:38
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83강발레의 기본 원리 '턴-아웃'에 더 집중해보기37:09
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84강기립근 운동으로 아름다운 뒷태 만들기36:36
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85강뒷 다리 들기, 안아방, 알론제 동작 복습하기01:58
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86강복근운동으로 뱃살과 이별하기33:57
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87강크로스 복근 운동, 고강도 복근 운동01:42
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88강힙업 운동으로 애플힙 만들기37:29
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89강옆구리운동으로 개미허리 만들기37:51
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90강고양이 뒷다리 들기 동작 복습하기01:36
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91강바닥에서 뒹굴거리고 싶은 날 Only 매트 발레핏39:26
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92강앞사선 발레포즈, 스몰점프 동작 복습하기01:24
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93강에너지 넘치는 날 Only 스탠딩 발레핏37:52
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94강1시간동안 슬림하고 탄탄한 바디라인 만들기59:32
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95강★★발레핏 고급반! 이제 발레핏을 마스터하자!★★ FREE02:52 PLAY
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96강스트레칭밴드와 친해지기39:42
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97강오늘의 한동작 & 미션02:52
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98강스트레칭밴드+스탠딩발레핏38:08
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99강오늘의 한동작 & 미션04:41
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100강이번주 발레핏 복습39:48
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101강팔 운동에 집중해보기37:34
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102강오늘의 한동작 & 미션04:52
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103강탄탄한 복근 만들기41:23
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104강오늘의 한동작 & 미션03:23
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105강이번주 발레핏 복습41:20
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106강애플힙 만들기37:22
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107강오늘의 한동작 & 미션02:41
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108강살이 잡히지 않는 옆구리 만들기38:55
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109강오늘의 한동작 & 미션02:18
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110강이번주 발레핏 복습38:55
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111강슬림한 허벅지 라인 만들기44:03
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112강오늘의 한동작 & 미션02:18
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113강기립근 운동으로 코피퐝~ 뒷태 만들기35:45
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114강오늘의 한동작 & 미션02:04
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115강이번주 발레핏 복습43:36
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116강스트레칭& 힐링 매트 발레핏37:12
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117강오늘의 한동작 & 미션06:26
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118강Only 스탠딩 발레핏45:34
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119강오늘의 한동작 & 미션01:38
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120강이번주 발레핏 복습40:11
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121강유산소운동&균형감각 기르기에 집중해보기41:45
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122강오늘의 한동작 & 미션02:19
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123강Only 매트 근력 발레핏53:22
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124강오늘의 한동작 & 미션05:23
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125강이번주 발레핏 복습46:53
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126강다이어트 발레핏 루틴 OT FREE00:56 PLAY
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127강포인,플렉스+턴아웃44:10
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128강폴드브라+복근39:04
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129강힙업+허벅지40:42
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130강옆구리+전신53:39
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131강근력,유산소+체력51:39
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132강탄탄한 몸+변화된 몸53:08
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133강매트+스탠딩01:06:22
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134강1시간 전신58:07
클래스 소개
클래스는 이렇게 진행돼요.
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
그룹 미션 51개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
발레핏 김정은 코치입니다.
저는 5살부터 발레를 하기 시작했어요.
어린 마음에 예쁜 발레복과 반짝이는 왕관이 좋았던 것 같아요.
항상 무대 위의 발레리나를 동경하며 꿈을 키워갔어요. 그렇게 어린 시절부터 지금까지 열심히 한길만을 달려왔습니다.
대학 졸업 후에는 무대에 서는 것도 좋았지만, 누군가를 가르치는 일에 보람을 많이 느꼈어요. 그래서 좋은 교육자가 되기 위하여 열심히 경력을 쌓았죠.
유아부터 성인까지 안 가르쳐본 연령대가 없답니다. 그렇게 한국에서 10년 넘게 티칭 경력을 쌓았는데 갑자기 미국에 오게 되었어요.
미국에 살면서도 계속 제 자신을 발전시켜나가면서 티칭을 하고 싶었고, 한국에 계신 분들에게도 도움이 되고 싶어서 홈트레이닝 동영상 강의를 만들기 시작했어요.
발레핏으로 매일 즐겁게 운동하며 삶을 건강하게 살 수 있도록 도와드릴게요!
발레핏 유튜브 크리에이터
클래식발레, 발레핏, 유아발레 강사
전)유,초,중,고,성인 취미/전공 발레강사 경력 10년이상
전)조기숙new발레단 솔리스트
학력
이화여자대학교 무용실기과 석사 졸업
이화여자대학교 무용학과 학사 졸업
서울예고 발레과 우수졸업
예원학교 발레과 졸업
논문
석사학위논문 비디오댄스 <Nightmare>에 나타난 표현영역 확장에 관한 연구
한국무용기록학회 논문 비디오댄스 <Nightmare>에 관한 연구 - 표현영역 확장의 측면에서
안무작
2013. 11 Dancing as thinking - 머물지마라 .너의 그 마음 속 상처에
수상이력
2005 한양대학교 무용 콩쿨 금상
공연경력
2016. 05 그녀가 운다 - 여신 무산신녀
2014. 09 감각의 몸 - Walk, 몰라요
2013. 12 HERE TO THERE
2013. 06 그녀가 온다 - 여신 서왕모
2012. 10 CHUNCHOEON DANCE FESTIVAL
2011. 05 Swan Lake II - 사랑에 통하다
2010. 05 Swan Lake III - 사랑에 빈하다
2009. 06 조기숙 뉴발레 - 포스트 극장
2007. 11 DANCE, JOY &PLAY
그 외 다수
등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
이건 어때요?
고객센터
해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!
