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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 12개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 35개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 35개의 미션 07:42:10
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OT삶에 변화가 생기는 발레핏 클래스 FREE01:18 PLAY
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OT아름다운 바디라인을 만드는 발레핏 클래스 FREE06:19 PLAY
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OT[필독]'발레핏의 새로운 도약' 커뮤니티 안내04:42
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1강발레의 기본 발동작 포인, 플렉스* FREE37:57 PLAY
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2강포인, 플렉스 복습하기!04:40
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3강포인, 플렉스 복습하기24:59
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4강옆구리, 허벅지, 팔 운동 복습하기!02:26
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5강스트레칭 & 릴렉스29:12
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6강발레의 기본 원리 '턴-아웃'*39:30
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7강턴아웃 복습하기!03:45
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8강발레의 기본 원리 '턴-아웃' 복습31:52
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9강데가제 복습하기!02:28
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10강스트레칭 & 릴렉스25:17
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11강발레의 기본 팔동작 '폴드브라'*39:57
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12강폴드브라 복습하기!04:31
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13강'폴드브라' 복습하기21:29
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14강옆구리, 팔운동 복습하기!03:10
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15강스트레칭 & 릴렉스29:29
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16강발레리나 복근 만들기*38:43
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17강다리 교차 복근운동 복습하기!01:38
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18강복근운동 복습하기25:22
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19강누워서 앞 다리 들기 복습하기!01:40
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20강스트레칭 & 릴렉스30:45
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21강애플힙 만들기*40:49
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22강엎드려서 다리 들어올리기 복습하기!04:12
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23강힙업운동 복습하기26:17
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24강고양이자세 옆다리 들기 복습하기!02:03
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25강스트레칭 & 릴렉스28:55
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26강슬림 탄탄 허벅지 라인 만들기*34:30
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27강허벅지 안쪽 근육 단련 복습하기!02:12
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28강허벅지운동 복습하기25:12
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29강스탠딩 발레핏 옆다리 들기 복습하기!01:26
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30강스트레칭 & 릴렉스26:07
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31강개미허리 만들기*37:41
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32강크로스 복근운동 복습하기!02:02
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33강옆구리운동 복습하기27:48
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34강스탠딩 백조동작 복습하기!02:25
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35강스트레칭 & 릴렉스26:07
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36강발레핏으로 전신운동하기*36:30
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37강★★★ 초급 클래스가 시작됩니다. ★★★ FREE01:18 PLAY
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38강목, 어깨, 허리,팔스트레칭과근력운동*32:36
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39강허리 트위스트 복습하기!03:44
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40강발레의 기본 팔동작 '폴드브라'배우기39:44
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41강발레리나들의 손허리 동작 복습하기02:31
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42강발레의 기본 발동작 '포인, 플렉스' *33:13
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43강발레의 기본 원리 '턴-아웃' 배우기*37:58
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44강고양이자세 힙업 운동 복습하기!02:13
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45강데가제' 동작으로 슬림한 허벅지 만들기31:07
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46강데벨로빼 동작 복습하기02:49
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47강고관절, 옆구리, 허리, 전신스트레칭과 근력운동34:20
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48강다양한 발레핏동작으로 출렁출렁 뱃살 안녕~*32:29
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49강플랭크 동작 복습하기!03:22
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50강'바뜨망' 동작으로 축쳐진 힙 업 시키기30:38
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51강앞, 뒤 스트레칭!03:56
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52강쿠페, 파세' 동작으로 군살없는 옆구리 만들기35:16
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53강발레리나들의 기립근운동으로 아름다운 뒷태 만들기*35:26
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54강파세, 뒤로 45도 뻗기03:08
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55강플리에, 탄듀, 데가제’동작을 이용한 스탠딩 발레핏38:45
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56강탄듀 동작 복습하기03:24
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57강‘론드잠아떼르, 폰듀’ 동작을 이용한 스탠딩 발레핏33:34
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58강‘론드잠 앙레르, 쿠페, 파세’ 동작을 이용한 스탠딩 발레핏*38:42
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59강쿠페, 파세, 팔운동 복습하기02:57
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60강‘바뜨망, 스몰점프’ 동작을 이용한 스탠딩 발레핏32:23
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61강스몰점프 동작 복습하기02:07
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62강근력, 유산소, 유연성, 자세 교정 모두 다 잡아보자!*29:41
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63강이전과는 달라진 체력으로 달려 달려~!*28:27
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64강파세 힙업 운동 복습하기!02:25
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65강더욱 더 탄탄한 몸을 향해 고고!30:00
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66강사이드 스트레칭 복습하기!04:31
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67강이 수업이 끝나면 변화된 자기 모습을 마주할 수 있을 거예요~!*32:18
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68강★★★ 드디어 중급 클래스가 오픈되었어요! ★★★ FREE04:49 PLAY
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69강백조처럼 날개짓하며 발레핏 시작하기*38:43
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70강백조, 사선 폴드브라 동작 복습하기!03:04
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71강발레의 팔동작 '폴드브라' 배우며 더 우아해지기37:26
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72강데가제, 플리에 뒷발포즈 복습하기01:21
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73강아름다운 발레포즈 배우기32:38
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74강발레동작으로 몸의 균형감각 기르기*36:35
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75강뒷탄듀, 플리에, 사선 폴드브라, 6번 폴드브라 동작 복습하기01:19
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76강데가제, 쿠페, 파세, 론드' 동작으로 슬림한 허벅지 만들기36:34
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77강쿠페, 앞 사선과 옆으로 발레포즈01:46
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78강'데벨로빼, 바뜨망' 동작으로 다리 각도 더 확장해서 쓰기34:51
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79강전신 스트레칭으로 릴렉스하며 쉬어가기*34:19
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80강사이드 스트레칭 복습하기!01:44
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81강발레의 기본 발동작 '포인, 플렉스'를 이용한 근력운동*34:02
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82강발란스 동작 연습하기!01:38
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83강발레의 기본 원리 '턴-아웃'에 더 집중해보기*37:09
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84강기립근 운동으로 아름다운 뒷태 만들기*36:36
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85강뒷 다리 들기, 안아방, 알론제 동작 복습하기01:58
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86강복근운동으로 뱃살과 이별하기*33:57
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87강크로스 복근 운동, 고강도 복근 운동01:33
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88강힙업 운동으로 애플힙 만들기*37:29
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89강옆구리운동으로 개미허리 만들기*37:51
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90강고양이 뒷다리 들기 동작 복습하기01:36
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91강바닥에서 뒹굴거리고 싶은 날 Only 매트 발레핏39:15
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92강앞사선 발레포즈, 스몰점프 동작 복습하기01:24
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93강에너지 넘치는 날 Only 스탠딩 발레핏37:22
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94강1시간동안 슬림하고 탄탄한 바디라인 만들기*59:32
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95강★★발레핏 고급반! 이제 발레핏을 마스터하자!★★ FREE02:52 PLAY
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96강스트레칭밴드와 친해지기*39:42
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97강오늘의 한동작 & 미션02:52
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98강스트레칭밴드+스탠딩발레핏37:24
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99강오늘의 한동작 & 미션04:41
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100강이번주 발레핏 복습39:23
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101강팔 운동에 집중해보기*37:34
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102강오늘의 한동작 & 미션04:52
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103강탄탄한 복근 만들기40:57
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104강오늘의 한동작 & 미션03:23
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105강이번주 발레핏 복습41:04
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106강애플힙 만들기*37:22
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107강오늘의 한동작 & 미션02:41
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108강살이 잡히지 않는 옆구리 만들기*38:55
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109강오늘의 한동작 & 미션02:18
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110강이번주 발레핏 복습38:25
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111강슬림한 허벅지 라인 만들기*44:03
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112강오늘의 한동작 & 미션02:18
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113강기립근 운동으로 코피퐝~ 뒷태 만들기35:28
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114강오늘의 한동작 & 미션02:04
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115강이번주 발레핏 복습43:21
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116강스트레칭& 힐링 매트 발레핏*37:12
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117강오늘의 한동작 & 미션06:26
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118강Only 스탠딩 발레핏44:58
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119강오늘의 한동작 & 미션01:38
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120강이번주 발레핏 복습39:44
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121강유산소운동&균형감각 기르기에 집중해보기*41:45
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122강오늘의 한동작 & 미션02:19
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123강Only 매트 근력 발레핏53:05
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124강오늘의 한동작 & 미션05:23
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125강이번주 발레핏 복습*46:53
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126강다이어트 발레핏 루틴 OT FREE00:56 PLAY
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127강[급빼1]포인,플렉스+턴아웃39:32
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128강[급빼2]폴드브라+복근36:39
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129강[급빼3]힙업+허벅지40:27
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130강[급빼4]옆구리+전신48:45
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131강[급빼5]근력,유산소+체력50:56
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132강[급빼6]탄탄한 몸+변화된 몸52:59
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133강[급빼7]매트+스탠딩01:06:22
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134강[급빼8]1시간 전신58:07
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135강[급빼9]스트레칭밴드 스탠딩 유산소51:04
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136강[보너스강의] 크리스마스 발레핏!40:23
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137강플랭크 챌린지 함께해요~!02:39
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138강프론트&백 스트레칭02:00
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139강사이드스트레칭01:30
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140강[추가강의] 클래식 발레 바 루틴 (임산부 가능)34:18
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141강15분 힐링 스트레칭15:28
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142강손목이 안좋으신 분들을 위해12:05
담당 선생님
발레핏 김정은 코치
클래스 소개
클래스는 이렇게 진행돼요.
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커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
발레핏 김정은 코치입니다.
다섯 살부터 발레를 시작해 예원예중, 서울예고에 진학해 발레 콩쿠르에서 여러 차례 수상한 뒤 이화여자대학교 무용학과에 입학해 석사과정을 졸업하고 무용단에서 솔리스트로 활동했다.
2006년부터 오프라인 발레강의를 시작하여 활동하다가
2019년부터 온라인 클래스를 시작, 티칭을 이어가고 있는 19년차 발레 코치이다.
근력과 유연성이 전혀 없어도 고급 예술인 발레를 집에서 누구나 쉽고 합리적인 가격으로 배울 수 있도록 동작과 커리큘럼을 직접 연구하며 발레핏 클래스를 운영하고 있다.
현재 온라인 강의 플랫폼 클래스유에서 평점 4.9점의 바디라인 발레핏 클래스와 임산부 발레 클래스로 누적 수강생 2만 4천명을 넘기며 대표 강사로 활약 중이다. 수강생들의 2천개가 넘는 후기에는 "이렇게 꾸준히 한 운동은 처음이에요.', '정말 재밌어요!", "인생 운동이에요, 바지핏이 달라졌어요!", "자세 교정이 되고 바디라인이 정말 예뻐져요.", "온몸이 개운해져요.", "안 쓰던 근육을 다 쓰게 해줘요", "삶이 변했어요"라는 후기가 쏟아진다.
24년 하반기, 발레바 클래스도 운영 예정이며 '많은 분들이 발레를 통해 삶까지 긍정적으로 변하길 바라며' 오늘도 발레의 대중화를 위해 힘쓰고 있다.
2006년부터 오프라인 발레강의를 시작하여 활동하다가
2019년부터 온라인 클래스를 시작, 티칭을 이어가고 있는 19년차 발레 코치이다.
근력과 유연성이 전혀 없어도 고급 예술인 발레를 집에서 누구나 쉽고 합리적인 가격으로 배울 수 있도록 동작과 커리큘럼을 직접 연구하며 발레핏 클래스를 운영하고 있다.
현재 온라인 강의 플랫폼 클래스유에서 평점 4.9점의 바디라인 발레핏 클래스와 임산부 발레 클래스로 누적 수강생 2만 4천명을 넘기며 대표 강사로 활약 중이다. 수강생들의 2천개가 넘는 후기에는 "이렇게 꾸준히 한 운동은 처음이에요.', '정말 재밌어요!", "인생 운동이에요, 바지핏이 달라졌어요!", "자세 교정이 되고 바디라인이 정말 예뻐져요.", "온몸이 개운해져요.", "안 쓰던 근육을 다 쓰게 해줘요", "삶이 변했어요"라는 후기가 쏟아진다.
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9145차
남은자리: 4개
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