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누구나 따라하기 쉬운 폼롤러마사지와 스트레칭으로 체형개선

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누구나 따라하기 쉬운 폼롤러마사지와 스트레칭으로 체형개선

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총 강의 수: 13

  • OT
    마사지와 순환스트레칭으로 체형을 개선해봅시다~!
    01:22
  • 1강
    하체마사지 : 발/종아리
    34:51
  • 2강
    하체마사지 : 허벅지
    40:51
  • 3강
    골반/엉덩이 마사지
    50:05
  • 4강
    상체마사지 : 허리
    26:54
  • 5강
    상체마사지 : 등 / 어깨
    17:10
  • 6강
    상체마사지 : 목 / 머리
    32:49
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    상체마사지 : 손 / 팔
    38:01
  • 8강
    교정스트레칭 1
    54:54
  • 9강
    교정스트레칭 2
    01:09:52
  • 10강
    10강 교정스트레칭3
    47:08
  • 11강
    하루50분루틴!폼롤러'전신'마사지
    01:02:07
  • 12강
    하루40분루틴!몸이 좋아지는 교정스트레칭
    43:56
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.5 (4) 수강생 총 27명
63% 할인 월 79,000원

29,000

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간 1개월 3개월 권 중 선택
  • 장학혜택 활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강생이 완료한 미션총 30개

#미션완료 안올라가여 ㅠ 발목이 ㅠ 열씨미 해보겠습니당
#미션완료 팔이 아프면서 시원해요. 그동안 고생한 팔이 위로받는 느낌이였어요. 팔은 스트레칭 전 직진에서 하고 난후 귀 뒤로 넘어갔어요. 가동범위가 넓어져 신기했어요 👍
#미션완료 제 첫 시작이자 최애 강의인 머리 마사지 강의♡ 한달의 마무리로 다시 하고 갑니당 ㅎㅎㅎ
#미션완료 강의완강! 그동안 고생하셨습니다♡
#미션완료 전신이 시원하네요! 그런데 땅 짚을 때 어깨에 힘이 많이 들어가면 최대한 배 쪽으로 무게중심을 옮겨야 할까요?
#미션완료 첨보다 뒤에가 보이기 시작하네요. 신기방기 목만 돌려야하는데 어깨도 자동 따라가려하네요^^;; 눈동자풀기가 목과 관련이 있다니 새로운 배움이예요. 👍
#미션완료 허리가 굉장히 시원해요! 오늘 수업도 완료입니다 ㅎㅎ
#미션완료 종아리 햄스트링 근육을 늘리는 데 도움이 될 것 같아요! 3세트 연이어서는 조금 힘들어서 일단 2세트까지만 했어요 ㅎㅎ 내일 3세트 마저 하려구요 :)
#미션완료 다리가 많이 시원해요 ㅎㅎㅎ 근데 하다가 목디스크 때문에 뒤로 젖히는 동작이 불편하면 어떡하나요😂😂😂
#미션완료 팔 엄청 시원해용 ㅎㅎㅎㅎ
#미션완료 집에 있는 폼롤러로 해보니 너무크고 폭신한감이 있어 짧은거 주문했어요. 유연성테스트도 오면 다시 해서 사진 찍어볼게요. 최근 손가락 깁스 푼지 얼마안되 그런가 손 꺽지 않음 괜찬을줄 알았는데 손목에 힘이 가 그런가 아프네요.^^;; 관절이 약한편이라하시던데 손목 발목을 최대한 안 꺽고 해보도록 해볼게요. 그래도 넘 시원했어요 👍
#미션완료 머리가 너무 아파서 야근하고 두번째로 또 머리를 풀었어요 ㅎㅎ 너무 시원하네요!
#미션완료 제 사진은 못 올리고 캡쳐본 올립니당ㅎㅎ 저번에 상체가 많이 뭉쳐 있었는지 풀고 근육통이 많이 와서 오늘이 세번째네용 ㅜㅜ 발바닥이랑 종아리만 풀었는데도 시원해요!
#미션완료 제 사진은 부끄러워 못 올리지만, 오늘 처음 강의 결제하고 따라해봤는데 너무 신세계에요...! 확실히 목도 많이 돌아가고 머리와 목 너무 시원합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 내일은 어깨 강의 일어나자마자 들으려구요♡
#미션완료 이게 젤 시원하네요
#미션완료 어깨가 좀 더 돌아가는듯해요 ~ 팔이 아프년서도 넘 시원했습니다
#미션완료 허리 - 어깨 -목,머리 3강 연속으로 듣고나서 안보이던 쇼파 반대편 끝이 보이네요 ~~
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커뮤니티와 함께하는체형교정 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

체형을 교정하실 수 있습니다.

올바른 자세로 몸이 예뻐집니다.

라인을 바로 잡으실 수 있습니다.

통증이 개선될 수 있습니다.

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 10개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

10개의 미션 08:40:00

  • OT
    마사지와 순환스트레칭으로 체형을 개선해봅시다~! FREE
    01:22 PLAY
  • 1강
    하체마사지 : 발/종아리 FREE
    34:51 PLAY
  • 2강
    하체마사지 : 허벅지
    40:51
  • 3강
    골반/엉덩이 마사지
    50:05
  • 4강
    상체마사지 : 허리
    26:54
  • 5강
    상체마사지 : 등 / 어깨
    17:10
  • 6강
    상체마사지 : 목 / 머리
    32:49
  • 7강
    상체마사지 : 손 / 팔
    38:01
  • 8강
    교정스트레칭 1
    54:54
  • 9강
    교정스트레칭 2
    01:09:52
  • 10강
    10강 교정스트레칭3
    47:08
  • 11강
    하루50분루틴!폼롤러'전신'마사지
    01:02:07
  • 12강
    하루40분루틴!몸이 좋아지는 교정스트레칭
    43:56
담당 선생님 정심결

클래스 소개

여러분의 체형도
바뀔 수 있습니다!


(회원 before / after)

(회원 before / after)

안녕하세요
수기교정전문가
정심결입니다.


몸과 마음의 결을
만지는 '심결'

감정이 곧
몸을 만듭니다.

지금의 몸은
당신의 감정에 대한 결과물이죠.

제가 여러분에게
바라는 것은 단 하나입니다.

여러분이 건강하고
행복한 삶을 만들 수 있도록
돕는 것.

당신의 마음의
이야기를 들려주세요!

우리 함께 나눠요!



체형 교정
운동을 통해

몸과 마음을
바르게 정렬하는 시간

클래스톡을 통해
만나뵙게 되어 반갑습니다.

그럼 본강에서 만나요~

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
체형교정 미션

그룹 미션 10개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

누구나 따라하기 쉬운 폼롤러마사지와 스트레칭으로 체형개선 정심결 체형교정 미션
누구나 따라하기 쉬운 폼롤러마사지와 스트레칭으로 체형개선 정심결 체형교정 미션
누구나 따라하기 쉬운 폼롤러마사지와 스트레칭으로 체형개선 정심결 체형교정 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전 결제대금의 3/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전 결제대금의 2/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후 환불 불가 -

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    - 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
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    - 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

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