탄탄슬림 바디라인를 위한 홈트레이닝 클래스

커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

효율적인 다이어트를 하고 싶은 분

현실적인 지속가능한 다이어트 원하는 분

다이어트 굴레에 벗어나고 싶은 분

👋🏻 클래스 필수 정보

수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
그룹 미션 총 13개
소통 커뮤니티 그룹형
진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 13개의 미션 02:26:19

OT

OT - 제 수업을 들어야하는 이유 FREE

01:52 PLAY
1강

홈트 입문하기 FREE

15:53 PLAY
2강

하체 기초 근력 만들기

09:19
3강

상체 기초 근력 만들기

08:41
4강

체력과 근력을 빠르게 올려주는 죽음의 서킷

07:26
5강

라인이 예쁜 다리 만들기

09:35
6강

복숭아 힙 채우기

15:05
7강

민소매에 잘어울리는 직각어깨 만들기

12:01
8강

뒤태가 이쁜 사람! 예쁜 등라인 만들기

10:40
9강

허리 통을 줄이는 복근 운동법

10:41
10강

상체운동, 요것만 주 3회 반복하세요!

14:08
11강

힙운동, 요것만 주 3회 반복하세요!

11:31
12강

복근 운동, 요것만 주 3회 반복하세요!

08:05
13강

지방탈탈, 매일 10분만 해요!

11:22

담당 선생님 엘레나 의연쌤

클래스 소개

비효율적 다이어트

이제 끝낼 시간

다이어트 할 때 95%가 겪는 코스

다이어트 시작! > 운동할만하네 > 식단 먹을 만 하네! > (2일뒤) > 운동하기 싫다 > 너무너무 배고프다.(특히 밤 9시 이후) > 내가 이렇게까지 해야하나..

다 즐겁자고 하는건데 그냥 먹자~~!!

다들 공감되시나요?! 제 다이어트는 항상 이랬는데요 ㅎㅎ

다이어트가 항상 이렇게 실패하는 이유는 비현실적인 다이어트(요요 100%)

혹은 변화가 빠르게 나타나지 않는 비효율적 다이어트 때문이에요ㅜㅜ

제가 여러분의 마지막 다이어트의 길잡이가 되어서

딱 4주간 현실적인 다이어트법으로 몸의 습관, 밸런스 맞추어놓고

남은 인생 스스로 운동할 수 있게 만들어드리고 싶어요!

탄탄슬림 바디를 위한

홈트레이닝 클래스

다이어트의 핵심 포인트는 '몸무게 줄이기'가 아닌 '본인의 체형에 맞는 식단과 운동을 즐기는 것'입니다.

이 해결책을 바탕으로 지난 2년간 약 500명의 여성 회원님들과 꾸준히 운동하고 비포&애프터를 만들었습니다. 그들의 가졌던 공통점은 운동은 단순히 몸매를 예쁘게 만드는 행위 뿐만 아니라 삶에 에너지를 전달해주고 자신감과 긍정적인 생각을 높여준다는 것이었습니다.

요요가 오지 않는, 먹고 싶은 거는 먹는, 탄탄 슬림한 바디를 유지할 수 있는 해결책을 이 클래스에서 모두 배워갈 수 있습니다!

이 클래스에서 배우는 것은

1개월 동안 강의당 15분,

아래 3가지로 구성된 주제를 배우시게 될거에요.

1. 기초대사량 증진!

아무리 먹어도 살 안찌는 체질 만들어요!

기초대사량 올리면서 체력은 쑥쑥, 지방은 탈탈!

2. 전신 근력 증진!

몸무게만 낮은 몸매는 예쁘지 않아요ㅠ

탄탄슬림바디 만들어요!근육 증진은 이제 필수!

3. 어깨+힙 근력 집중 향상!

S라인의 비결은 어깨와 힙입니다! 어깨와 힙을 다듬으면 자연스럽게 허리는 얇아 보이고 무슨 옷을 입어도 마네킹핏이 나와요 : P !

커리큘럼

1개월 동안 강의 당 15분 분량의

홈트레이닝 수업을 만나보세요.

1강. 홈트 입문하기 ☞ 실제 강의를 경험해보세요! >ㅁ<

2강. 하체 기초 근력 만들기

3강. 상체 기초 근력 만들기

4강. 체력과 근력을 빠르게 올려주는 죽음의 서킷

5강. 라인이 예쁜 다리 만들기

6강. 복숭아 힙 채우기

7강. 민소매에 잘 어울리는 직각 어깨 만들기

8강. 뒤태가 이쁜 사람! 예쁜 등라인 만들기

9강. 허리 통증 줄이는 복근 운동법

10강. 상체 운동, 요것만 주 3회 반복하세요!

11강. 힙 운동, 요것만 주 3회 반복하세요!

12강. 복근 운동, 요것만 주 3회 반복하세요!

13강. 지방 탈탈, 매일 10분만 해요!

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션

다이어트 미션

그룹 미션 13개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!

고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆

코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
엘레나 의연쌤입니다.

운동선수 시절엔 아무리 많이 먹어도 살이 안 쪄서 모태 마름인 줄 알았는데

고등학교 때부터 대학교 1학년 때까지 살이 무려 25kg! 나 쪄서 외적인 스트레스뿐만 아니라 허리나 무릎 등 건강에 이상이 왔어요.

그 이후, "다이어트 하자!!" 마음을 먹고 제 인생에서 처음으로 몸매를 만들고 가꾸는 다이어트가 시작되었죠.

그렇지만 다이어트 왜이렇게 어려운 거죠!

별의별 다이어트로 돈도 많이 써보고, 폭식은 참을 수 없고, 매일 재는 몸무게에 스트레스 받게 되고!

다이어트 하시는 여러분의 고민과 심정을 너무나 뼈저리게 이해합니다 ㅎㅎ

지금의 저는 요요가 오지 않는, 먹고 싶은 거는 먹는, 탄탄슬림한 바디를 유지할 수 있는 해결책을 찾고 그것을 여러분과 공유하고 싶습니다.

바디디자이너 엘레나

2017.11~2019.04 개인 PT 센터 'Plathome' 운영누적 수강생 800명 이상

- 전) 애버랜드 임직원 그룹 트레이닝 수업 진행

- 전) 신한은행 임직원 그룹 트레이닝 수업 진행

- 전) LH 토지주택공사 임직원 그룹 트레이닝 수업 진행

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

305차 남은자리: 16개

00 : 00 : 00

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구분	환불액	위약금
수강기간 시작일로부터 7일 이내 무료로 오픈된 컨텐츠만을 이용한 경우	결제대금 전액	없음
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수강 기간 또는 컨텐츠 이용 2/10 경과 전	결제대금의 8/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전	결제대금의 7/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전	결제대금의 6/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전	결제대금의 5/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전	결제대금의 4/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전	결제대금의 3/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전	결제대금의 2/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후	환불 불가	-

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배송 완료로부터 7일 초과	-	청약철회 제한	불가

* 수강기간이란 회원이 구매한 수강권의 수강 기간을 의미합니다.
* 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
* 컨텐츠 이용이란, 클래스를 구성하는 컨텐츠 중 이용한 컨텐츠의 비율을 의미합니다. 단, 클래스 영상의 일부 재생 시 이용한 것으로 간주합니다.
* 환불 요청일 기준 수강기간과 수강진도 중 높은 값을 적용하여 환불금액을 산정합니다.
* 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
* 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
- 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
- 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
- 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
- 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
- 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

* 수강기간은 일시정지 하실 수 없으며, 구매하신 수강권(수강 기간)을 이용 중 변경하는 것은 불가능합니다.
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"*환급반/ 환불보장 클래스의 경우 당사에서 진행하는 이벤트가 아닌 강사님께서 별도로 진행하는 이벤트이므로, 당사에서 진행하는 환불규정과는 별개의 내용입니다. 해당 클래스 환급 관련 문의는 강사님께 메세지 바랍니다."

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