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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 14개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 14개의 미션 08:45:31
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OT오리엔테이션 FREE03:09 PLAY
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1강필라테스 호흡과 스트레칭 & 코어강화 FREE32:06 PLAY
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2강사이드 동작으로 허리라인 만들기30:18
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3강예쁜 등라인과 힙업 운동30:54
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4강복근강화운동과 힙업운동28:46
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5강폼롤러를 이용한 필라테스44:54
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6강밴드를 이용한 필라테스41:25
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7강밴드를 이용한 전신플로우41:31
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8강오버을 이용한 필라테스41:26
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9강써클을 이용한 필라테스47:07
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10강토닝볼(아령)을 이용한 필라테스36:06
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11강잘록한 허리와 예쁜 어깨라인 만들기40:32
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12강밴드을 이용한 필라테스40:16
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13강오버볼을 이용한 필라테스32:30
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14강예쁜 등라인 만들어주는 필라테스 운동(써클 폼롤러)34:31
담당 선생님
rayoon코치
클래스 소개
안녕하세요
'라윤코치'입니다.
저는 국제기구
모던필라테스 라이센스 취득,
4년 재활치료, 7년 코칭 경력의 치료사 출신 필라테스 강사
필라테스
어떻게 시작해야하나요?
체형교정, 다이어트,
라인만들기, 재활치료, 산전산후 등
목적에 맞게 운동을 하시되
그 전에 내 몸을 의식적으로
컨트롤 하실 수 있어야합니다.
단순히 동작을 따라해서
퍼포먼스를 만들기보다는
필라테스를 통해
내 몸을 사용하는 방법,
어떻게 정렬이 바르게 되어 있는지
중심선이 무너지지 않았는지
내 몸에 대해
알아가는 시간이
되어야합니다.
필라테스를 하시면서
내 몸과 좀 더 친해지면서
나를 알아가는 과정이
되셔야합니다.
보통 운동이 습관이 되기까지
21일이 소요되는데요.
운동과 라이프스타일이 하나가 되는
3주 정도 분량의 커리큘럼을 통해
내 몸에 일어나는
긍정적인 변화를 바라보세요!
그럼 홈 필라테스
클래스에서 만나요!
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
다이어트 미션
그룹 미션 14개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
rayoon코치입니다.
소도구로 배우는 홈 필라테스
등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
1차
남은자리: 11개
00 : 00 : 00
이건 어때요?
고객센터
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전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!