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커뮤니티와 함께하는맨몸운동 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 22개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 22개의 미션 12:45:59
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OT주짓수 누구나 할 수 있습니다. FREE04:21 PLAY
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1강주짓수 기초 이론 FREE06:03 PLAY
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2강스탠딩1[기본자세 및 싱글렉 테이크다운] FREE51:15 PLAY
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3강스탠딩2[테이크다운 피니쉬 및 방어]44:30
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4강스탠딩3[상대의 태클공격 탈출]42:52
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5강스탠딩4[더블렉 공격]47:52
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6강동물형상드릴136:43
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7강동물형상드릴241:46
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8강동물형상드릴333:21
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9강탑1[기본자세 및 니온벨리패스]39:23
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10강탑2[클로즈가드패스]41:20
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11강탑3[니슬라이드패스]34:31
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12강탑4[스파이더가드패스]37:40
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13강탑5[패스 후 유지]35:22
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14강가드1[시팅가드기본자세]34:18
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15강가드2[시팅가드공격]31:06
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16강가드3[시팅가드 리커버리]33:57
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17강가드4[누워있는 가드 기본]34:12
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18강가드5[클로즈가드기본]34:14
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19강가드6[클로즈가드공격]31:50
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20강가드7[스파이더가드]32:43
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21강가드8[탈출]36:40
담당 선생님
학마이
클래스 소개
반갑습니다!
주짓수 쉽게 알려드리는
김관장, 박사장입니다.
주짓수란?
자신의 몸을 보호하면서
상대를 제압하고
관절기나 조르기를 통해
상대방에게 항복을 받아내는 무술입니다.
Q. 여자들도 할 수 있나요?
A. 보시다시피 박사장님도 하고 있습니다.
요즘 오히려 여자분들이 더 관심이 많습니다.
저희 체육관에도 여성 회원님들 비율이 높습니다.
Q. 초보들도 할 수 있나요?
A. 모든 운동은 처음부터 하면 다 초보입니다.
운동 신경 1도 없어도 하다 보면 익숙해집니다.
Q. 위험하지 않아요?
A. 승부욕이 강한 사람은
아무래도 다칠 확률이 높지만
아마 성격에 따라 차이가 있을 것 같습니다.
(저는 주짓수 9년차 동안
부상으로 주짓수를 쉬어본 적 없습니다. 하하)
Q. 살은 빠져요?
A. OT 영상 보시면
저희의 before & after 확인이 가능합니다.
새로운 운동을 경험해보고 싶으신 분들
당장 체육관부터 가기에 부담스러운 분들
온라인 강의로 한 번 체험해보세요!
여러분이 살면서
한 번도 사용하지 않았던 근육을 깨워드릴게요.
아무것도 하지 않으면
아무 일도 일어나지 않습니다.
어차피 마지막은 주짓수다!
본강에서 뵙겠습니다!
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
커뮤니티에 가입하기
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
미션
맨몸운동 미션
그룹 미션 22개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
학마이입니다.
주짓수 쉽게 알려드리는 김관장박사장입니다
등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
1차
남은자리: 9개
00 : 00 : 00
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전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!