내 몸을 바꾸는 다이어트 접시비율식단

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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

비만 호르몬을 조절할 수 있어요.

살이 찌는 원인을 이해할 수 있어요.

내 몸이 원하는 영양소를 충전할 수 있어요.

식사를 구성해서 다이어트 할 수 있어요.

👋🏻 클래스 필수 정보

수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
그룹 미션 총 16개
소통 커뮤니티 그룹형
진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 16개의 미션 00:53:21

OT

다이어트 효과를 높이는 식단 방법 노 FREE

03:15 PLAY
1강

다이어트 실패의 원인 FREE

04:44 PLAY
2강

다이어트 식단 구성

03:23
3강

식단기록차트 만들기

03:24
4강

아침 루틴 만들기

01:43
5강

접시 비율 아침 식단

05:10
6강

독소 빼주는 레시피

02:10
7강

접시 비율 점심 식단

02:07
8강

체내 그린존을 위한 식사 구성

04:00
9강

항산화 채소 요리

01:32
10강

다이어트 식사 순서법

01:24
11강

접시 비율 저녁 식단

02:43
12강

간헐적 단식

04:05
13강

건강한 간식

02:44
14강

다이어트 영양제 조합 및 타이밍

05:34
15강

다이어트 마인드

05:23

담당 선생님 송지은 영양사

클래스 소개

다이어트 식단!

뭘 먹어야하는지?

얼마나 먹어야하는지?

궁금하시죠?

------------------------------------

안녕하세요.

다이어트 영양코치

송지은 영양사입니다.

영양학을 공부한 영양사로써

다이어터 분들을 위한 식단 코칭을

꾸준히 진행해왔었는데요,

식단에 관한 질문에 도움을 드리고자

영양학적인 관점과 연구 자료,

코칭 경험을 바탕으로 고안한

접시 비율 식단에 대해

알려드리겠습니다.

접시비율 식단이란?

접시에 음식을 담아

식사하는 방법인데요,

아침, 점심, 저녁

접시 비율을 다르게 가져가고

그 비율에 맞추어

식사를 구성함으로써

체중 감량을 돕고자 만든

식사 방법입니다.

체중 감량, 살이 잘 빠지는 몸의

환경을 만들기 위해

접시 비율 식단을 해야 합니다.

그러기 위해서는

살이 찌는 원인과 원리를 이해하고

식사를 구성하면 되는데요,

1. 비만 호르몬 조절

2. 몸의 신호등

3. 내 몸이 원하는 영양소 충전

4. 체중 감량 영양제 조합

이론편과,

접시 비율 식단 적용 실전편으로

나누어 구성했습니다.

현재 여러분의

다이어트는 어떤가요?

각종 내외부 환경으로 인해

우리 몸은 건조하고 메말라갑니다.

염증으로 지친 내 몸은

지치고 힘이 듭니다.

내 몸을 바꾸는 다이어트!

불필요한 영양을 버리고

내 몸이 원하는 영양을 채우는

전반적인 밸런스를 이루는

건강한 다이어트 식단이 궁금하다면,

수강신청 꾸욱

눌러주세요 ^^

**식단 실천을 위해

" 핸드메이드 비율접시" 구입해보세요

구매 사이트 : http://coredog.kr/27

(네이버: 코어독 검색해 주세요)

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션

다이어트 미션

그룹 미션 16개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!

고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆

코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
송지은 영양사입니다.

함께 화이팅♡

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그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

1차 남은자리: 12개

00 : 00 : 00

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수강권 환불 규정
구분	환불액	위약금
수강기간 시작일로부터 7일 이내 무료로 오픈된 컨텐츠만을 이용한 경우	결제대금 전액	없음
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 1/10 경과 전	결제대금의 9/10	결제금액의 10%
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 2/10 경과 전	결제대금의 8/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전	결제대금의 7/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전	결제대금의 6/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전	결제대금의 5/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전	결제대금의 4/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전	결제대금의 3/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전	결제대금의 2/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후	환불 불가	-

준비물 환불 및 교환

구분	준비물 상품성 훼손 여부	환불액	교환 요청 가능 여부
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배송 완료로부터 7일 이내	O	청약철회 제한	불가
배송 완료로부터 7일 초과	-	청약철회 제한	불가

* 수강기간이란 회원이 구매한 수강권의 수강 기간을 의미합니다.
* 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
* 컨텐츠 이용이란, 클래스를 구성하는 컨텐츠 중 이용한 컨텐츠의 비율을 의미합니다. 단, 클래스 영상의 일부 재생 시 이용한 것으로 간주합니다.
* 환불 요청일 기준 수강기간과 수강진도 중 높은 값을 적용하여 환불금액을 산정합니다.
* 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
* 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
- 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
- 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
- 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
- 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
- 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

* 수강기간은 일시정지 하실 수 없으며, 구매하신 수강권(수강 기간)을 이용 중 변경하는 것은 불가능합니다.
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* 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
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"*환급반/ 환불보장 클래스의 경우 당사에서 진행하는 이벤트가 아닌 강사님께서 별도로 진행하는 이벤트이므로, 당사에서 진행하는 환불규정과는 별개의 내용입니다. 해당 클래스 환급 관련 문의는 강사님께 메세지 바랍니다."

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송지은 영양사