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당신에게 딱 괜찮은 4주 체형개선 챌린지

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당신에게 딱 괜찮은 4주 체형개선 챌린지

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총 강의 수: 14

  • OT
    딱 괜찮은 체형개선 솔루션
    03:45
  • 1강
    열일하느라 목아프고, 두통에 시달리는 당신을 위한 솔루션
    30:22
  • 2강
    거북이처럼 움츠러든 당신을 위한 솔루션
    43:48
  • 3강
    키보드와 마우스 때문에 손목이 아픈 당신을 위한 솔루션
    24:37
  • 4강
    평발,족저근막,종아리붓기 솔루션
    42:28
  • 5강
    골반이 한쪽으로 틀어져 스트레스 받는 당신을 위한 솔루션
    43:01
  • 6강
    오리궁뎅이 때문에 허리가 아픈 당신을 위한 솔루션
    38:36
  • 7강
    복부 긴장이 심해 몸이 말려들어가서 엉덩이가 사라진 당신을 위한 솔루션
    36:23
  • 8강
    O다리가 고민인 당신을 위한 솔루션
    34:24
  • 9강
    X다리가 고민인 당신을 위한 솔루션
    29:35
  • 10강
    전신 다이나믹 스트레칭
    16:44
  • 11강
    특강 : 폼롤러테라피&코어트레이닝
    51:28
  • 12강
    특강 : 요가링 테라피
    45:42
  • 13강
    특강 : 밴드 어깨 트레이닝
    29:00
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.9285714285714 (14) 수강생 총 109명
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22,000

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간 1개월 3개월 권 중 선택
  • 장학혜택 활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강생이 완료한 미션총 283개

#미션완료 손목을 튼튼하게!!
#미션완료 운동 강의라서 따라 갈 수 있을지 걱정했는데 동작이 쉽고 설명도 친절하셔서 끝까지 따라했어요 목이 한결 부드러워졌어요!! 그런데 호흡은 어떻게 하나요?
#미션완료 덕분에 표정이 한결 편안해졌어요 감사합니다! :-) 많이 배울게요
#미션완료 휴 ....멀쩡한 부분이 없는 제 몸뚱이ㅠㅠ
#미션완료 👍👍👍👍👍
#미션완료 어휴 손목도 안좋고 수족냉증도 잇는데 오늘꺼 열심히 들어보겠ㅅ습니다ㅠㅠ
#미션완료 와 겨드랑이 그냥 폼롤러에 대기만 해도 너무 아파요ㅠㅠ
#미션완료 목도 일자목 거북목이고...스스로도 자세가 좋지 않은게 느껴져서 열심히 해야겠어요....
#미션완료
#미션완료 #04.체형개선 다리가 부어서 오늘 오랜만에 들었어요~^^ 평생강의라 넘 좋은..ㅋㅋㅋ 전 이 동작이 오늘 유난히 아프더라고요ㅜ 특히나 아킬레스건이 찌릿찌릿했답니다
#미션완료 간만에 공복운동전 스트레칭 몸풀기 아쥬 시원합니다. 아직도 저자세의 허벅지뒤는 땡깁니다
#미션완료 목이 시원해졌어요 다르더라고요 ㅠㅠㅠㅠ
#미션완료 몸이 찌뿌둥해서 요가링으로 신나게풀어줬네요 날개쭉지도 시원하고. 종아리 알배긴것도 요가링으로 문질르니 아프지만 시원했어용 발바닥은 여전히 아프군용ㅜ
#미션완료 교정 10강. 간만에 하네요. 아우 개운합니다.👍 저 오늘 배에 힘주고 했어요. 그나마 앞으로 막 나가지 않네여. 앞으로 나가긴 하지만요^^
#미션완료 코치님은 팔꿈치가 쭙 펴지는데 저는.. 아직도 다펴질못하겠어요 오늘도 손목 시원하게 워밍업으로..
#미션완료 오늘 오후운동 시작은 몸풀기로. 저는 코치님 지금자세 골반운동할때 하다보면 자꾸앞으로 움직여요 점점앞으로이동 코치님은제자리인데 왜그럴까요.
#미션완료 이거 정말 경건하게 시원하네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ (아픔)
#미션완료 교정 12강. 최대한 손목 무리안가게 왼손만 사용하믄서 ㅜ 오른쪽 가슴위 대각선으로 놓는 요가링이 오늘은 유독아파서 좀 더 대고 있었어요.
#미션완료 교정 11강. 이번 한주도 가뿐하게 보내기 위해서! 모두들 활기찬 한주 보내세요^-^
#미션완료 교정 10강. 벌써 금욜이네요. 백수인데 주말이 왜케 좋은지 몰라요 ㅎㅎㅎ 코치님 스쿼트 자세 정렬운동 좋아여. 스쿼트할때 요렇게 하고 합니다! 👍
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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

굽어있는 몸을 개선할 수 있습니다.

시도때도 없는 두통을 개선할 수 있습니다.

올바른 자세와 바른 몸에 대해 배워가실 수 있습니다.

올바른 생활 습관을 만드실 수 있습니다.

몸의 밸런스를 맞출 수 있습니다.

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 ,  3개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 14개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

14개의 미션 07:49:53

  • OT
    딱 괜찮은 체형개선 솔루션 FREE
    03:45 PLAY
  • 1강
    열일하느라 목아프고, 두통에 시달리는 당신을 위한 솔루션 FREE
    30:22 PLAY
  • 2강
    거북이처럼 움츠러든 당신을 위한 솔루션
    43:48
  • 3강
    키보드와 마우스 때문에 손목이 아픈 당신을 위한 솔루션
    24:37
  • 4강
    평발,족저근막,종아리붓기 솔루션
    42:28
  • 5강
    골반이 한쪽으로 틀어져 스트레스 받는 당신을 위한 솔루션
    43:01
  • 6강
    오리궁뎅이 때문에 허리가 아픈 당신을 위한 솔루션
    38:36
  • 7강
    복부 긴장이 심해 몸이 말려들어가서 엉덩이가 사라진 당신을 위한 솔루션
    36:23
  • 8강
    O다리가 고민인 당신을 위한 솔루션
    34:24
  • 9강
    X다리가 고민인 당신을 위한 솔루션
    29:35
  • 10강
    전신 다이나믹 스트레칭
    16:44
  • 11강
    특강 : 폼롤러테라피&코어트레이닝
    51:28
  • 12강
    특강 : 요가링 테라피
    45:42
  • 13강
    특강 : 밴드 어깨 트레이닝
    29:00
담당 선생님 최진혁

클래스 소개



체형 개선 솔루션,
왜 필요할까요?

사람의 신체는 유기적으로 연결되어 있습니다.
예를 들어 허리나 골반이 틀어져 있다면
다른 곳에도 안 좋은 영향을 미쳐
전신 불균형을 유발할 수 있는데요.

또한 체형 불균형이 지속된다면,
만성 통증으로 이어질 가능성도 높습니다.

그렇다면 어떻게 해야 할까요?
1. 내 몸을 바로 알기
2. 올바른 생활 습관 형성하기
3. 마사지와 스트레칭으로 뭉친 근육 풀어주기
4. 고른 근력 운동을 통해 근력 키우기

이 4가지가 꾸준하게 병행된다면
여러분들의 체형은 개선될 수 있습니다.

꼭 필요한 체형 개선 클래스

안녕하세요.
여러분들에게 괜찮다는 소리를 듣고 싶은
12년 경력의 괜찮은 최코치, 최진혁 트레이너입니다.

10여 년의 기간 동안 트레이너로 활동하며
움직임, 통증, 체형에 대한 문제로
일상 속에서 어려움을 겪는 회원님들이 많이 보았습니다.

아래의 항목 중 공감이 가는 것이 있으신가요?
1. 업무를 보는데 몸이 굽어지는 느낌이 있다.
2. 지속적인 두통에 시달린다.
3. 어깨, 허리 등 만성 통증에 시달린다.
4. 몸을 똑바로 펴고 싶은데 잘 펴지지 않는다.

만약 공감이 가는 항목이 있다면
지금 여러분의 몸에서 밸런스가 맞지 않는 부분이
발생한 것입니다.

제가 오랜 기간 많은 회원님들을 트레이닝하면서
진행했던 체형 개선 노하우들을 꾹꾹 눌러 담아
여러분들의 체형 개선에 딱 좋은 솔루션을
제공해드리겠습니다.

이 클래스에서 배우는 것은

1. 소도구를 이용한 불편하고 아픈 부위 마사지
2. 마사지한 부위가 잘 움직일 수 있도록 스트레칭
3. 사용하지 않아 잠들어 있던 근육을 깨우는 근력 운동

이 체형 개선 솔루션은
셀프 테스트 -> 마사지 -> 스트레칭 -> 근력 운동의
순서로 진행됩니다.

테스트를 통해 몸의 상태를 파악하고,
마사지를 통해 뭉친 근육을 풀어주고,
스트레칭을 통해 근육을 이완시키고,
개선 운동을 통해 근육을 깨워줄 예정입니다.

빠르게 변하는 '나'

변하는 것은 어렵지 않습니다.

하고자 하는 의지만 갖고 있으시다면,
누구나 변하실 수 있도록 도와드리겠습니다.

클래스를 완강하시고 나면,
여러분들이 정말 괜찮은 코치였다고
말씀해 주실 수 있도록 
저도 클래스를 진행하며 많은 도움을 드리겠습니다.

지금 바로 저와 시작해봐요!

※ 이 클래스에는 준비물이 있어요!
1. 폼롤러
2. 마사지 볼
3. 요가 블럭
4. 루프 밴드
5. 라텍스 밴드
수강권을 구매하시면 체형 개선 솔루션 준비물을
구매하실 수 있습니다.

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
다이어트 미션

그룹 미션 14개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

당신에게 딱 괜찮은 4주 체형개선 챌린지 최진혁 다이어트 미션
당신에게 딱 괜찮은 4주 체형개선 챌린지 최진혁 다이어트 미션
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커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

10차 남은자리: 19개
00 : 00 : 00

이건 어때요?

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    구분 환불액 위약금
    수강기간 시작일로부터 7일 이내 무료로 오픈된 컨텐츠만을 이용한 경우 결제대금 전액 없음
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 1/10 경과 전 결제대금의 9/10 결제금액의 10%
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 2/10 경과 전 결제대금의 8/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전 결제대금의 7/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전 결제대금의 6/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전 결제대금의 5/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전 결제대금의 4/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전 결제대금의 3/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전 결제대금의 2/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후 환불 불가 -

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    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
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    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

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