불편함 없이 제대로 운동하는 방법

지금 구매해야
가장 저렴한 얼리버드 특가

한정수량 1차 얼리버드

월 69,000원 정가 월 365,000원
67%
1차 얼리버드 마감 후 2차 얼리버드

월 79,000원 정가 월 365,000원
62%
2차 얼리버드 마감 후 정가판매

월 365,000원

* 한정 수량 소진 시 예고 없이 가격이 상승됩니다.

커뮤니티와 함께하는 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

👋🏻 클래스 필수 정보

수강 기간 3개월 , 12개월 수강권 중 선택
그룹 미션 총 41개
소통 커뮤니티 그룹형
진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 41개의 미션 09:14:42

OT

불편함 없이 제대로 운동하는 방법 FREE

01:18 PLAY
OT

강의 길잡이 FREE

01:57 PLAY
OT

주의사항 FREE

02:54 PLAY
1강

코어, 호흡, 견갑을 먼저 잡아야 하는 이유

16:41
2강

[부록] 팔로프 프레스, 레니게이드 로우

05:17
3강

[부록] 코어 깨우기 따라하기

09:37
4강

숄더탭 플랭크, 데드버그

10:18
5강

허리 아플 때

11:47
6강

호흡, 갈비뼈 뜰 때

10:04
7강

하부 승모근 잡기

17:35
8강

전거근만 움직이는 방법

20:09
9강

견갑 느낌 살리기

10:44
10강

견갑 안 좋은 곳 찾고 보완하기

11:32
11강

[부록] 뭉친곳을 풀어줘야 하나요 강화 시켜줘야 하나요?

01:33
12강

발 라인 살리기, 종아리, 후경골근

16:18
13강

골반 스트레칭

08:27
14강

힙 에어플레인

15:53
15강

힙힌지 개념

24:01
16강

[부록] 힙힌지 개념 동작 따라하기

04:31
17강

원 레그 데드리프트

11:14
18강

루마니안 데드리프트 (내회전 스트레칭)

11:46
19강

사이드 스쿼트로 균형 맞추기

22:47
20강

스쿼트

22:18
21강

하체 운동 하는데 무릎이 아플 때

09:37
22강

골반 틀어짐, 고관절 소리

14:06
23강

외회전 내회전 부드럽게

22:43
24강

클럽벨

08:57
25강

로우 계열할 때 견갑움직임 잡기

27:27
26강

등 운동 감 잡기

15:06
27강

랫풀다운

11:42
28강

[부록] 월 슬라이드 하는 법

01:28
29강

원 암 덤벨로우, 레니게이드 로우

11:26
30강

가슴 안쪽 자극 느끼기

18:14
31강

[부록] 손목 아플 때 풀기

02:55
32강

벤치프레스

13:24
33강

숄더프레스 (전거근 자극)

18:37
34강

후면 어깨

19:15
35강

이두근

19:16
36강

어깨 견갑 비대칭 1탄 (내 견갑이 어떤지 아는 방법)

09:07
37강

어깨 견갑 비대칭 2탄 (내 견갑이 어떤지 아는 방법)

14:26
38강

목 아플 때, 거북목, 승모 과긴장

11:18
39강

상체 불편할 때 (팔꿈치 아플 때)

10:35
40강

상완골 전방활주 해결책

08:52
41강

런지 트위스트 (움직임 개선)

17:30

담당 선생님 이정원

클래스 소개

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션

그룹 미션 41개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!

고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆

코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
이정원입니다.

멸치탈출연구소 대표 이정원
유튜브 12만 구독자
강남 멸치탈출연구소 10년차 운영
체형교정과 기능 회복을 기반으로
운동이 제대로 먹히는 몸을 만드는 방법을 알려드립니다.

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

1차 남은자리: 18개

00 : 00 : 00

이런 관심사는 어때요?

환불 정책

수강권 환불

수강권 환불 규정
구분	환불액	위약금
수강기간 시작일로부터 7일 이내 무료로 오픈된 컨텐츠만을 이용한 경우	결제대금 전액	없음
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 1/10 경과 전	결제대금의 9/10	결제금액의 10%
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 2/10 경과 전	결제대금의 8/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전	결제대금의 7/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전	결제대금의 6/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전	결제대금의 5/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전	결제대금의 4/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전	결제대금의 3/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전	결제대금의 2/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후	환불 불가	-

준비물 환불 및 교환

구분	준비물 상품성 훼손 여부	환불액	교환 요청 가능 여부
배송 완료로부터 7일 이내	X	결제 금액에서 왕복 택배비를 제한 금액	가능
배송 완료로부터 7일 이내	O	청약철회 제한	불가
배송 완료로부터 7일 초과	-	청약철회 제한	불가

* 수강기간이란 회원이 구매한 수강권의 수강 기간을 의미합니다.
* 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
* 컨텐츠 이용이란, 클래스를 구성하는 컨텐츠 중 이용한 컨텐츠의 비율을 의미합니다. 단, 클래스 영상의 일부 재생 시 이용한 것으로 간주합니다.
* 환불 요청일 기준 수강기간과 수강진도 중 높은 값을 적용하여 환불금액을 산정합니다.
* 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
* 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
- 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
- 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
- 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
- 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
- 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

* 수강기간은 일시정지 하실 수 없으며, 구매하신 수강권(수강 기간)을 이용 중 변경하는 것은 불가능합니다.
* 포인트를 활용하여 결제하신 경우, 환불 시 사용하신 포인트는 반환되지 않습니다.
* 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소 요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
- 만일 배송이 이미 시작된 경우, 왕복배송비 차감 후 환불이 진행됩니다.

* 사은품을 받고 취소를 하신 경우, 사은품은 준비물과 동일하게 보고 결제하신 금액에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
* 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
* 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나, 일정 기간이 지난 후 취소한 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 최대 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
* 전액환불 대상이나, 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 결제 수수료 5%를 제외하고 환불이 진행됩니다.

"*환급반/ 환불보장 클래스의 경우 당사에서 진행하는 이벤트가 아닌 강사님께서 별도로 진행하는 이벤트이므로, 당사에서 진행하는 환불규정과는 별개의 내용입니다. 해당 클래스 환급 관련 문의는 강사님께 메세지 바랍니다."

환불 진행 방법

[스마트폰 이용시]
어플 하단 [마이프로필] > [내정보] > [결제내역] 에서
환불 원하시는 클래스의 [결제 상세 보기] 클릭 후
[환불 신청] 탭 클릭하여 환불 양식 작성하여 신청해주세요.
[PC 이용시]
클래스유 홈페이지 접속하여
우측 상단 클래스톡 아이콘 클릭
[내정보] > [결제내역] 에서
환불 원하시는 클래스의 [결제 상세 보기] 클릭 후
[환불 신청] 탭 클릭하여 환불 양식 작성하여 신청해주세요.
환불 규정 필시 확인 바랍니다.
## 접수일 기준 48시간내 처리 됩니다.
☞환불 신청 전 고려하셔야 할 사항 안내드립니다.
1. 결제일로부터 7일 이전, 무료 강의 외 사용한 강의 없는 경우 적립금, 결제 금액 전액 환불
2. 결제일로부터 7일 이전, 무료 강의 외 사용한 강의 있거나 결제일로부터 7일 이후 환불 접수하시는 경우 이용분에 대해 차감 결제금액 10%수수료발생,적립금 환불 X
* 사용일수는 클래스 시작일로부터 환불건 접수해주신 날짜까지를 기준으로 환불이 진행됩니다.
3. 준비물 환불은 클래스톡내 상담창을 통해 문의해주세요.
4. 환불기간
환불은 평일 09:00~17:00에 처리되며, 계좌이체건 환불은 월/수/금 오후 중으로 처리됩니다.
처리 이후 문자 전송되며, 카드 취소의 경우 2~3일후 취소 문자 발송됩니다.
(문자는 web발신 전용으로 수신이 어렵습니다.)

고객센터

해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!

이정원