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커뮤니티형 그룹 클래스
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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간12개월 수강권
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
07:21:16
- OT30개 동작만 따라해 보세요. 내 몸에 기적이 일어납니다!FREE00:12PLAY
- 1강발이 살아야 몸이 바뀌어요, 발 신경 자극하기FREE09:18PLAY
- 2강종아리알 삭제! 종아리알 마사지 & 스트레칭09:40
- 3강부종 빼는 다리 마사지 & 스트레칭10:15
- 4강하체 독소 빼기, 림프 순환 스트레칭11:42
- 5강상체 독소 빼기, 림프 순환 마사지 & 스트레칭05:34
- 6강뻐근한 허리 마사지 & 스트레칭10:58
- 7강무거운 목/어깨 풀어주기08:04
- 8강발 아치 살리고 신체 균형 잡기11:18
- 9강하체 유연성 길러주는 요가 스트레칭14:39
- 10강고관절 기름칠로 골반 정렬 맞추기08:13
- 11강바른 척추 정렬과 유연성 향상10:00
- 12강곧은 목/어깨 정렬 찾기08:19
- 13강전신 유연성 늘리는 기본 스트레칭09:33
- 14강몸의 정렬 바로잡는 폼롤러 스트레칭08:05
- 15강요가의 기본, 태양 경배 시퀀스 배우기15:17
- 16강칙칙한 안색을 밝혀주는 상체 디톡스 요가23:01
- 17강다리 라인을 살려주는 하체 토닝 요가19:51
- 18강뱃살 빼는데 도움되는 코어 강화 요가18:35
- 19강울퉁불퉁한 등살 삭제, 상체 라인 요가16:45
- 20강골반의 불균형을 바로 잡아주는 요가21:02
- 21강균형감 길러주는 밸런스 요가17:17
- 22강땀 폭발, 칼로리 버닝 요가14:57
- 23강붓기, 독소 빼주는 전신 순환 요가23:02
- 24강탄탄한 몸매를 위한 파워 요가22:47
- 25강땀이 쭉! 아쉬탕가 요가27:29
- 26강흐르듯이 부드럽게, 빈야사 요가21:57
- 27강유연성 길러주는 딥스트레칭 요가21:48
- 28강잘록한 허리 라인 만들기09:41
- 29강체지방 빼는 근력 유산소20:26
- 30강요가로 하루를 시작하는 아침 루틴11:31
- 31강5강 상체 독소 빼기, 림프 순환 마사지 & 스트레칭 별도 테스트용
담당 선생님크리스탈
클래스 소개
클래스 소개가 준비 중입니다.
클래스는 이렇게 진행돼요.
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