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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간3개월 12개월 수강권 중 선택
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
03:45:32
- OT왜 건강맘다이어트가 탄생했을까?FREE01:31PLAY
- OT모두가 여러분과 동일했어요FREE01:58PLAY
- 1강강의 이렇게 들으시면 좋아요FREE04:57PLAY
- 2강0원 다이어트? 건강맘다이어트를 알면 돈 들일 필요 없다07:18
- 3강첫째 낳고 10kg, 둘째 낳고 20kg 감량비법, 노하우 대방출05:06
- 4강첫 시작! 환경부터 바꿔라.05:32
- 5강오늘도 과식, 폭식 하셨나요?07:22
- 6강식단조절보다 감정조절이 먼저다09:04
- 7강비만은 몸 속의 '이것'때문이다10:05
- 8강디톡스는 이렇게 하세요06:13
- 9강클렌징다이어트 이렇게 하세요.12:06
- 10강최고의 아침식사는?09:40
- 11강날씬해진 몸으로 평생 살고 싶다면?07:48
- 12강음식을 가리지 말고 골고루 먹어라?11:27
- 13강일주일에 5kg 감량하는 클렌징다이어트106:07
- 14강일주일에 5kg 감량하는 클렌징다이어트210:07
- 15강일주일에 5kg 감량하는 클렌징다이어트310:22
- 16강물도 제대로 알고 마셔야 살이 빠진다09:52
- 17강한 끼의 식사! 몇 분 동안 드시나요?03:48
- 18강잠만 잘 자도 살이 빠진다10:19
- 19강우유가 정말 완전식품일까?10:04
- 20강영양제, 비타민주사! 의사에게 속지 말고 '이것'하세요07:52
- 21강집밥 해먹으면 살이 빠진다고? 108:01
- 22강집밥 해먹으면 살이 빠진다고? 204:28
- 23강저랑 장보러 가실래요?03:13
- 24강뚱뚱하다고 생각하면 더 뚱뚱해진다07:17
- 25강다이어트할 때 매일 해야하는 3가지!06:43
- 26강[복부운동]옆구리 늘리기01:32
- 27강[복부운동]옆구리 틀어주기01:15
- 28강[복부운동]복부 비틀기01:05
- 29강[복부운동]팔다리 전신운동과 복부운동을 한번에01:03
- 30강[밸리댄스]괄약근을 쪼여 속 근육도 튼튼하게02:13
- 31강[밸리댄스]복부비만에 효과가 있는 동작00:57
- 32강[밸리댄스]요실금 예방에 좋은 동작03:35
- 33강[밸리댄스]옆구리 살 빼기01:26
- 34강[밸리댄스]군살제거와 변비에 좋은 동작01:39
- 35강[밸리댄스]내장지방 제거, 칼로리 타파에 좋은 동작02:06
- 36강[밸리댄스]골반과 힙라인을 탄탄하게02:04
- 37강[밸리댄스]허리둘레 줄이기02:51
- 38강[밸리댄스]힙라인과 다리라인 뱃살타파를 한번에01:55
- 39강건강한 다이어트 성공 어렵지 않아요.02:40
- 40강[선물 ] 1 : 1 코칭권 사용방법 안내해 드릴게요.00:51
담당 선생님건강맘 친정엄마
클래스 소개
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