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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 3개월 , 12개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 32개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 32개의 미션 03:45:32
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OT왜 건강맘다이어트가 탄생했을까? FREE01:31 PLAY
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OT모두가 여러분과 동일했어요 FREE01:58 PLAY
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1강강의 이렇게 들으시면 좋아요 FREE04:57 PLAY
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2강0원 다이어트? 건강맘다이어트를 알면 돈 들일 필요 없다07:18
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3강첫째 낳고 10kg, 둘째 낳고 20kg 감량비법, 노하우 대방출05:06
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4강첫 시작! 환경부터 바꿔라.05:32
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5강오늘도 과식, 폭식 하셨나요?07:22
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6강식단조절보다 감정조절이 먼저다09:04
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7강비만은 몸 속의 '이것'때문이다10:05
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8강디톡스는 이렇게 하세요06:13
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9강클렌징다이어트 이렇게 하세요.12:06
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10강최고의 아침식사는?09:40
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11강날씬해진 몸으로 평생 살고 싶다면?07:48
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12강음식을 가리지 말고 골고루 먹어라?11:27
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13강일주일에 5kg 감량하는 클렌징다이어트106:07
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14강일주일에 5kg 감량하는 클렌징다이어트210:07
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15강일주일에 5kg 감량하는 클렌징다이어트310:22
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16강물도 제대로 알고 마셔야 살이 빠진다09:52
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17강한 끼의 식사! 몇 분 동안 드시나요?03:48
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18강잠만 잘 자도 살이 빠진다10:19
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19강우유가 정말 완전식품일까?10:04
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20강영양제, 비타민주사! 의사에게 속지 말고 '이것'하세요07:52
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21강집밥 해먹으면 살이 빠진다고? 108:01
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22강집밥 해먹으면 살이 빠진다고? 204:28
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23강저랑 장보러 가실래요?03:13
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24강뚱뚱하다고 생각하면 더 뚱뚱해진다07:17
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25강다이어트할 때 매일 해야하는 3가지!06:43
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26강[복부운동]옆구리 늘리기01:32
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27강[복부운동]옆구리 틀어주기01:15
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28강[복부운동]복부 비틀기01:05
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29강[복부운동]팔다리 전신운동과 복부운동을 한번에01:03
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30강[밸리댄스]괄약근을 쪼여 속 근육도 튼튼하게02:13
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31강[밸리댄스]복부비만에 효과가 있는 동작00:57
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32강[밸리댄스]요실금 예방에 좋은 동작03:35
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33강[밸리댄스]옆구리 살 빼기01:26
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34강[밸리댄스]군살제거와 변비에 좋은 동작01:39
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35강[밸리댄스]내장지방 제거, 칼로리 타파에 좋은 동작02:06
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36강[밸리댄스]골반과 힙라인을 탄탄하게02:04
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37강[밸리댄스]허리둘레 줄이기02:51
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38강[밸리댄스]힙라인과 다리라인 뱃살타파를 한번에01:55
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39강건강한 다이어트 성공 어렵지 않아요.02:40
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40강[선물 ] 1 : 1 코칭권 사용방법 안내해 드릴게요.00:51
담당 선생님
건강맘 친정엄마
클래스 소개
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1. 이 클래스는 실제 강의의 주제를 뽑아
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2. 온라인 강의로 진행되어,
피드백을 올려주시면 모아서
월 2회 Live 줌 클래스를 진행하거나 또는
피드백 영상은 추가로 올려드립니다.
3.온라인의 특성 상 빠르게 수강을 하면서
반복/복습을 통해 진행하고,
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클래스는 이렇게 진행돼요.
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커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
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건강맘 친정엄마입니다.
안녕하세요. 건강맘스쿨 송지연입니다. 다이어트도 쉽고, 즐겁고, 건강하게해요.
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