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커뮤니티형 그룹 클래스
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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간3개월 수강권
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
02:41:42
- OT쥬쥬쌤의 3D여신몸매 다이어트FREE02:20PLAY
- 1강쥬쥬쌤의 3D볼륨 여신몸매 01 FULL17:57
- 2강쥬쥬쌤의 3D볼륨 여신몸매 02화 Full23:41
- 3강쥬쥬쌤의 3D볼륨 여신몸매 03화full27:16
- 4강쥬쥬쌤의 3D볼륨 여신몸매 04화full11:23
- 5강(세부강의)다리근육 놀라지 않게 스트레칭,늘려주기04:00
- 6강(세부강의)쥬쥬쌤의 3D볼륨 여신몸매 다이어트 1화[2/5]02:39
- 7강(세부강의)허리힘으로 몸을 세워 상체 올려주기00:46
- 8강(세부강의)플랭크, 와이퍼자세06:06
- 9강다음날을 위한 이완 스트레칭04:11
- 10강상체 스트레칭,전신 근육 자극, 비율 좋아지는법03:53
- 11강얇은 팔뚝 만들기, 벽에 대고 푸쉬업, 상체 스트레칭, 45도 스쿼트07:40
- 12강벽 집고 뒷차기 운동(상체살 빼기, 힙업)02:38
- 13강에어 덤벨.앉아서 푸쉬업. 누워서 복근힘으로 힙업05:15
- 14강마무리 근육이완 스트레칭04:15
- 15강스트레칭. 팔꿈치와 무릎 맞대어 허리 양옆으로 돌리기.03:55
- 16강가위자세03:42
- 17강허리들고 힙업. 다리를 접은체로 휴식.양다리 교차로 뻗기.플랭크2set03:20
- 18강느린 가위자세02:57
- 19강벌어진 바스트 모으기, 팔뚝 얇아지기, 벽을 활용한 스쿼트, 시계다리운동, 복근으로 허리 들기, 마무리 스트레칭12:37
- 20강아빠다리로 골반교정하기, 하체붓기완화01:33
- 21강복부힘으로 허리 띄우기, 공기중에 L자다리 세우기03:12
- 22강고양이자세, 힘있게 뒷발차기02:30
- 23강벽에다가 L자다리, 하루 영상 마무리03:56
담당 선생님쥬쥬쌤
클래스 소개
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클래스는 이렇게 진행돼요.
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