총 강의 수: 74

• OT
  당신의 몸이 꽃처럼 활짝 피어날 수 있도록
  01:43
• OT
  '바론 몸 운동법'을 꼭 해야하는 이유
  04:56
• OT
  셀프 before 촬영하기
  03:23
• OT
  온몸이 자세 교정되는 3KEY 바른 몸 사용법
  15:35
• 1강
  거울 보면서 내 자세 인지하기
  08:44
• 2강
  왜 나이 들면 몸이 아프고 살이 찔까요?
  09:48
• 3강
  당신의 몸은 구겨진 캔과 같다
  05:44
• 4강
  굽은 몸이 펴지는 '바른 몸 사용법'
  03:29
• 5강
  살면서 꼭 기억해야 하는 '5가지 원칙'
  05:08
• 6강
  모든 동작을 '앉아서' 할 수 있다
  06:38
• 7강
  바른 자세로 앉으면 여성 질환이 해결된다
  05:35
• 8강
  숨만 제대로 쉬어도 살은 빠진다
  04:20
• 9강
  호흡을 하는 이유는 무엇일까요?
  03:58
• 10강
  흉식호흡도 복식호흡도 아니다 쉽게 호흡하기
  04:35
• 11강
  내 몸을 완전 바꿔줄 한끗 다른 용어설명
  10:36
• 12강
  3kg 빠져 보이고 3살 어려 보이는 '바른 몸 사용법'
  06:00
• 13강
  3KEY 바른 몸 사용법
  04:51
• 14강
  3KEY 바른 몸 사용법 전격 배워보기
  05:05
• 15강
  온몸이 자세 교정되는 3KEY 바른 몸 사용법
  15:35
• 16강
  1KEY 골반은 어떻게 생겼을까요?
  03:47
• 17강
  다리가 훔쳐간 골반 찾고 뻣뻣한 허리풀기
  06:20
• 18강
  골반 시원하게 열어주고 애플힙 만들기
  05:30
• 19강
  하지정맥류 없애고 골반 속 노폐물 빼기
  04:12
• 20강
  다리 부종 빼는 골반 오뚝이 놀이
  04:31
• 21강
  골반 교정하고 학다리는 덤
  04:22
• 22강
  쿠션으로 다리 찢기 연습하고 학다리 만들기
  04:14
• 23강
  역대급 골반 교정
  04:05
• 24강
  골반 살려 하비 탈출하기
  03:26
• 25강
  2KEY 척추는 어떻게 생겼을까요?(등은 원래 굽었다)
  04:29
• 26강
  배에 셀룰을 없애고 허리 힘 기르는 배불뚝이 놀이
  08:26
• 27강
  수건으로 뻣뻣한 허리뼈 찾아 살리기
  03:38
• 28강
  기지개로 척추 펴고 몸통 줄이기
  04:29
• 29강
  척추 늘려 잘록한 옆구리 만들기
  06:57
• 30강
  척추 마디마디를 깨워서 독소 빼기(트위스트)
  05:29
• 31강
  휴지 한 장으로 척추 교정하기
  05:21
• 32강
  등짝 통증 탈출하기
  05:51
• 33강
  등뼈 살려 동안 되기
  04:42
• 34강
  목뼈 살려 3살 어려지기
  05:16
• 35강
  갈비뼈는 어떻게 생겼을까?
  06:44
• 36강
  배불뚝이로 편안한 호흡
  04:01
• 37강
  빨대 물고 호흡하기
  07:50
• 38강
  호흡으로 갈비뼈 사이사이 독소 빼기
  04:18
• 39강
  등짝 셀룰라이트 없애기
  05:03
• 40강
  어깨와 등이 편해지는 호흡
  06:06
• 41강
  굽은 등 펴고 가슴 UP 호흡
  05:10
• 42강
  엄마 바위 아기 바위 운동
  04:14
• 43강
  왕 헐크 자세
  06:16
• 44강
  절대 안 붓는 얼굴 만들기
  03:38
• 45강
  역대급 팔과 등짝 스트레칭
  06:00
• 46강
  등짝 풀고 어깨 축소 -3inch
  03:45
• 47강
  빠지지 않는 군살 잡는 슬기로운 바른 몸 사용법
  01:27
• 48강
  골반 살려 뱃살 리프팅 -3kg
  03:34
• 49강
  골반 살려 몸 눈 치수 -3kg
  03:52
• 50강
  골반 교정 꿀팁
  02:08
• 51강
  어깨 살려 팔뚝 -3inch
  05:13
• 52강
  안면육곽 대칭 맞추기
  04:00
• 53강
  날개뼈에 기름칠하고 직각 어깨 만들기
  04:06
• 54강
  골반 살려 일자 다리 만들기
  02:36
• 55강
  문에서 어깨랑 등 통증 없애기
  03:03
• 56강
  직각 어깨 만들고 예쁜 팔 라인 만들기
  03:14
• 57강
  직각 어깨 만들고 굽은 등 펴기
  03:31
• 58강
  등 펴고 직각 어깨 만들기
  04:20
• 59강
  굽은 등 펴고 직각 어깨 만들기
  03:09
• 60강
  바비 인형 뒤태 라인 만들기
  04:02
• 61강
  역대급 종아리 알 빼기
  06:31
• 62강
  역대급 종아리 얇아지기
  05:31
• 63강
  온몸 부기빼고 일자 다리 만들기
  03:09
• 64강
  테이블에서 골반 우두둑 소리 없애기
  04:11
• 65강
  무릎 강화하고 일자 다리 만들기
  04:10
• 66강
  골반 살려 일자 다리 만들기
  03:34
• 67강
  플리에로 일자 다리 만들기
  04:46
• 68강
  벽에 스티커 붙이고 척추 측만 교정하기
  03:44
• 69강
  아무것도 하기 싫을 때 굽은 등 거북 목 펴기
  05:18
• 70강
  끝까지 함께해주신 분들께
  02:38