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피부까지 좋아지는 건강한 다이어트의 본질 [선순환 다이어트]

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피부까지 좋아지는 건강한 다이어트의 본질 [선순환 다이어트]

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총 강의 수: 53

  • OT
    OT. 건강한 다이어트의 본질 [선순환 다이어트]
    01:40
  • OT
    OT. 선순환 다이어트가 뭔가요?
    15:27
  • 1강
    당신의 다이어트가 실패한 이유! 저염식 때문?
    25:11
  • 2강
    소금물, 이렇게 마시면 살 빠집니다
    23:11
  • 3강
    장 독소 빼는 소금물 관장
    10:32
  • 4강
    무조건 체온을 올려라
    24:51
  • 5강
    탄수화물 살 안 찌면서 먹는 방법
    15:20
  • 6강
    살 = 염증, 염증을 유발하는 살찌는 식품
    27:00
  • 7강
    칼로리와 몸무게는 잊으세요. 칼로리 보다 중요한 것
    09:28
  • 8강
    평생 유지할 수 있는 건강 식사법
    23:21
  • 9강
    커피는 왜 살찌게 만드는가?
    26:49
  • 10강
    하루 시작 물 한잔 VS 커피한잔이 몸매를 바꾼다.
    16:54
  • 11강
    6시에 참고 10시에 입이 터지는 폭식
    15:23
  • 12강
    잠만 잘 자도 지방이 빠진다 : 잠을 안 자면 근육이 빠진다.
    12:16
  • 13강
    나는 왜 살이 쪘을까? 심리적인 이유
    32:27
  • 14강
    다이어트 하는 이유와 목표
    27:07
  • 15강
    요요의 원리: 물만 먹어도 살찌는 상태
    14:41
  • 16강
    사람이 가장 살 찔 때: 스트레스 받으면 음식이 땡기는 이유
    17:29
  • 17강
    날씬 했었는데... 어느 순간 찐 살, 나이 들어 찐 살
    18:05
  • 18강
    하체비만, 상체비만
    12:47
  • 19강
    전신비만, 과체중
    15:55
  • 20강
    복부비만
    05:22
  • 21강
    임신, 출산 비만, 산모와 아이의 건강
    07:59
  • 22강
    운동 힘들면 하지 마세요. 굶지 마세요~
    09:25
  • 23강
    채식, 대체당, 비건육, 대체식품 효과있을까?
    07:15
  • 24강
    갑자기 살 빼면 얼굴이 늙고 살이 쳐지는 이유
    09:41
  • 25강
    간헐적 단식 성공하는 방법
    23:14
  • 26강
    인슐린저항성에 대한 정확한 이해: 당뇨, 비만
    13:19
  • 27강
    살이 잘 안 빠지는 사람들
    06:52
  • 28강
    디저트, 단것이 땡기는 이유
    05:40
  • 29강
    떡볶이, 마라탕 매운맛이 땡기는 이유
    08:04
  • 30강
    라면, 짠 맛이 땡기는 이유
    05:05
  • 31강
    아이셔, 신 맛이 땡기는 이유
    04:03
  • 32강
    커피, 쓴 맛이 땡기는 이유
    03:08
  • 33강
    5미를 골고루 채워주면 식욕과 영양이 충족된다.
    03:30
  • 34강
    살 빼고 싶다면 간 먼저 건강하게 : 다이어트 시 최대 일꾼
    12:13
  • 35강
    부어서 찌는 살? 신장의 적신호
    11:58
  • 36강
    위, 장이 건강하고 따뜻해야 뱃살이 빠진다.
    08:43
  • 37강
    고혈압, 저혈압 혈관 건강
    13:17
  • 38강
    호르몬 밸런스를 잡아라
    18:01
  • 39강
    지방을 근육으로 바꿔주는 단백질
    10:06
  • 40강
    환경독소 녹여주는 오메가3, 식이섬유
    11:10
  • 41강
    다이어트에 필수 영양분 비타민무기질
    07:39
  • 42강
    셀룰라이트 없에는 방법
    04:41
  • 43강
    이제 운동을 해보자, 생활 속 소소한 운동
    16:14
  • 44강
    하루 만보로 대사율을 높여라 :고인물은 썩는다.
    06:31
  • 45강
    장기 별 건강 스트레칭, 죽을 때까지 매일 하면 죽기 전날까지 건강한 스트레칭
    09:40
  • 46강
    독소를 빼 주는 림프순환 마사지
    09:36
  • 47강
    간단 운동으로 예쁜 몸매 만들기
    22:25
  • 48강
    즐거운 운동 레포츠를 추천한다.
    06:56
  • 49강
    부정적인 사람 보다 긍정적인 사람이 더 예쁘고 건강하다.
    07:58
  • 50강
    매일 외쳐야 할 확언과 심상화
    06:22
  • 51강
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.8571428571429 (7) 수강생 총 95명
80% 할인 월 129,000원

24,750

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간 12개월 권 중 선택
  • 장학혜택 활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강생이 완료한 미션총 31개

#미션완료 저는 아침, 저녁으로는 500m/5lg으로 두번 먹구요 일하면서는 250ml/2g 씩 수시로 먹습니다 처음에는 눈과 손가락이 퉁퉁 부었었는데요 지금은 괜찮아요^^ 변화중의 하나는 소변보러 화장실을 자주 안가는것과 겨울인데도 몸에 각질이 안생겨서 바디로션을 안바르게 되었다는 거예요 저는 복용하고나서 한참후에 설사가 나왔어요 몸속에 염증이나 독소가 많은 편이라서 혈액량이 증가되면서 구석구석 독소들을 빼낸것 같습니다 늘 과학적인 지식을 접목시켜 주셔서 많은 도움받고 있습니다 감사합니다 ♡
#미션완료 우리몸의 염도가 0.9가 되어야 대사순환이 잘되는데 이제껏 맹물이나 커피, 차 등으로 수분을 채우려하니 염도가 안 맞아서 소변으로 배출시켰던 것을 신장이 나빠서 그런줄만 알고 평생 잘못된 다이어트와 식습관으로 몸을 더 망가뜨렸다는 것을 깨닫고 작년부터 소금을 챙겨먹고 건강해지고 소변과 대변이 많이 좋아져서 사람들에게도 권해주고 있습니다. 설득력있는 논문 자료와 책을 보니 더욱 확신이 듭니다.
#미션완료 따소물 두달째 먹고 있어요. 처음에는 염도계 준비해서 타먹었는데 지금은 척하면 딱이 되었답니다. 하루 2리터씩 꼭 먹고 있어요. 우선 매번 음식을 소화 못하고 체하고 머리아프고 했는데 지금은 배가 고픈게 느껴져요. 그전에 아침에 일어나면 속이 답답하고 꽉찬 느낌이였는데 지금은 아침에 일어나서도 배가 고파요. ㅎㅎ 남편은 여러가지 지병으로 손과발이 냉장고처럼 차가워졌어요.(원래는 따뜻했는데ㅠㅠ) 함께 따소물 두달째 먹고 있는데 우선 몸이 따뜻해지니 아침 회사갈때 텀블러에 소금 챙기고 집에 오면 먼저 찾아요. 더 꾸준히 해서 고혈압 약 안먹고 완치까지 도전입니다.
#미션완료 권장 소금량 5g이라고 하는데 조금 떨리긴 하지만 논문도 읽고나니 믿음이 점점 생기네요 염도계랑 용융소금 주문도 했어요
#미션완료 미션완료! 수면바지와 수면양말. 핫팩을 준비했습니다
#미션완료 휴대폰에 다운 기능이 안되어 캡쳐로 올립니다. 체수분 채내 함량을 높혀 대사를 활발하게 하는 것을 돕는 게 소금이라는 걸 선생님 통해 처음 배우네요. 내일부터 아침에 한 잔 부터 실행에 옮겨보겠습니다!
#미션완료 어제 바로 염도계 주문하여 준비완료했습니다. 강의듣기전에 마셨던 티스푼 1개는 0.3%였고, 오늘오후에는0.5%에 도전했습니다. 점차 늘려가고 셈 말씀처럼 조금씩 손가락으로 찍어서 먹는것으로 보충하겠습니다!
#미션완료 처음이라 인증사진없이 마음대로 글을 올렸습니다. 혈액과 같은정도의 소금물이 얼마나 중요한지 알았습니다.
#미션완료 저는 처음 따소물 마셨을때 경험했는데 너무 신기했습니다. 오늘도 따소물과 함께 시작합니다.^^
#미션완료 미션완료 따소물 2리터 마시고 따뜻한 잠옷에 수면양말,핫팩까지 겨울인데도 몸에 열기가 느껴지고 얼굴이 빨개져요~ 따소물 먹고 아랫배가 뻐근하고 아픈데 괜찮을까요?
#미션완료 염도계 준비하고 소금도 준비완료요~ 회사에서 마시려고 5g짜리 빈 통에 소금싸가서 마시는데 넘 좋네요. 감사합니다.
#미션완료 따뜻한 국물식사하고 밖에 나왔을때 온몸의 열기로 추위를 느끼지 못한적이 있듯이~ 따소물 열심히 마셔야겠어요~ 따소물, 생강차, 수면양말, 핫팩, 미션완료!!!
#미션완료 시원한 느낌 속이 뻥 뚫려 개운합니다 피부도 더 밝아졌어요~~ 본격적인 다욧 시작입니다~ 화이팅요!!!
#미션완료 저는 겨울이라 매일 따소물도 잘 챙겨 마셨더니 화장실 잘 가고 있었는데 관장 했더니 더 나오는게 있네요?😆💩
#미션완료 저는 그때 그때 따뜻하게, 입맛에 따라 맛있게 짭짤하게 타먹습니다. 주변에서 제가 소금물 마시는 거 보면 헥~? 그렇게 들이부어? 이러면서 나도 한번 마셔보자 했다가 짜다고 퉤퉤거립니다. 이런 건강정보를 알려줘도 저를 특이하게 보다니요. 암튼 우리쌤 이 영상 너무 귀여우세요 ♡ 2년전 나에게 따소물을 알려준 천사👼🏻
#미션완료 한사람의 혈관이 지구 두바퀴를 돌고도 남는 길이라던데 그 혈관을 피로 채우려면 소금물을 매일 잘 마셔줘야겠어요~ 의학제품 판매가 아닌 진실을 알려주시는 의사분들과 이렇게 산 증인으로 재밌게 설명해주시는 선생님께 감사드립니다!🥰
#미션완료 아침 공복 용융소금 5g , 레몬즙 500ml와 음양탕으로 마신후 하루 4회 마십니다 몸마음TV 영상보며 소금물 마시기 4주 몸의변화 변비가 조금씩 좋아지고, 몸이 가볍고, 머리카락에 힘이 생겨 풍성해지고, 건조한피부가 촉촉해졌습니다
#미션완료 물을 많이 마시면 좋다고 해서 마셨는데 ~ 이제 소금물을 많이 마시도록 습관을 바꿔야겠습니다.
#미션완료 0.9의 염도를 맞추어 먹어야 내 몸이 좋아한다는 사실!
#미션완료 아침 공복 자주염 2g 500ml 저녁 8시 자주염 2g 500ml 1월 첫째주는 이렇게 2번 마시는거로 시작해서 점차 양을 늘려갈 계획입니다. 오늘 병원에서 채혈검사결과 중성지방 193 총 콜레스테롤 260 나왔는데 소금물 꾸준히 마시면 좋은 결과 있으리라 희망하며 계속 시도하겠습니다.
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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

저는 고질적인 하체 비만이 있었습니다.

운동, 식단, 다이어트 약, 저염식 등 다 해봐도 빠지지 않았습니다.

선순환 다이어트를 하고 이 살이 3달 만에 빠졌습니다.

건강도 되찾고 피부도 좋아졌습니다.

저와 같은 고민을 하고 계신 분들께 진심으로 알려드리고 싶습니다.

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 12개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 14개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

14개의 미션 11:22:01

  • OT
    OT. 건강한 다이어트의 본질 [선순환 다이어트] FREE
    01:40 PLAY
  • OT
    OT. 선순환 다이어트가 뭔가요? FREE
    15:27 PLAY
  • 1강
    당신의 다이어트가 실패한 이유! 저염식 때문?
    25:11
  • 2강
    소금물, 이렇게 마시면 살 빠집니다
    23:11
  • 3강
    장 독소 빼는 소금물 관장
    10:32
  • 4강
    무조건 체온을 올려라
    24:51
  • 5강
    탄수화물 살 안 찌면서 먹는 방법
    15:20
  • 6강
    살 = 염증, 염증을 유발하는 살찌는 식품
    27:00
  • 7강
    칼로리와 몸무게는 잊으세요. 칼로리 보다 중요한 것
    09:28
  • 8강
    평생 유지할 수 있는 건강 식사법
    23:21
  • 9강
    커피는 왜 살찌게 만드는가?
    26:49
  • 10강
    하루 시작 물 한잔 VS 커피한잔이 몸매를 바꾼다.
    16:54
  • 11강
    6시에 참고 10시에 입이 터지는 폭식
    15:23
  • 12강
    잠만 잘 자도 지방이 빠진다 : 잠을 안 자면 근육이 빠진다.
    12:16
  • 13강
    나는 왜 살이 쪘을까? 심리적인 이유
    32:27
  • 14강
    다이어트 하는 이유와 목표
    27:07
  • 15강
    요요의 원리: 물만 먹어도 살찌는 상태
    14:41
  • 16강
    사람이 가장 살 찔 때: 스트레스 받으면 음식이 땡기는 이유
    17:29
  • 17강
    날씬 했었는데... 어느 순간 찐 살, 나이 들어 찐 살
    18:05
  • 18강
    하체비만, 상체비만
    12:47
  • 19강
    전신비만, 과체중
    15:55
  • 20강
    복부비만
    05:22
  • 21강
    임신, 출산 비만, 산모와 아이의 건강
    07:59
  • 22강
    운동 힘들면 하지 마세요. 굶지 마세요~
    09:25
  • 23강
    채식, 대체당, 비건육, 대체식품 효과있을까?
    07:15
  • 24강
    갑자기 살 빼면 얼굴이 늙고 살이 쳐지는 이유
    09:41
  • 25강
    간헐적 단식 성공하는 방법
    23:14
  • 26강
    인슐린저항성에 대한 정확한 이해: 당뇨, 비만
    13:19
  • 27강
    살이 잘 안 빠지는 사람들
    06:52
  • 28강
    디저트, 단것이 땡기는 이유
    05:40
  • 29강
    떡볶이, 마라탕 매운맛이 땡기는 이유
    08:04
  • 30강
    라면, 짠 맛이 땡기는 이유
    05:05
  • 31강
    아이셔, 신 맛이 땡기는 이유
    04:03
  • 32강
    커피, 쓴 맛이 땡기는 이유
    03:08
  • 33강
    5미를 골고루 채워주면 식욕과 영양이 충족된다.
    03:30
  • 34강
    살 빼고 싶다면 간 먼저 건강하게 : 다이어트 시 최대 일꾼
    12:13
  • 35강
    부어서 찌는 살? 신장의 적신호
    11:58
  • 36강
    위, 장이 건강하고 따뜻해야 뱃살이 빠진다.
    08:43
  • 37강
    고혈압, 저혈압 혈관 건강
    13:17
  • 38강
    호르몬 밸런스를 잡아라
    18:01
  • 39강
    지방을 근육으로 바꿔주는 단백질
    10:06
  • 40강
    환경독소 녹여주는 오메가3, 식이섬유
    11:10
  • 41강
    다이어트에 필수 영양분 비타민무기질
    07:39
  • 42강
    셀룰라이트 없에는 방법
    04:41
  • 43강
    이제 운동을 해보자, 생활 속 소소한 운동
    16:14
  • 44강
    하루 만보로 대사율을 높여라 :고인물은 썩는다.
    06:31
  • 45강
    장기 별 건강 스트레칭, 죽을 때까지 매일 하면 죽기 전날까지 건강한 스트레칭
    09:40
  • 46강
    독소를 빼 주는 림프순환 마사지
    09:36
  • 47강
    간단 운동으로 예쁜 몸매 만들기
    22:25
  • 48강
    즐거운 운동 레포츠를 추천한다.
    06:56
  • 49강
    부정적인 사람 보다 긍정적인 사람이 더 예쁘고 건강하다.
    07:58
  • 50강
    매일 외쳐야 할 확언과 심상화
    06:22
  • 51강
담당 선생님 황수목

클래스 소개

 수강료가 올라갑니다!
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다이어트 미션

그룹 미션 14개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

피부까지 좋아지는 건강한 다이어트의 본질 [선순환 다이어트] 황수목 다이어트 미션
피부까지 좋아지는 건강한 다이어트의 본질 [선순환 다이어트] 황수목 다이어트 미션
피부까지 좋아지는 건강한 다이어트의 본질 [선순환 다이어트] 황수목 다이어트 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전 결제대금의 2/10
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    * 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
    * 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
    - 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
    - 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
    - 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

    * 수강기간은 일시정지 하실 수 없으며, 구매하신 수강권(수강 기간)을 이용 중 변경하는 것은 불가능합니다.
    * 포인트를 활용하여 결제하신 경우, 환불 시 사용하신 포인트는 반환되지 않습니다.
    * 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소 요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
    - 만일 배송이 이미 시작된 경우, 왕복배송비 차감 후 환불이 진행됩니다.

    * 사은품을 받고 취소를 하신 경우, 사은품은 준비물과 동일하게 보고 결제하신 금액에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
    * 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
    * 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나, 일정 기간이 지난 후 취소한 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 최대 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
    * 전액환불 대상이나, 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 결제 수수료 5%를 제외하고 환불이 진행됩니다.

    "*환급반/ 환불보장 클래스의 경우 당사에서 진행하는 이벤트가 아닌 강사님께서 별도로 진행하는 이벤트이므로, 당사에서 진행하는 환불규정과는 별개의 내용입니다. 해당 클래스 환급 관련 문의는 강사님께 메세지 바랍니다."

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