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- OT다이어트 실패는 여러분의 잘못이 아니었습니다FREE03:20PLAY
- OT[스케치 영상] 본 강의 결제시 최겸 영양학 2025 강의 녹화 영상도 무료로 시청 가능합니다.FREE02:55PLAY
- 1강다이어트 왜 하시나요?FREE10:37PLAY
- 2강전통 비만 패러다임 vs 최신 비만 패러다임FREE04:06PLAY
- 3강몸은 세포의 집합이다04:45
- 4강세포 들여다보기07:35
- 5강몸의 구성과 대사(metabolism)04:38
- 6강대사 시스템이 망가지는 이유(살찌는 진짜 이유)17:33
- 7강다이어트의 본질05:47
- 8강칼로리와 대사량05:15
- 9강영양소05:53
- 10강탄수화물(carbohydrate)13:15
- 11강지질(lipid)17:18
- 12강오메가3 vs 오메가6 이슈05:50
- 13강단백질(protein)05:22
- 14강케톤(ketone)과 키토시스(ketosis)11:11
- 15강에너지를 얻고, 쓰고, 저장하는 방법13:15
- 16강근손실의 과학(다이어트 중 근육이 빠졌던 진짜 이유)FREE18:44PLAY
- 17강호르몬과 인슐린 : 다이어트의 핵심 열쇠10:43
- 18강랩틴 : 대사량과 포만감을 높이는 호르몬03:21
- 19강인슐린 못지 않게 중요한 호르몬들.zip11:48
- 20강중간 정리 : 살이 찌고 빠지는 현상08:34
- 21강오토파지 : 세포 청소 & 리빌딩09:26
- 22강전통 다이어트 패러다임의 특징04:58
- 23강대사적응 : 다이어트에 '장기적으로' 실패했던 이유FREE13:03PLAY
- 24강전통 다이어트 패러다임의 오류 증명FREE04:44PLAY
- 25강전통 영양 패러다임의 문제13:00
- 26강스타일스 다이어트(몸을 바꾸는 6가지 습관 변화) 소개15:04
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