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[20년 경력 한의사] 강남허준 박용환의 무조건 빠지는 면역 다이어트

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[20년 경력 한의사] 강남허준 박용환의 무조건 빠지는 면역 다이어트

최초 오픈 할인 이벤트 진행중

총 강의 수: 51

  • OT
    OT
    01:05
  • 1강
    다이어트 궁극의 개념
    21:34
  • 2강
    면역 다이어트가 나온 배경
    17:17
  • 3강
    음식 중독에서 벗어나는 법
    12:03
  • 4강
    운동 없이 살 빠지는 몸 만드는 비법
    14:08
  • 5강
    좋은 다이어트와 나쁜 다이어트
    10:30
  • 6강
    나는 그냥 제가 알아서 해 볼래요!
    08:07
  • 7강
    다이어트는 반드시 이것부터 시작해야 한다
    18:12
  • 8강
    완전 잘못 알고 있는 상식들
    12:47
  • 9강
    면역다이어트 원칙 10계명
    22:21
  • 10강
    척추순환운동 - 경추
    08:42
  • 11강
    이 식단만 알면 면역다이어트 완성
    18:33
  • 12강
    면역 회복의 시작 <해독 디톡스>
    13:42
  • 13강
    우리 몸의 7대 해독 기관
    06:21
  • 14강
    간 해독법
    19:21
  • 15강
    장 해독법
    10:46
  • 16강
    척추순환운동 - 흉추
    08:10
  • 17강
    폐 해독법
    05:03
  • 18강
    신장 해독법
    07:44
  • 19강
    다리 부종 쉽게 빼기
    08:58
  • 20강
    피부 해독법
    07:18
  • 21강
    혈액 해독법
    06:54
  • 22강
    림프 해독법
    09:23
  • 23강
    척추순환운동 - 골반
    07:49
  • 24강
    이것만 알아도 저절로 살이 빠진다
    07:53
  • 25강
    뇌 해독법
    07:30
  • 26강
    해독생활
    06:56
  • 27강
    진짜 해독주스
    23:20
  • 28강
    면역다이어트를 위한 면역운동
    12:43
  • 29강
    면역 다이어트 중간 점검(1~28강 복습)
    08:14
  • 30강
    영양소 알고 먹기 - 탄수화물
    12:27
  • 31강
    영양소 알고 먹기 - 단백질
    19:12
  • 32강
    영양소 알고 먹기 - 지방
    10:15
  • 33강
    다이어트 첫 의지만 유지해도 성공한다
    08:35
  • 34강
    영양소 알고 먹기 - 비타민과 미네랄
    10:54
  • 35강
    영양소 알고 먹기 - 물
    04:10
  • 36강
    영양소 알고 먹기 - 식이섬유
    05:51
  • 37강
    식욕 조절하는 뇌 만들기 1
    06:57
  • 38강
    이렇게 먹고도 힘을 낸다고? 그런 사례가 있어요?
    04:59
  • 39강
    실제 식단
    15:14
  • 40강
    하루 중 최고 중요한 식사
    17:06
  • 41강
    식단 Q&A
    08:21
  • 42강
    하루8시간, 다이어트도 하고 인생까지 바꿀 수 있다
    07:42
  • 43강
    깊은 수면으로 건강한 삶 되찾기
    09:58
  • 44강
    식욕 조절하는 뇌 만들기 2
    05:46
  • 45강
    식욕 조절하는 뇌 만들기 3
    06:51
  • 46강
    식욕 조절하는 뇌 만들기 4
    07:50
  • 47강
    폭식을 부르는 방법
    10:33
  • 48강
    세상의 여러 가지 다이어트 방법들
    13:24
  • 49강
    요요방지 프로그램
    06:54
  • 50강
    당신은 이제 인생의 성공으로 가는 문 앞에 섰습니다
    08:57
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.7222222222222 (72) 수강생 총 619명
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월24,833원

  • 개강날짜 즉시 시작
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수강생이 완료한 미션총 1,671개

#미션완료
#미션완료 몸을 이완시키는것도 힘든일이었네요;; 매일 해 보겠습니다
#미션완료 뿌리채소 콜라비,래디쉬를 샐러드에 넣어서 꼭꼭 씹어서 먹었어요 평소에 생강 진액을 따뜻한 물에 타서 생강차로 마시고 있는데 이렇게 먹어도 괜찮겠죠?
#미션완료 의식을 하면 힘이 들어가 이완을 하는 것이 쉽지 않았습니다. 이완할 때 손의 위치가 궁금해요. 배에 올려도 되는지 양쪽 옆구리 옆에 내려놓는지.. 손바닥이 위로 향하는게 맞는지.. 잘 때와 일어날 때 언제 하는 것이 효과적인지도 궁금합니다 계속 하다보면 자연스러워지겠지요~
#미션완료 왼발이 더 긴장도가 높았어요. 이완법을 해보니 제가 하체비만인데 허벅지에서 한참 머무르게 되네요. 어깨가 아팠는데 신기하게 덜 아픈느낌(?). 꾸준히 해보겠습니다.
#미션완료
#미션완료
#미션완료 처음에는 파프리카만을 오랫동안 씹어보려고 했지만 어느순간 20회도 못 씹었는데 꼴깍 넘어가고 김밥은 의도적으로 숫자를 세었는데도 30회 넘기기가 쉽지 않네요..ㅎㅎ 아무튼 천천히 꼭꼭 오래오래 씹어서 먹기를 계속 연습하겠습니다
#미션완료 #미션인증 오늘은 이렇게 시작합니다 매일 체크해가며 종류별로 먹어보려 합니다
#미션완료 잡곡밥 100번 씹기 미션 완료 세가지를 썪어서 지어서 밥 특유의 맛이 혼합되어져 났고 찰흑미의 쌉쌀한 맛이 강하게 났어요 (찹쌀+찰보리쌀+찰흑미)
#미션완료 다이어트에 대해 잘 이해하고 실천해보겠습니다
#미션완료 김밥이 없어서 재려가 다양하게 들어가는 샌드위치로 해보았습니다. 천천히 음미하면서 오래도록 씹으니 다앵항 맛이 느껴져서 너무 신기했습니다!
#미션완료 신경써서 숫자를 세며 꼭꼭 씹어서 먹을 때는 맛도 느껴지고 촉감도 잘 느껴졌는데, 잠깐 딴생각을 했더니 바로 20번 이내로 빠르게 씹고 음식을 삼켜버리네요. 이렇게 덜 쪼개진 음식들이 배속에서 소화하느라 그동안 몸이 고생을 많이 했겠다는 생각이 드네요. 좋은 강의 감사합니다
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커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

단순히 살만 빼는 다이어트가 아닙니다

내 몸을 통제할 수 있다면 내 삶도 통제할 수 있습니다

다이어트, 그 궁극의 원리를 알려드립니다

전문 의료인이 알려주는 통합 면역 다이어트

인생을 변화시키는 다이어트, 지금부터 시작합니다

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 3개월 ,  12개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 43개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 43개의 미션 09:05:20

  • OT
    OT FREE
    01:05 PLAY
  • 1강
    다이어트 궁극의 개념 FREE
    21:34 PLAY
  • 2강
    면역 다이어트가 나온 배경 FREE
    17:17 PLAY
  • 3강
    음식 중독에서 벗어나는 법
    12:03
  • 4강
    운동 없이 살 빠지는 몸 만드는 비법
    14:08
  • 5강
    좋은 다이어트와 나쁜 다이어트
    10:30
  • 6강
    나는 그냥 제가 알아서 해 볼래요!
    08:07
  • 7강
    다이어트는 반드시 이것부터 시작해야 한다
    18:12
  • 8강
    완전 잘못 알고 있는 상식들
    12:47
  • 9강
    면역다이어트 원칙 10계명
    22:21
  • 10강
    척추순환운동 - 경추
    08:42
  • 11강
    이 식단만 알면 면역다이어트 완성
    18:33
  • 12강
    면역 회복의 시작 <해독 디톡스>
    13:42
  • 13강
    우리 몸의 7대 해독 기관
    06:21
  • 14강
    간 해독법
    19:21
  • 15강
    장 해독법
    10:46
  • 16강
    척추순환운동 - 흉추
    08:10
  • 17강
    폐 해독법
    05:03
  • 18강
    신장 해독법
    07:44
  • 19강
    다리 부종 쉽게 빼기
    08:58
  • 20강
    피부 해독법
    07:18
  • 21강
    혈액 해독법
    06:54
  • 22강
    림프 해독법
    09:23
  • 23강
    척추순환운동 - 골반
    07:49
  • 24강
    이것만 알아도 저절로 살이 빠진다
    07:53
  • 25강
    뇌 해독법
    07:30
  • 26강
    해독생활
    06:56
  • 27강
    진짜 해독주스
    23:20
  • 28강
    면역다이어트를 위한 면역운동
    12:43
  • 29강
    면역 다이어트 중간 점검(1~28강 복습)
    08:14
  • 30강
    영양소 알고 먹기 - 탄수화물
    12:27
  • 31강
    영양소 알고 먹기 - 단백질
    19:12
  • 32강
    영양소 알고 먹기 - 지방
    10:15
  • 33강
    다이어트 첫 의지만 유지해도 성공한다
    08:35
  • 34강
    영양소 알고 먹기 - 비타민과 미네랄
    10:54
  • 35강
    영양소 알고 먹기 - 물
    04:10
  • 36강
    영양소 알고 먹기 - 식이섬유
    05:51
  • 37강
    식욕 조절하는 뇌 만들기 1
    06:57
  • 38강
    이렇게 먹고도 힘을 낸다고? 그런 사례가 있어요?
    04:59
  • 39강
    실제 식단
    15:14
  • 40강
    하루 중 최고 중요한 식사
    17:06
  • 41강
    식단 Q&A
    08:21
  • 42강
    하루8시간, 다이어트도 하고 인생까지 바꿀 수 있다
    07:42
  • 43강
    깊은 수면으로 건강한 삶 되찾기
    09:58
  • 44강
    식욕 조절하는 뇌 만들기 2
    05:46
  • 45강
    식욕 조절하는 뇌 만들기 3
    06:51
  • 46강
    식욕 조절하는 뇌 만들기 4
    07:50
  • 47강
    폭식을 부르는 방법
    10:33
  • 48강
    세상의 여러 가지 다이어트 방법들
    13:24
  • 49강
    요요방지 프로그램
    06:54
  • 50강
    당신은 이제 인생의 성공으로 가는 문 앞에 섰습니다
    08:57
담당 선생님 강남허준

클래스 소개




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그룹 미션 43개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

[20년 경력 한의사] 강남허준 박용환의 무조건 빠지는 면역 다이어트 강남허준 다이어트 미션
[20년 경력 한의사] 강남허준 박용환의 무조건 빠지는 면역 다이어트 강남허준 다이어트 미션
[20년 경력 한의사] 강남허준 박용환의 무조건 빠지는 면역 다이어트 강남허준 다이어트 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

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411차 남은자리: 16개
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