맨몸 운동 만으로 -10kg 감량? 왕초보의 다이어트 과정 함께해요

총 강의 수: 13

이 클래스를 들어야하는 이유

02:27

1강

첫 번째 운동, (다이어트 1일차 / 시작 체중 측정)

30:01

2강

두 번째 운동, (다이어트 3일차)

26:02

3강

세 번째 운동 (다이어트 5일차 )

28:35

4강

네 번째 운동, (다이어트 8일차 / 중간점검)

30:30

5강

다섯 번째 운동, (다이어트 10일차)

30:55

6강

여섯 번째 운동, (다이어트 12일차)

34:33

7강

일곱 번째 운동, (다이어트 15일차 / 중간점검)

35:24

8강

여덟 번째 운동, (다이어트 17일차)

25:20

9강

아홉 번째 운동, (다이어트 19일차)

26:47

10강

열 번째 운동, (다이어트 22일차 / 중간점검)

32:25

11강

열한 번째 운동, (다이어트 24일차)

32:31

12강

열두 번째 운동, (다이어트 27일차 / 마지막 체중 측정)

40:24

커뮤니티와 함께하는다이어트 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

👋🏻 클래스 필수 정보

수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
그룹 미션 총 12개
소통 커뮤니티 그룹형
진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 12개의 미션 06:15:54

OT

이 클래스를 들어야하는 이유 FREE

02:27 PLAY
1강

첫 번째 운동, (다이어트 1일차 / 시작 체중 측정) FREE

30:01 PLAY
2강

두 번째 운동, (다이어트 3일차)

26:02
3강

세 번째 운동 (다이어트 5일차 )

28:35
4강

네 번째 운동, (다이어트 8일차 / 중간점검)

30:30
5강

다섯 번째 운동, (다이어트 10일차)

30:55
6강

여섯 번째 운동, (다이어트 12일차)

34:33
7강

일곱 번째 운동, (다이어트 15일차 / 중간점검)

35:24
8강

여덟 번째 운동, (다이어트 17일차)

25:20
9강

아홉 번째 운동, (다이어트 19일차)

26:47
10강

열 번째 운동, (다이어트 22일차 / 중간점검)

32:25
11강

열한 번째 운동, (다이어트 24일차)

32:31
12강

열두 번째 운동, (다이어트 27일차 / 마지막 체중 측정)

40:24

담당 선생님 민찬님

클래스 소개

생생한 다이어트 과정을 '직접' 보여드리겠습니다.

여러분들은 '따라만' 하세요.

살을 빼고 싶다고 저에게 찾아온 키 180cm에 몸무게 103kg인 친구. 살면서 운동이란건 해본적이 없으며, 매일매일 음주가 기본인 최악의 생활습관

이런 친구도 4주동안에 변화를 이루어 냈습니다.

그리고 그 변화되는 4주 동안의 운동과정을 생생하게 영상으로 담아봤습니다. 같이 따라해 봐요 :)

안되는 사람? 없어요! 누구나 할 수 있습니다!

이 클래스에서 배우는 것은

1. 초보자도 따라할 수 있는 쉽고 효과적인 운동을 배워나갈 수 있어요!

2. 체계적이고 검증된 운동 루틴으로 다양하게!

3. 생활습관에 도움이 되는 일일 미션으로 천천히 변화되는 나

4. 코치가 회원에게 옆에서 알려주는 방식의 운동으로 실제 PT의 느낌!

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션

다이어트 미션

그룹 미션 12개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

맨몸 운동 만으로 -10kg 감량? 왕초보의 다이어트 과정 함께해요 민찬님 다이어트 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!

고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆

코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
민찬님입니다.

"닭가슴살에 샐러드만 먹어라"

"무조건 적게 먹어라"

부끄럽게도 연습생 시절 제가 직접 회원들에게 권하던 식단 방법이었습니다.

이렇게 배웠고 이게 곧 룰이었기 때문이죠.

누가 정한 룰일까? 라는 의문을 스스로에게 던졌고

이 의문을 해결하기 위해서 식품영양학과로 전과하게 되었죠.

학교에서의 학사과정과 영양사 면허취득

그리고 태릉선수촌 등 현장에서 직접 배우는 과정을 통해

새로운 것들이 눈에 보이기 시작하였고

몸에 직접 적용한 결과 수년간 정체되었던 몸이 눈에 띄게 변하기 시작했습니다.

몸을 만드는 과정에 있어 운동도 중요하지만 식단도 빠져서는 안 됩니다.

제가 경험한 이러한 것들을 많은 분들과 나누어 보려 합니다.

저와 함께 변화되는 느낌을 직접 체험하고 변화를 통해서 운동의 재미를 찾아봅시다!

▪️경력 및 이력

생활체육지도자자격증 3급 보디빌딩

대한민국 영양사면허증

force 휘트니스 트레이너

태릉선수촌 교육과정 수료

현 모두의트레이닝 트레이너 겸 영양사

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

25차 남은자리: 6개

00 : 00 : 00

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수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전	결제대금의 7/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전	결제대금의 6/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전	결제대금의 5/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전	결제대금의 4/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전	결제대금의 3/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전	결제대금의 2/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후	환불 불가	-

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구분	준비물 상품성 훼손 여부	환불액	교환 요청 가능 여부
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배송 완료로부터 7일 초과	-	청약철회 제한	불가

* 수강기간이란 회원이 구매한 수강권의 수강 기간을 의미합니다.
* 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
* 컨텐츠 이용이란, 클래스를 구성하는 컨텐츠 중 이용한 컨텐츠의 비율을 의미합니다. 단, 클래스 영상의 일부 재생 시 이용한 것으로 간주합니다.
* 환불 요청일 기준 수강기간과 수강진도 중 높은 값을 적용하여 환불금액을 산정합니다.
* 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
* 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
- 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
- 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
- 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
- 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
- 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

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"*환급반/ 환불보장 클래스의 경우 당사에서 진행하는 이벤트가 아닌 강사님께서 별도로 진행하는 이벤트이므로, 당사에서 진행하는 환불규정과는 별개의 내용입니다. 해당 클래스 환급 관련 문의는 강사님께 메세지 바랍니다."

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