통증완화 필라테스

지금 구매해야
가장 저렴한 얼리버드 특가

한정수량 1차 얼리버드

월 30,000원 정가 월 89,000원
66%
1차 얼리버드 마감 후 2차 얼리버드

월 40,000원 정가 월 89,000원
55%
2차 얼리버드 마감 후 정가판매

월 89,000원

* 한정 수량 소진 시 예고 없이 가격이 상승됩니다.

커뮤니티와 함께하는필라테스 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

통증을 완화하실 수 있어요.

필라테스를 배우실 수 있어요.

몸과 마음이 모두 좋아지실 거에요.

👋🏻 클래스 필수 정보

수강 기간 1개월 , 3개월 수강권 중 선택
그룹 미션 총 12개
소통 커뮤니티 그룹형
진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 12개의 미션 11:55:37

OT

실제 센터에서 진행되는 개인레슨과 동일한 커리큘럼으로 지도해 드립니다. FREE

01:48 PLAY
1강

1주차 1강 (목, 어깨) FREE

43:25 PLAY
2강

1주차 2강 (허리, 골반)

50:03
3강

1주차 3강 (전신)

55:06
4강

2주차 4강 (목, 어깨)

50:18
5강

2주차 5강 (허리, 골반)

50:14
6강

2주차 6강 (전신)

49:17
7강

3주차 7강 (목, 어깨)

54:02
8강

3주차 8강 (허리, 골반)

53:02
9강

3주차 9강 (전신)

52:38
10강

4주차 10강 (목, 어깨)

55:32
11강

4주차 11강 (허리, 골반)

51:30
12강

4주차 12강 (전신) **완강**

01:02:52
13강

[보너스 영상] 1강. 거북목

04:36
14강

[보너스 영상] 2강. 손목강화

07:36
15강

[보너스 영상] 3강. 발목강화

04:53
16강

[보너스 영상] 4강. 엑스다리

06:32
17강

[보너스 영상] 5강. 고관절 찝힘

05:34
18강

[보너스 영상] 6강. 허리통증

07:29
19강

[보너스 영상] 7강. 무릎통증

05:12
20강

[보너스 영상] 8강. 어깨 찝힘

09:05
21강

[보너스 영상] 9강. 둔근 기억상실증

06:32
22강

[보너스 영상] 10강. 발목염좌

07:09
23강

[보너스 영상] 11강. 발목염좌 2탄

04:41
24강

[보너스 영상] 12강. 근막 트레이닝

08:58
25강

[보너스 영상] 13강. 좌골신경통

07:33

담당 선생님 박미림

클래스 소개

안녕하세요!

박미림 코치입니다. 여러분들께 작은 선물을 드리고자 이벤트를 진행하고 있습니다. 운동 시 필요한 반원 폼롤러를 3개월 등록 시 무료로 증정해 드리고 있습니다. 많은 참여 부탁드립니다!! (결제 후 전달된 준비물 링크에 있는 구굴 폼으로 별도 신청 부탁드립니다)

☆준비물☆

반원형 폼롤러 (91cm) : 3개월이상 수강 시 증정

탄성밴드(2m 약 or 중) : 개별구매

짐볼 (키155~165기준 55cm) : 개별구매

저는 현재 필라테스 센터를 운영하고 있으며

필라테스 지도 경력은 8년 차입니다.

센터에서 실제로 지도해 드리는 개인 레슨 커리큘럼을

영상에 담기 위해 오랜 시간 준비하였고,

그 노력의 결실로 지금 여러분께!

영상으로 찾아뵙게 되었습니다.

제가 운영하는 센터에는 회원님의 80% 이상이

각 부위 별 통증을 개선하기 위해서 저를 찾아오십니다.

개인 레슨의 장점은 한 분을 집중적으로

케어할 수 있기 때문에 많은 분들이

개선된 모습으로 졸업하고 계십니다.

센터에서는 다양한 필라테스 기구들을 사용해서

운동을 하는데 어떻게 기구 없이 같은 커리큘럼으로

지도할 수 있는지 알려드리겠습니다.

▶ 사람의 몸(형태)은 모두 다르고, 움직임 패턴도 다르다

▶ 병명이 똑같은 "허리 디스크" 이더 라도 뼈의 모양,

디스크 간격, 퇴행 속도 등 사람마다 다르다.

▶ 어깨가 불편해서 오셨는데, 원인은 어깨가 아니었다.

이렇듯 우리의 몸은 각자 서로 인생을 살아온 방식과

환경이 다르듯이 모두 다 다를 수밖에 없습니다.

하지만!!

그럼에도 불구하고 나쁜 움직임 패턴은 반드시 존재하고

그것은 누구에게나 똑같이 부정적으로 적용될 수 있습니다.

제가 준비한 클래스는

우리 몸이 통증으로부터 벗어나기 위해서

반드시 지켜야 하는 법칙들을 바탕으로

올바른 움직임을 수행할 수 있는

필라테스 동작을 결합한 운동법입니다.

해부학적 지식과 근골결계 질환에 대한 운동적 접근

그리고 전문 서적과 논문을 바탕으로

올바른 법칙들을 적용하기 때문에 필라테스 기구 없이도

충분히 운동을 수행하실 수 있습니다.

(단, 아래 준비물은 꼭 지참해 주시기 바랍니다)

커리큘럼 목차 순서 때문에 신체 부위별

목, 어깨, 허리, 골반, 전신으로 나누어 올렸지만

1강부터 12강까지 모든 강의를

다 수강하시기 부탁드립니다.

우리의 몸은 목 따로 허리 따로가 될 수 없고,

머리부터 발끝까지 전체가 유기적으로 연결되어 있기 때문에

특정 한 곳을 집중적으로 운동한다고 해서

문제가 해결되지 않을 확률이 훨씬 더 크기 때문입니다.

제 목표는

회원님들이 이번 클래스에서

배우신 운동법을 매일 일상처럼 생활에 일부가 될 수 있도록

운동하는 습관을 만들어 드리는 것입니다.

통증은 오래시간 만들어진 결과물이기 때문에

단시간에 해결되기 힘듭니다.

하지만 인내심을 가지고 장기간 꾸준히 수행하시면

여러분들이 원하시는 몸으로 반드시 변할 수 있습니다!!

지금까지 수많은 회원님들을 지도하면

단 한번도 여러분이 상상하시는 드라마틱한 이벤트는

일어나지 않았습니다.

열심히 운동하다 보면 몸이 좋아지고,

몸이 좋아지면 마음도 좋아지고,

마음이 좋아지면 주변이 모두 좋아지게 됩니다.

앞으로 4주간 여러분들의 몸과 마음

그리고 정신까지 건강해 질 수 있도록 함께 노력하겠습니다!!

☆준비물☆

반원형 폼롤러 (91cm), 탄성밴드(2m_ 약 or 중),

짐볼 (키155~165기준 55cm)

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션

필라테스 미션

그룹 미션 12개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!

고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆

코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
박미림입니다.

통증을 다스리는 필라테스 운동법으로 몸과 마음을 다시 "reset" 하는 시간

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

2차 남은자리: 13개

00 : 00 : 00

이런 관심사는 어때요?

환불 정책

수강권 환불

수강권 환불 규정
구분	환불액	위약금
수강기간 시작일로부터 7일 이내 무료로 오픈된 컨텐츠만을 이용한 경우	결제대금 전액	없음
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 1/10 경과 전	결제대금의 9/10	결제금액의 10%
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 2/10 경과 전	결제대금의 8/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전	결제대금의 7/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전	결제대금의 6/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전	결제대금의 5/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전	결제대금의 4/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전	결제대금의 3/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전	결제대금의 2/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후	환불 불가	-

준비물 환불 및 교환

구분	준비물 상품성 훼손 여부	환불액	교환 요청 가능 여부
배송 완료로부터 7일 이내	X	결제 금액에서 왕복 택배비를 제한 금액	가능
배송 완료로부터 7일 이내	O	청약철회 제한	불가
배송 완료로부터 7일 초과	-	청약철회 제한	불가

* 수강기간이란 회원이 구매한 수강권의 수강 기간을 의미합니다.
* 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
* 컨텐츠 이용이란, 클래스를 구성하는 컨텐츠 중 이용한 컨텐츠의 비율을 의미합니다. 단, 클래스 영상의 일부 재생 시 이용한 것으로 간주합니다.
* 환불 요청일 기준 수강기간과 수강진도 중 높은 값을 적용하여 환불금액을 산정합니다.
* 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
* 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
- 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
- 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
- 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
- 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
- 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

* 수강기간은 일시정지 하실 수 없으며, 구매하신 수강권(수강 기간)을 이용 중 변경하는 것은 불가능합니다.
* 포인트를 활용하여 결제하신 경우, 환불 시 사용하신 포인트는 반환되지 않습니다.
* 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소 요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
- 만일 배송이 이미 시작된 경우, 왕복배송비 차감 후 환불이 진행됩니다.

* 사은품을 받고 취소를 하신 경우, 사은품은 준비물과 동일하게 보고 결제하신 금액에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
* 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
* 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나, 일정 기간이 지난 후 취소한 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 최대 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
* 전액환불 대상이나, 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 결제 수수료 5%를 제외하고 환불이 진행됩니다.

"*환급반/ 환불보장 클래스의 경우 당사에서 진행하는 이벤트가 아닌 강사님께서 별도로 진행하는 이벤트이므로, 당사에서 진행하는 환불규정과는 별개의 내용입니다. 해당 클래스 환급 관련 문의는 강사님께 메세지 바랍니다."

환불 진행 방법

[스마트폰 이용시]
어플 하단 [마이프로필] > [내정보] > [결제내역] 에서
환불 원하시는 클래스의 [결제 상세 보기] 클릭 후
[환불 신청] 탭 클릭하여 환불 양식 작성하여 신청해주세요.
[PC 이용시]
클래스유 홈페이지 접속하여
우측 상단 클래스톡 아이콘 클릭
[내정보] > [결제내역] 에서
환불 원하시는 클래스의 [결제 상세 보기] 클릭 후
[환불 신청] 탭 클릭하여 환불 양식 작성하여 신청해주세요.
환불 규정 필시 확인 바랍니다.
## 접수일 기준 48시간내 처리 됩니다.
☞환불 신청 전 고려하셔야 할 사항 안내드립니다.
1. 결제일로부터 7일 이전, 무료 강의 외 사용한 강의 없는 경우 적립금, 결제 금액 전액 환불
2. 결제일로부터 7일 이전, 무료 강의 외 사용한 강의 있거나 결제일로부터 7일 이후 환불 접수하시는 경우 이용분에 대해 차감 결제금액 10%수수료발생,적립금 환불 X
* 사용일수는 클래스 시작일로부터 환불건 접수해주신 날짜까지를 기준으로 환불이 진행됩니다.
3. 준비물 환불은 클래스톡내 상담창을 통해 문의해주세요.
4. 환불기간
환불은 평일 09:00~17:00에 처리되며, 계좌이체건 환불은 월/수/금 오후 중으로 처리됩니다.
처리 이후 문자 전송되며, 카드 취소의 경우 2~3일후 취소 문자 발송됩니다.
(문자는 web발신 전용으로 수신이 어렵습니다.)

고객센터

해결되지 않는 문제점이 있나요?
전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!

박미림