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커뮤니티형 그룹 클래스
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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간3개월 12개월 수강권 중 선택
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
11:04:28
- OT다이어트 클릭! 존앤온 입니다! ^_^FREE01:00PLAY
- OT오프닝. ( Are you ready? )FREE00:45PLAY
- OTOT 1. 이 강의는 오똔 강의~?FREE01:21PLAY
- OT어떤 [사이클]이 적합 한가요?FREE03:16PLAY
- OTOT 2. 꼭 두번 이상 봐야하는 영상!FREE10:45PLAY
- 1강(1강) [레이싱] 평지 달리기. (체지방 태울 준비)FREE15:49PLAY
- 2강(2강) [업힐] - 오르막과 평지. (활활활!!)FREE18:03PLAY
- 3강(3강) [레이싱, 업힐] 그리고!20:00
- 4강(4강) [레이싱, 업힐] 그리고! 2.24:43
- 5강(5강) 모든 준비가 되었습니다!17:51
- 6강효과적인 강의 활용법과 주의사항!05:23
- 7강(6강) 신나게 달려볼까? (다이어트? 일단 즐겨!)FREE23:54PLAY
- 8강(7강) 존&온 만 따라오세요!ㅎㅎ23:27
- 9강(8강) 어느덧 이만큼?! 나는 해냈다!18:18
- 10강(9강) 식단? 그 전에 이렇게 해보세요!09:41
- 11강(10강) 슬슬 체지방 감량 목표 잡기! -? kg20:44
- 12강(11강) 음악을 즐겨~즐거운 사이클링!27:27
- 13강(12강) 쉽지는 않습니다! 하지만...!17:04
- 14강(13강) 편하게 라이딩♥16:35
- 15강(14강) 운동 안하고 싶을때ㅠ 보는 영상05:25
- 16강(15강) 체지방 감량 목표 체크하며 사이클링!20:46
- 17강(16강) 오늘은 어디로 달려볼까~?20:02
- 18강(17강) 이쯤되면 체지방들 깜놀!28:21
- 19강(18강) 다이어트가 우리 인생의 전부는 아니쥬~04:53
- 20강(19강) 사이클링! 새로운 목표!23:31
- 21강(20강) 美친 오르막!19:34
- 22강(21강) 35분 포멧! [빡셈!]35:10
- 23강(22강) 나를 칭찬해요. ^_^06:15
- 24강(23강) 함께 목표를 향해~!20:38
- 25강(24강) 그만 빼. 살 그만 빼라구!♥ ㅠㅠ17:54
- 26강(25강) 돌아온 35분 포멧. [빡셈 주의] !ㅎㅎ39:35
- 27강(26강) 명언과 함께 운동 동기유발!08:35
- 28강(27강) 걱정되요..살 너무 많이 빠질까봐...♥23:17
- 29강(28강) 사이클과 한몸이 되어. 캬.30:06
- 30강(29강) 명언과 함께 운동 동기유발! 208:35
- 31강(30강) 美친 힙-UP !22:06
- 32강(31강) 불태워-!!26:05
- 33강(32강) 즐겨요 사이클링! ^_^24:31
- 34강우리는 모두 해냈습니다! 끝과 시작!03:03
담당 선생님존앤온
클래스 소개
클래스 소개가 준비 중입니다.
클래스는 이렇게 진행돼요.
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