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[빠진다]빠르게 빠질 수 밖에없는 진짜 재미있는 다이어트

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[빠진다]빠르게 빠질 수 밖에없는 진짜 재미있는 다이어트

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총 강의 수: 64

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    빠.진.다 처음이면 따라해봐요
    00:55
  • 1강
    [빠진다] - 골반을 잘 써야 빠진다
    37:13
  • 2강
    [빠진다] - 코어를 잘 써야 빠진다
    37:45
  • 3강
    [빠진다] - 다리를 잘 써야 빠진다
    23:02
  • 4강
    [빠진다] - 팔을 잘 써야 빠진다
    28:54
  • 5강
    [빠진다] - 부종을 빼야 빠진다
    26:41
  • 6강
    [켜진다] - 가슴 등 켜진다
    33:50
  • 7강
    [켜진다] - 하체 켜진다
    38:08
  • 8강
    [켜진다] - 코어 켜진다
    33:24
  • 9강
    [켜진다] - 팔 어깨 켜진다
    33:03
  • 10강
    [켜진다] - 전신 켜진다
    32:10
  • 11강
    [써진다] - 가슴 등 써진다
    37:41
  • 12강
    [써진다] - 하체 써진다
    38:41
  • 13강
    [써진다] - 코어 써진다
    42:14
  • 14강
    [써진다] - 팔 어깨 써진다
    41:11
  • 15강
    [써진다] - 전신 써진다
    37:28
  • 16강
    [타진다] - 가슴 등 타진다
    38:00
  • 17강
    [타진다] - 하체 타진다
    34:53
  • 18강
    [타진다] - 코어 타진다
    37:03
  • 19강
    [타진다] - 팔 어깨 타진다
    39:23
  • 20강
    [타진다] - 전신 타진다
    35:44
  • 21강
    [조진다] - 가슴 등 조진다
    42:26
  • 22강
    [조진다] - 하체 조진다
    40:06
  • 23강
    [조진다] - 코어 조진다
    41:46
  • 24강
    [조진다] - 팔 어깨 조진다
    42:31
  • 25강
    [조진다] - 전신 조진다
    36:55
  • 26강
    [오진다] - 가슴 등 오진다
    40:54
  • 27강
    [오진다] - 하체 오진다
    40:49
  • 28강
    [오진다] - 코어 오진다
    40:48
  • 29강
    [오진다] - 팔 어깨 오진다
    40:29
  • 30강
    [오진다] - 전신 오진다
    39:26
  • 31강
    [뒤진다] - 가슴 등 뒤진다
    44:42
  • 32강
    [뒤진다] - 하체 뒤진다
    40:47
  • 33강
    [뒤진다] - 코어 뒤진다
    44:50
  • 34강
    [뒤진다] - 팔 어깨 뒤진다
    43:48
  • 35강
    [뒤진다] - 전신 뒤진다
    39:40
  • 36강
    [커진다] - 가슴 등 커진다
    48:05
  • 37강
    [커진다] - 하체 커진다
    45:55
  • 38강
    [커진다] - 코어 커진다
    48:54
  • 39강
    [커진다] - 팔 어깨 커진다
    51:12
  • 40강
    [커진다] - 전신 커진다
    48:28
  • 41강
    [터진다] - 가슴 등 터진다
    52:47
  • 42강
    [터진다] - 하체 터진다
    49:15
  • 43강
    [터진다] - 코어 터진다
    54:54
  • 44강
    [터진다] - 팔 어깨 터진다
    51:33
  • 45강
    [터진다] - 전신 터진다
    50:33
  • 46강
    [각진다] - 가슴 등 각진다
    58:36
  • 47강
    [각진다] - 하체 각진다
    01:00:06
  • 48강
    [각진다] - 코어 각진다
    57:57
  • 49강
    [각진다] - 팔 어깨 각진다
    56:46
  • 50강
    [각진다] - 전신 각진다
    46:27
  • 51강
    [멋지다] - 회원님 앞으로의 운동이 걱정되시죠?
    05:28
  • 52강
    [멋지다] - 프로필 촬영의 재해석 그리고 이유
    13:32
  • 53강
    [멋지다] - 프로필 촬영 실전
    08:31
  • 54강
    [멋지다] - 미래 코치님과의 인터뷰
    01:01:16
  • 55강
    [멋지다] - 유지어터 방법
    06:14
  • 56강
    [책임진다] - 가슴 등 책임진다
    31:19
  • 57강
    [책임진다] - 하체 책임진다
    26:52
  • 58강
    [책임진다] - 코어 책임진다
    28:43
  • 59강
    [책임진다] - 팔 어깨 책임진다
    30:35
  • 60강
    [책임진다] - 전신 책임진다
    31:16
  • 61강
    끝까지 함께 해준 회원님께 바치는 헌정 영상 입니다♥
    02:36
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수강생이 완료한 미션총 109,797개

#미션완료 역시 하체여유👍🫶🫶 몸살로 이틀 고생했는데 언제아팠나싶게 좋아요♡
#미션완료 오늘도 해냈다!!!
#미션완료 오늘 땀폭발이에요.. 나는 오늘 337kcal를 참고, 400kcal를 소비했다!!
#미션완료 조금씩 변화가 보이는 거 같아요. 오운완!!
#미션완료 네가지밖에 못지키고 있네요ㅎㅎ
#미션완료 40강까지 완료!!! 아침부터 온몸이 쑤셨었는데 전신하고나니 팔이 후덜덜하네요 😂 내일 아침엔 더 아플까요...? 🥹
#미션완료 라떼 사랑하는데.. 멀리 해야한다니 슬프네요 ㅠ
#미션완료 신체 중 어깨가 가장 약한가봐요 할 때마다 새로운 이 기분...😇 왼쪽, 오른쪽 똑같은 강도로 운동 했는데 오른쪽이 더 아픈 이유는 뭘까요,,,🥹 (오류나서 재업)
#미션완료 목표: 지방 15kg 감량 💪🏻💪🏻💪🏻 3세트 더 했습니다~~
#미션완료 오운완
#미션완료 5월 다시시작하는 마음으로 매일 출근전 강의수행중입니다.여행이 잡혀있는데 잊지않고 챙겨서 하겠습니다
#미션완료 체중 공복 아침에만 재는데 그때가 제일 기분 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ눈바디랑 인바디도 할 스 있ㄹ거 갘아요!!
#미션완료 ㅋㅋ 유아용 식기 좋은데요! 두분 운동하실때 진짜 넘 재밌어요 동작이 따라하기 쉬우면서도 끝이 어딘지 보이니까 희망적이구요 앞으로도 계속 이렇게 쭈욱 갈수있길! 감사합니다!
#미션완료 신체 중 어깨가 가장 약한가봐요 할 때마다 새로운 이 기분...😇 왼쪽, 오른쪽 똑같은 강도로 운동 했는데 오른쪽이 더 아픈 이유는 뭘까요,,,🥹
#미션완료
#미션완료 오늘운동 지옥맛ㅋㅋ 해냈다!!!
#미션완료 오운완이요!! 고생하셨습니다 :)
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#미션완료 아이들 덕분인 것 같아요- 사실 제 몸에 아주 큰 변화는 없지만 체력이 진짜 많이 붙고, 아이들과 좀 더 기분좋게(짜증없이) 시간을 보낼 수 있게 됐어요 :)
#미션완료 갈수록 함들어 지네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ아 우 흐 악 화이팅요
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  • 수강 기간3개월 평생 수강권 중 선택
  • 소통커뮤니티 그룹형
  • 진행방식온라인 수업

커리큘럼

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  • OT
    지금부터 다이어트에 빠.진.다!FREE
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    이것만 알면 다이어트 성.공.한.다.!!FREE
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    빠.진.다 처음이면 따라해봐요FREE
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  • 1강
    [빠진다] - 골반을 잘 써야 빠진다FREE
    37:13PLAY
  • 2강
    [빠진다] - 코어를 잘 써야 빠진다FREE
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  • 3강
    [빠진다] - 다리를 잘 써야 빠진다FREE
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  • 4강
    [빠진다] - 팔을 잘 써야 빠진다FREE
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  • 5강
    [빠진다] - 부종을 빼야 빠진다FREE
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  • 6강
    [켜진다] - 가슴 등 켜진다
    33:50
  • 7강
    [켜진다] - 하체 켜진다
    38:08
  • 8강
    [켜진다] - 코어 켜진다
    33:24
  • 9강
    [켜진다] - 팔 어깨 켜진다
    33:03
  • 10강
    [켜진다] - 전신 켜진다
    32:10
  • 11강
    [써진다] - 가슴 등 써진다
    37:41
  • 12강
    [써진다] - 하체 써진다
    38:41
  • 13강
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  • 14강
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    [써진다] - 전신 써진다
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    [타진다] - 가슴 등 타진다
    38:00
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    [타진다] - 전신 타진다
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    [조진다] - 가슴 등 조진다
    42:26
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    [조진다] - 하체 조진다
    40:06
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    [조진다] - 팔 어깨 조진다
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    [조진다] - 전신 조진다
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    40:54
  • 27강
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  • 29강
    [오진다] - 팔 어깨 오진다
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  • 30강
    [오진다] - 전신 오진다
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  • 31강
    [뒤진다] - 가슴 등 뒤진다
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  • 32강
    [뒤진다] - 하체 뒤진다
    40:47
  • 33강
    [뒤진다] - 코어 뒤진다
    44:50
  • 34강
    [뒤진다] - 팔 어깨 뒤진다
    43:48
  • 35강
    [뒤진다] - 전신 뒤진다
    39:40
  • 36강
    [커진다] - 가슴 등 커진다
    48:05
  • 37강
    [커진다] - 하체 커진다
    45:55
  • 38강
    [커진다] - 코어 커진다
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  • 39강
    [커진다] - 팔 어깨 커진다
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  • 40강
    [커진다] - 전신 커진다
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  • 41강
    [터진다] - 가슴 등 터진다
    52:47
  • 42강
    [터진다] - 하체 터진다
    49:15
  • 43강
    [터진다] - 코어 터진다
    54:54
  • 44강
    [터진다] - 팔 어깨 터진다
    51:33
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    [터진다] - 전신 터진다
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    [각진다] - 가슴 등 각진다
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  • 47강
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    [멋지다] - 회원님 앞으로의 운동이 걱정되시죠?
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  • 52강
    [멋지다] - 프로필 촬영의 재해석 그리고 이유
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    [멋지다] - 프로필 촬영 실전
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    [멋지다] - 미래 코치님과의 인터뷰
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  • 56강
    [책임진다] - 가슴 등 책임진다
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  • 57강
    [책임진다] - 하체 책임진다
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  • 58강
    [책임진다] - 코어 책임진다
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  • 59강
    [책임진다] - 팔 어깨 책임진다
    30:35
  • 60강
    [책임진다] - 전신 책임진다
    31:16
  • 61강
    끝까지 함께 해준 회원님께 바치는 헌정 영상 입니다♥
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담당 선생님재환재헌트윈핏

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