[New Class] 댄서들의 몸관리법! 통증관리부터, 운동, 영양, 생리학까지!! 알기쉽게 다양한 의과학을 이해할 수 있는 수업!

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커뮤니티와 함께하는댄스 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스

👋🏻 클래스 필수 정보

수강 기간 1개월 수강권 중 선택
그룹 미션 총 15개
소통 커뮤니티 그룹형
진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 15개의 미션 04:07:37

OT

댄서들의 몸 관리법! FREE

00:45 PLAY
1강

댄서들은 어떤 삶을 살고 있을까?

10:05
2강

좋은 호흡이란?

14:03
3강

스트레칭 법

11:39
4강

움직임 기능 : 속도

12:26
5강

움직임 기능 : 기능

21:32
6강

저강도 춤 VS 고강도 춤

13:14
7강

좋은 움직임 : 근육과 신경

24:41
8강

좋은 움직임 : 에너지 대사

11:13
9강

댄서들의 운동, 코어에 관한 이야기

11:36
10강

댄서들의 영양학

13:11
11강

여성 댄서의 생리 이슈

12:56
12강

댄서들의 통증

19:20
13강

재활의 방법과 팁

28:16
14강

댄서들의 수면

18:05
15강

댄서들의 멘탈 이슈!

24:35

담당 선생님 도훈

클래스 소개

댄서는 몸으로 이야기를 전하는 사람입니다.

그래서 몸의 상태는 곧 춤의 질, 그리고 퍼포먼스의 완성도와 직결되죠.

하지만 현실 속 댄서들의 삶은 생각보다 훨씬 복잡합니다.

하루에도 수십 번 반복되는 움직임, 갑작스러운 통증, 쉽게 회복될 때도 있지만 오래 가는 부상도 있고,

운동을 해야 할지, 쉬어야 할지 헷갈리는 순간들도 많습니다.

뿐만 아니라,

어떤 운동을 해야 더 몸이 좋아질지,

식사는 어떻게 가져가야 할지,

수면이 부족하면 왜 몸이 뻣뻣해지는지,

심리적인 스트레스가 왜 움직임까지 영향을 주는지

이 모든 것들이 결국 하나의 시스템처럼 연결되어 있습니다.

그래서 이번 수업에서는

한 방향으로만 접근하는 몸관리가 아니라,

운동과학, 해부학, 움직임 분석, 춤의 특성을 모두 결합해

댄서들이 실제로 바로 적용할 수 있는 ‘현실적인 몸관리 방법’을 알려드립니다.

통증 관리부터 몸 쓰는 감각,

회복, 컨디션 조절,

그리고 퍼포먼스 향상까지.

댄서들뿐 아니라 일반인들도 이해하기 쉽도록,

‘왜 몸이 이렇게 느껴지는지’, ‘어떻게 회복해야 하는지’를

딱 맞게 설명해드리는 클래스입니다.

당신은 어떤 방식으로 몸을 사용하고 계신가요?

당신의 몸을 더 잘 알고, 더 잘 관리할 수 있도록

이번 수업에서 확실한 방향을 잡아가세요.

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션

댄스 미션

그룹 미션 15개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

[New Class] 댄서들의 몸관리법! 통증관리부터, 운동, 영양, 생리학까지!! 알기쉽게 다양한 의과학을 이해할 수 있는 수업! 도훈 댄스 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!

고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆

코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
도훈입니다.

Revibe studio 대표
차의과 대학원 운동의학 석사중
알렉산더테크닉 자격증학교 석사중
필라테스 매트+4대기구 자격증
국제 아로마 자격증 NAHA level1,2
국민대 실용무용과 졸업

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수강 기간 또는 컨텐츠 이용 2/10 경과 전	결제대금의 8/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전	결제대금의 7/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전	결제대금의 6/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전	결제대금의 5/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전	결제대금의 4/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전	결제대금의 3/10
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- 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
- 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
- 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
- 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

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