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커뮤니티형 그룹 클래스
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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간12개월 수강권
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
05:56:21
- OT슬림탄탄 S라인 바디만들기 OTFREE05:31PLAY
- 1강[초급]일자다리 만들기 & 고관절 가동범위 늘리기FREE18:07PLAY
- 2강[초급]힙힌지로 뒷태 완성! 애플힙 만들기10:33
- 3강[초급]척추의 핵심인 흉추 가동성 만들기13:47
- 4강[초급]속옷 위 튀어나온 러브핸들 도려내기 운동06:06
- 5강[초급]기린 목 & 일자 어깨 만드는 스트레칭09:39
- 6강[초급]직각 어깨 만들기 운동09:16
- 7강[초급]손목/팔 통증 타파하는 스트레칭06:46
- 8강[초급]출렁이는 팔뚝살 모두 제거하는 운동06:28
- 9강[초급]허리 통증 없애는 스트레칭10:53
- 10강[초급]11자 복근 만드는 코어 운동07:05
- 11강[중급] 발목& 고관절 통증 없애기14:48
- 12강[중급] 윗엉덩이&꺼진 힙딥 채우기11:01
- 13강[중급] 흉추 가동성 만들기11:35
- 14강[중급] 매끈한 등라인을 위한 운동09:27
- 15강[중급] 일자 어깨 만들기11:24
- 16강[중급] 슬림한 팔라인 만들기09:01
- 17강[중급] 납작배 복근 만들기 운동07:27
- 18강[중급] 흉추 및 고관절 가동성 운동12:17
- 19강[중급] 필라테스 + 웨이트 상체 운동11:08
- 20강[중급] 필라테스 + 웨이트 하체 운동11:01
- 21강[고급] 안벅지와 이별하는 운동16:10
- 22강[고급] 전체 힙 사이즈 키우는 운동19:39
- 23강[고급] 개미허리 & 등라인 만들기 운동14:17
- 24강[고급] 골반의 자유로운 움직임 만들기15:08
- 25강[고급] 코어 및 전신 근력 강화 운동15:51
- 26강[고급] 발레핏 필라테스 일자다리 완성11:13
- 27강[고급] 칼로탈탈 전신 타바타 운동14:56
- 28강[고급] 직각 어깨 & 슬림 팔라인 만들기11:26
- 29강[고급] 가슴 라인 탄력있게 만들기07:33
- 30강[고급] 전신 가동성 운동16:48
담당 선생님김려원
클래스 소개
클래스 소개가 준비 중입니다.
클래스는 이렇게 진행돼요.
필수
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미션
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