근육이 곧고 예쁘게 길어지는 올인원 바디 컨설팅

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근육이 곧고 예쁘게 길어지는 올인원 바디 컨설팅

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    슬림탄탄 S라인 바디만들기 OT
    05:31
  • 1강
    [초급]일자다리 만들기 & 고관절 가동범위 늘리기
    18:07
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    [초급]힙힌지로 뒷태 완성! 애플힙 만들기
    10:33
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    [초급]척추의 핵심인 흉추 가동성 만들기
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    [초급]속옷 위 튀어나온 러브핸들 도려내기 운동
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    [초급]기린 목 & 일자 어깨 만드는 스트레칭
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    [초급]손목/팔 통증 타파하는 스트레칭
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    [초급]출렁이는 팔뚝살 모두 제거하는 운동
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    [초급]허리 통증 없애는 스트레칭
    10:53
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    [초급]11자 복근 만드는 코어 운동
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    [중급] 발목& 고관절 통증 없애기
    14:48
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    11:01
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    [중급] 흉추 가동성 만들기
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  • 14강
    [중급] 매끈한 등라인을 위한 운동
    09:27
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    [중급] 일자 어깨 만들기
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    [중급] 슬림한 팔라인 만들기
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    [중급] 납작배 복근 만들기 운동
    07:27
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    [중급] 흉추 및 고관절 가동성 운동
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    [중급] 필라테스 + 웨이트 상체 운동
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    [고급] 안벅지와 이별하는 운동
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    [고급] 전체 힙 사이즈 키우는 운동
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    [고급] 개미허리 & 등라인 만들기 운동
    14:17
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    [고급] 골반의 자유로운 움직임 만들기
    15:08
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    [고급] 코어 및 전신 근력 강화 운동
    15:51
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    [고급] 발레핏 필라테스 일자다리 완성
    11:13
  • 27강
    [고급] 칼로탈탈 전신 타바타 운동
    14:56
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    [고급] 직각 어깨 & 슬림 팔라인 만들기
    11:26
  • 29강
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    07:33
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    [고급] 전신 가동성 운동
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05:56:21

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담당 선생님김려원

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