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👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간3개월 6개월 수강권 중 선택
- 소통커뮤니티 그룹형
- 진행방식온라인 수업
커리큘럼
06:29:54
- OT강좌 소개. 01FREE03:53PLAY
- OT강좌 소개. 02FREE05:04PLAY
- 1강01. 소마틱스란 무엇인가?FREE08:42PLAY
- 2강02. 바디스캔과 바디리스닝FREE17:46PLAY
- 3강03. 누르며 알아채기FREE16:09PLAY
- 4강04. 소마틱스 감지 원리FREE08:07PLAY
- 5강05. 소마틱스 인지 원리13:28
- 6강06. 아치앤플래튼, 수축한 후 이완하기08:37
- 7강07. 아치앤컬, 수축한 후 다시 수축하기07:43
- 8강08. 수축을 통해 움직임 편향성 인지하기06:06
- 9강09. 팬디큘레이션, 수축을 조절하는 기지개 원리09:34
- 10강10. 움직임 편향성을 찾은 후 스스로 교정하는 법15:34
- 11강11. 아치앤컬에 심상운동학 적용하기08:34
- 12강12. 코어연동 원리 이해하기09:48
- 13강13. 코어연동을 통해 연결된 몸 자각하기07:20
- 14강14. 코어연동을 촉진하는 응용동작 3가지08:12
- 15강15. 코어의 축, 척추 마디 인지하기13:18
- 16강16. 척추 마디를 도미노처럼 연결하는 방법07:31
- 17강17. 자기 척추를 스스로 교정하는 소마운동06:44
- 18강18. 골반을 시계처럼 돌리기05:47
- 19강19. 골반, 척추, 머리의 연결성 자각하고 문제 발견하기10:26
- 20강20. 자기 골반을 스스로 교정하는 방법10:19
- 21강21. 백리프트 기본 시퀀스11:13
- 22강22. 백리프트 동작을 통해 천장 관절 자가 교정10:45
- 23강23. 휴먼엑스, 호흡력을 높이자06:49
- 24강24. 양손 리칭과 코어 연동의 결합07:25
- 25강25. 서클링, 코어와 팔다리를 분리하는 방법08:24
- 26강26. 코어의 움직임이 팔다리에 전달되는가?06:09
- 27강27. 팔다리의 움직임이 코어에 전달되는가?07:32
- 28강28. 4대 구상관절에 대한 심상운동학07:54
- 29강29. 플라워, 코어와 팔다리의 연결성 회복하기05:40
- 30강30. 호흡횡격막을 이완시키는 펌핑호흡11:18
- 31강31. 측굴 시퀀스06:18
- 32강32. 측면 연동과 커플링모션08:29
- 33강33. 측면 자세에서 트라우마 반사 찾고 교정06:20
- 34강34. 회전 시퀀스08:51
- 35강35. 회전 연동과 추동을 통한 앉기10:49
- 36강36. 회전 편향성 발견하고 스스로 교정하기06:19
- 37강37. 요근을 팬디큘레이션 원리로 푸는 방법08:39
- 38강38. 요근을 코어인지 원리로 푸는 방법09:57
- 39강39. 발바꾸기와 천골 분리10:48
- 40강40. 눈, 머리, 몸통, 골반을 분리하는 법07:57
- 41강41. 12동작 연동시퀀스05:42
- 42강42. 30동작 연동시퀀스07:54
담당 선생님최광석
클래스 소개
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