라인이 예뻐지는 우아한 홈 발레핏

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라인이 예뻐지는 우아한 홈 발레핏

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총 강의 수: 32

  • OT
    발레핏 강의 인터뷰
    01:28
  • OT
    발레핏 강의 미리보기
    08:42
  • 1강
    발레 발 포지션 익히기
    17:37
  • 2강
    예쁜 다리라인 만들기 1
    17:58
  • 3강
    발목 강화 엑서사이즈 1
    20:52
  • 4강
    유연한 척추 만들기
    20:02
  • 5강
    매끈한 허벅지 안쪽 라인 만들기
    18:29
  • 6강
    발레핏 스트레칭
    18:37
  • 7강
    발레 팔(폴드브라) 익히기
    19:34
  • 8강
    탄탄한 복부 만들기
    18:38
  • 9강
    예쁜 등 근육 만들기
    18:08
  • 10강
    발레리나 발란스 1
    17:34
  • 11강
    우아한 카디오 발레핏 1
    18:07
  • 12강
    애플힙 발레핏 1
    18:42
  • 13강
    코어 발달 발레핏 1
    18:37
  • 14강
    우아한 팔 라인 만들기
    19:28
  • 15강
    허벅지 뒤쪽 근육 늘리기
    18:33
  • 16강
    하체부종 완화 발레핏
    17:56
  • 17강
    예쁜 종아리 만들기
    19:14
  • 18강
    골반교정 발레핏
    18:27
  • 19강
    예쁘고 긴 바디라인 만들기
    18:50
  • 20강
    발레리나 발란스 2
    18:27
  • 21강
    우아한 카디오 발레핏 2
    18:46
  • 22강
    우아한 카디오 발레핏 3
    18:51
  • 23강
    발레리나 발란스 3
    17:31
  • 24강
    코어발달 발레핏 2
    18:48
  • 25강
    발목 강화 엑서사이즈 2
    20:32
  • 26강
    백조 움직임
    18:37
  • 27강
    유연한 고관절 만들기
    17:24
  • 28강
    예쁜 다리라인 만들기 2
    17:56
  • 29강
    애플힙 발레핏 2
    18:16
  • 30강
    잘록한 옆구리 만들기
    18:17
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수강 후 우리들의 변화

허벅지 안쪽이 슬림해져요.

굽은 상체 체형을 곧고 바르게 세워요.

매끈하고 탄력있는 다리라인이 완성돼요.

근육이 가늘고 길어져서 슬림해 보여요.

매력적인 직각 어깨라인으로 변해요.

코어가 강화되고 복부 지방이 사라져요.

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커리큘럼

09:28:58

  • OT
    발레핏 강의 인터뷰FREE
    01:28PLAY
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    발레핏 강의 미리보기FREE
    08:42PLAY
  • 1강
    발레 발 포지션 익히기
    17:37
  • 2강
    예쁜 다리라인 만들기 1
    17:58
  • 3강
    발목 강화 엑서사이즈 1
    20:52
  • 4강
    유연한 척추 만들기
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    매끈한 허벅지 안쪽 라인 만들기
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    발레핏 스트레칭
    18:37
  • 7강
    발레 팔(폴드브라) 익히기
    19:34
  • 8강
    탄탄한 복부 만들기
    18:38
  • 9강
    예쁜 등 근육 만들기
    18:08
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    우아한 팔 라인 만들기
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    허벅지 뒤쪽 근육 늘리기
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    하체부종 완화 발레핏
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    예쁜 종아리 만들기
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    골반교정 발레핏
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    발목 강화 엑서사이즈 2
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  • 29강
    애플힙 발레핏 2
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    잘록한 옆구리 만들기
    18:17
담당 선생님건강한친구들

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