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커뮤니티와 함께하는심리 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 평생 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 0개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
00:21:09
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OT[OT] 우울한 마음도 습관입니다 FREE01:16 PLAY
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1강진짜 나’를 발견하는 감정 공부 - 나의 감정을 알아차리면 삶이 선명해진다19:53
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2강핵심감정이란 - 내 인생을 지배하는 무의식 1
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3강핵심감정이란 - 내 인생을 지배하는 무의식 2
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4강방어기제 - 불편한 감정에 대처하는 전략 1
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5강방어기제 - 불편한 감정에 대처하는 전략 2
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6강분노 - 부당함에서 나를 보호하는 힘
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7강무력감 - 게으른 게 아니라 늪에 빠졌을 뿐
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8강우울 - 잘못된 가정과 추측에서 오는 두려움 1
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9강우울 - 잘못된 가정과 추측에서 오는 두려움 2
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10강불안 - 과거의 불쾌함과 미래의 막연함이 낳은 감정 1
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11강불안 - 과거의 불쾌함과 미래의 막연함이 낳은 감정 2
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12강분리불안 - 혼자가 두려운 마음
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13강열등감 – 피해의식이 만든 착각
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14강공포 - 학습된 무서운 감정
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15강유능감 – 나를 무한대로 키우는 성장욕구
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16강고독력 - 가짜 외로움을 이기는 힘
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17강자비 - 나를 친절하게 보살피는 마음
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18강감사 – 인간이 지닌 탁월한 능력
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19강우울한 기분을 관리하는 법 1 – 한숨
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20강우울한 기분을 관리하는 법 2 – 마음챙김
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21강우울한 기분을 관리하는 법 3 – 스트레스 관리
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22강부정적 자동사고에서 벗어나 좋은 감정을 선택하는 법 1
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23강부정적 자동사고에서 벗어나 좋은 감정을 선택하는 법 2
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24강자꾸 우울감에 빠지는 이유 - 자동사고의 함정 1
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25강자꾸 우울감에 빠지는 이유 - 자동사고의 함정 2
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26강부정적 자동사고에서 벗어나는 연습 - 긍정사고의 힘 1
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27강부정적 자동사고에서 벗어나는 연습 - 긍정사고의 힘 2
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28강일상 중독을 이겨내는 사고습관 설계 - 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관 기르는 법 1
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29강일상 중독을 이겨내는 사고습관 설계 - 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관 기르는 법 2
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30강불안한 사람도 편안해지는 사소한 습관 - 불안할 때 해야 할 3가지 행동
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31강나를 망치는 고장 난 생각들 - 합리적 판단을 방해하는 사고 오류 1
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32강나를 망치는 고장 난 생각들 - 합리적 판단을 방해하는 사고 오류 2
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33강부정적 완벽주의자가 행복해지는 법 - 나에게 관대해야 하는 이유
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34강기분을 관리하면 편안한 인생이 옵니다 - 긍정 감정의 효과
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35강명랑하고 밝게 사는 사람들의 비결 - 낙관적인 생각의 힘
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36강모든 타인은 나에게 깨달음을 준다 - 인간관계에서 자유로워지는 법
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37강그럼에도 불구하고 우리는 행복을 발견해야 한다
담당 선생님
박상미
클래스 소개






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