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커뮤니티와 함께하는자기 계발 클래스
커뮤니티형 그룹 클래스
수강 후 우리들의 변화
👋🏻 클래스 필수 정보
- 수강 기간 1개월 , 3개월 , 12개월 수강권 중 선택
- 그룹 미션 총 4개
- 소통 커뮤니티 그룹형
- 진행방식 온라인 수업
커리큘럼
총 4개의 미션 01:39:06
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OT처음명상에 오신 것을 환영합니다! FREE02:13 PLAY
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1강명상 하면 좋다던데, 진짜인가요? FREE12:10 PLAY
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2강그래서 명상이 무엇인가요?06:38
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3강명상 어떻게 시작하나요?07:50
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4강처음 명상 – 나의 존재의 본질 호흡에 집중합니다13:21
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5강알아차림을 잊지 마세요06:13
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6강처음 명상 – 나의 존재의 실체인 내 몸에 집중합니다14:23
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7강명상은 팔색조이지만 방향은 하나입니다08:32
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8강처음명상 – 내 밖에 있는 대상에 집중하여 봅니다13:06
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9강명상에 대한 오해 & 질문 Top 511:59
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10강마치며 – 명상 습관 만들기02:41
클래스 소개
안녕하세요,
명상을 통해 맑은 길을 안내하는
뻬노살롱 마담, 담도입니다.
처음명상에 오신 것을 환영합니다.
강의명에서 알 수 있듯이
이 강의는 명상을 생전 ‘처음’ 접하는 분들을 위한 강의입니다.
내가 읽어본 책에서, 유명인들의 강의에서 명상이 좋다.
명상을 하면서 내가 변했다.. 이런 말 들어본 적이 있는데…
명상이 그렇게 좋다던데…
근데, 그거 어떻게 하는 거예요? 하시는 분들을 위한 강의입니다.
책상다리하고 앉아서 눈 감고 있으면 명상하는 건가요?
명상할 때 머리속에 생각을 없애고 비워야 하는 건가요?
집중하라던데 무엇에 집중하라는 거죠?
5분이나 앉아있었는데 내가 뭘 한 건지 모르겠어요.
진짜 좋은 거 맞아요? 하시는 분들.
제가 도와드리고자 합니다.
명상은 멍 때리기와는 분명 다릅니다.
겉보기에는 평온하게 앉아있어서
멍 때리는 것과 비슷하게 보일지언정
내면에서는 정말 많은 일이 일어나고 있고,
우리는 시종일관 그 내면에 집중하고 있지요.
미처 몰랐던 복잡하고 어지러운 나의 내면을 있는 그대로 바라보는 방법.
그 어지러운 내면의 뒤에 맑고 평온한 나의 본바탕에 집중하는 방법.
그래서 나 스스로가 평온하고 행복해지는 방법.
이 방법을 쉽고 지루하지 않게 안내해드리고자 합니다.
그럼 같이 한번 눈을 감아 볼까요?
강사소개
밥먹듯이 비행기를 타고 지구를 누비던 전직 국제회의 통역사, 지속가능국제개발 컨설턴트.
젊음에서 넘쳐나는 에너지를 뿜으며 살았습니다. 하고싶은 일도, 해야하는 일도 많은 욕심쟁이였고, 보고 싶은 사람도 챙겨야 할 사람도 가득한 정 넘치는 사람이었습니다.
그런데 어느 날 몸이 삶에 브레이크를 걸었습니다. 3번 뇌 신경세포에 발생한 염증은 그 무엇도 하지 못하게 만들었고, 그 누구도 챙기고 싶지 않게 만들었습니다. 그 이후로 1여년의 시간, 하고싶은 거 다 하면서 정말 말 그대로 내 맘대로 살았습니다.
산사에서 108배를 하고,
차를 음미하고,
노래를 하며,
재즈라는 언어를 배우고,
그리고 명상을 하였습니다.
그렇게 내 마음과 오붓하게 보낸 시간은 한 인간으로서 자신의 우주적 존재를 통감하는 기회이자, 희박한 가능성의 결과로 태어난 ‘나’라는 존재의 고귀함을 깨달을 수 있는 기회였습니다.
생계를 던지고 삶을 살아본 경험으로,
타인에게도 자신 안의 보석을 발견하고 자신을 사랑하도록 도와드리고자 합니다.
명상을 통해 맑은 길을 안내합니다.
안녕하세요, 담도입니다.
SNS
인스타그램 계정 - @peno.salon
네이버 명상블로그 – https://blog.naver.com/peno_salon
클래스는 이렇게 진행돼요.
결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.
그룹 미션 4개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!
💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.
커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰
안녕하세요?
담도입니다.
내가 단단해지고,
우리가 함께 아름다워지며,
그렇게 삶이 아름다워지는 날을 응원합니다.
등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.
이건 어때요?
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전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!
