내면의 목소리를 바꾸는 나 사랑하기 <마음건강법>

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커뮤니티와 함께하는심리 클래스

커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

👋🏻 클래스 필수 정보

수강 기간 3개월 , 평생 수강권 중 선택
그룹 미션 총 37개
소통 커뮤니티 그룹형
진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 37개의 미션 05:34:39

OT

편안하게 숨쉬며 내가 원하는 삶을 사는 방법 FREE

00:58 PLAY
1강

나의 마음의 상태는? FREE

03:16 PLAY
2강

무조건 '인생'이 달라질 수 있도록 돕는 마음건강법

06:00
3강

자아상태검사하기

13:13
4강

자아상태해석-부모,어른,어린이자아

05:54
5강

부모자아가 높은 사람은?

07:56
6강

논리적이고 이성적인 사람-어른자아

09:10
7강

어린이자아의 역할과 기능-왜 나는 좋아하는 건 무조건 해야할까?

07:54
8강

자아상태 그래프해석하기-N자모양그래프

15:12
9강

자아상태그래프해석-역N형&M형 그래프해석

17:49
10강

비판적부모(CP)활성화방법

09:11
11강

양육적부모자아(NP)활성화방법

07:16
12강

어른자아(A)활성화방법

11:04
13강

자유로운어린이자아(FC) 활성화 방법

07:30
14강

순응하는어린이자아(AC)활성화방법

07:50
15강

인생태도검사하기-나의 진짜 속마음은 어떨까요?

03:03
16강

내 삶의 변화를 가져다 주는 3가지 마음가짐

09:14
17강

인생태도검사 해석

13:21
18강

인생태도해석_나는 심리치료가 필요한 상태일까?

09:51
19강

자아상태와인생태도비교하기

12:17
20강

드라이버척도 심리검사_ 삶의 방향 정하기

03:04
21강

완벽하기 위해 노력하는 사람

11:11
22강

다른 사람의 기분을 맞춰주는 나

04:57
23강

가만히 있으면 뭔가 불안해요.

06:53
24강

계속 남 탓하는 사람

06:44
25강

늘 정신없이 바쁜이유

05:20
26강

시간과 나의 마음 이해하기 심리검사

02:12
27강

왜 그사람은 혼자 시간을 보내려 할까?

07:59
28강

결혼하며 살아도 공허한 이유

05:54
29강

기분 나쁘게 하는 사람과 계속 만나는 이유

08:41
30강

나를 힘들게 하는 내면의 목소리 바꾸기

09:34
31강

인정 받고 싶어서 애쓰고 있나요?

12:28
32강

나의 결핍은 무엇일까?

07:19
33강

스퀸십이 중요한 이유

08:10
34강

나의 애착정도 분석하기

11:30
35강

셀프치유 핵심방법_1

07:12
36강

셀프치유 핵심방법_2

06:04
37강

알면서도 변하지 못하는 이유_1

05:34
38강

알면서도 변하지 못하는 이유_2

11:45
39강

기분 나쁜 감정을 계속 쌓았을 때

05:59
40강

마지막 정리 / 핵심 요약

08:10

담당 선생님 마음멘토

클래스 소개

안녕하세요.

해맑음 마음멘토 이송입니다.

저는 정신건강전문상담사로 병원과 지역사회에서 근무했습니다.

환자분들이 병원에 처음 입원 했을 때

어린시절부터 성인이 된 지금까지의 삶과

그리고 병원에 입원하게 된 이유를 듣게 됩니다.

그렇게 쭉 환자분들의 말씀을 하나하나 듣다보면

너무도 큰 안타까움이 있었습니다.

'힘들 때 누군가 진심으로 귀를 기울이고

전문적인 도움을 줄 수 있었다면 얼마나 좋았을까..'

이런 마음으로 2019년 노형동에

해맑음상담센터를 개업하게 되었습니다.

사람은 누구나 인생을 살면서 한번 쯤은 힘든 경험을 하게 됩니다.

이 때 누군가가 내 마음에 진심으로 귀 기울이고

기꺼이 함께한다면, 우리는 그 시기를 건강하게 지나가곤 합니다.

저는 마음이 힘든 분들께 도움이 되어보자는 각오로

해맑음상담센터를 개업하게 되었고,

감사하게도 많은 분들이 믿고 찾아와 주셨습니다.

그러다, 상담센터는 하루 만날 수 있는 사람이 제한되어 있다 보니,

오랜 기간 기다리는 분들이 생기게 되었습니다.

마음이 힘들어서 오신 내담자 분들을 기다리게 하는 것이

정말 송구스러웠고, 많은 고민 끝에

국제엔라이팅협회를 창단하게 되었습니다.

'국제'라는 표현이 다소 거창하게 들릴 수 있지만

많은 분들이 행복한 삶을 살기를 바라는

염원을 담아 만든 이름입니다.

엔라이팅이란 '가스라이팅'의 반대의미로

'자기존중'을 뜻하는 용어를 만들게 되었습니다.

빛(light)이 'en(엔)' ,내 안에 들어오다는 의미로

자신에게 향하는 따뜻하고 밝은 시선이라는 의미를 담았습니다.

많은 내담자분들을 만나오며 깨달은 것은

자신도 모르게 가스라이팅을 당하고 있었다는 사실이었고

상담을 통해서도 물론 좋아지지만

마음건강교육을 통해 앞으로 다가올 다양한 어려움을

스스로 극복할 수 있는 마음의 자원을 제공하고자 했습니다.

가스라이팅, 트라우마, 우울, 불안, 공황, 애착문제 등을

치유하는 것 뿐만 아니라

가스라이터로부터 자신을 보호하도록 돕고

더 나아가 상담에서 끝이 아닌,

장기적으로 자신을 돌볼 수 있도록 하는 방법을

내담자분 스스로 알 수 있도록 했습니다.

가스라이팅, 트라우마, 우울, 불안, 공황, 애착문제 등

정신건강의 다양한 어려움을 가진 내담자부터

스트레스와 대인관계의 어려움을 호소하는 분들까지

다양한 마음건강의 어려움을 호소하는 분들이

행복해질 수 있도록 함께 하겠습니다.

[100% 환불기준은 다음과 같습니다.]

1. 전체 강의 수강 및 미션을 수행하세요.

2. 배운 내용을 실전에서 실행하세요.

3. 그럼에도 삶의 변화가 없었다면 환불해드립니다.

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수

커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션

심리 미션

그룹 미션 37개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!

고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆

코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ

정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
마음멘토입니다.

트라우마, 공황, 불안, 우울, 애착문제, 외상후스트레스장애.가스라이팅 등의 정신건강전문 상담을 진행합니다. 15년간 풍부한 심리상담경력이 있습니다.
국가공인 정신건강전문요원 1급(보건복지부)입니다.
현재 상담센터의 대표이며, 대학에서 학생들을 가르치고 있습니다.
많은 분들의 마음이 행복해지고 건강해 질 수 있도록하는데에 도움이 되고자 강의를 시작하게 되었습니다.
낮아진자아존중감, 남편과의 갈등, 직장갈등, 남 눈치 보는 삶! 이제 그만 할 수 있도록 도움드리겠습니다.

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

80차 남은자리: 16개

00 : 00 : 00

이런 관심사는 어때요?

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수강권 환불

수강권 환불 규정
구분	환불액	위약금
수강기간 시작일로부터 7일 이내 무료로 오픈된 컨텐츠만을 이용한 경우	결제대금 전액	없음
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 1/10 경과 전	결제대금의 9/10	결제금액의 10%
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 2/10 경과 전	결제대금의 8/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전	결제대금의 7/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전	결제대금의 6/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전	결제대금의 5/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전	결제대금의 4/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전	결제대금의 3/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전	결제대금의 2/10
수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후	환불 불가	-

준비물 환불 및 교환

구분	준비물 상품성 훼손 여부	환불액	교환 요청 가능 여부
배송 완료로부터 7일 이내	X	결제 금액에서 왕복 택배비를 제한 금액	가능
배송 완료로부터 7일 이내	O	청약철회 제한	불가
배송 완료로부터 7일 초과	-	청약철회 제한	불가

* 수강기간이란 회원이 구매한 수강권의 수강 기간을 의미합니다.
* 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
* 컨텐츠 이용이란, 클래스를 구성하는 컨텐츠 중 이용한 컨텐츠의 비율을 의미합니다. 단, 클래스 영상의 일부 재생 시 이용한 것으로 간주합니다.
* 환불 요청일 기준 수강기간과 수강진도 중 높은 값을 적용하여 환불금액을 산정합니다.
* 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
* 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
- 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
- 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
- 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
- 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
- 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

* 수강기간은 일시정지 하실 수 없으며, 구매하신 수강권(수강 기간)을 이용 중 변경하는 것은 불가능합니다.
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* 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나, 일정 기간이 지난 후 취소한 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 최대 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
* 전액환불 대상이나, 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 결제 수수료 5%를 제외하고 환불이 진행됩니다.

"*환급반/ 환불보장 클래스의 경우 당사에서 진행하는 이벤트가 아닌 강사님께서 별도로 진행하는 이벤트이므로, 당사에서 진행하는 환불규정과는 별개의 내용입니다. 해당 클래스 환급 관련 문의는 강사님께 메세지 바랍니다."

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