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내면의 목소리를 바꾸는 나 사랑하기 <마음건강법>

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    셀프치유 핵심방법_1
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#미션완료 욱하지않고 차분하고 여유로운 사람이 되고 싶어요.
#미션완료 생각보다 많네요~~
#미션완료 마음의 점수는 30점
#미션완료
#미션완료 40강의 끝나고 나면 마음에 조금은 여유를 가지고 살아갈 수 있으면 좋겠어요🥰
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  • 그룹 미션 총 37개
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커리큘럼

37개의 미션 05:34:39

  • OT
    편안하게 숨쉬며 내가 원하는 삶을 사는 방법 FREE
    00:58 PLAY
  • 1강
    나의 마음의 상태는? FREE
    03:16 PLAY
  • 2강
    무조건 '인생'이 달라질 수 있도록 돕는 마음건강법
    06:00
  • 3강
    자아상태검사하기
    13:13
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  • 6강
    논리적이고 이성적인 사람-어른자아
    09:10
  • 7강
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  • 8강
    자아상태 그래프해석하기-N자모양그래프
    15:12
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    인생태도검사 해석
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    자아상태와인생태도비교하기
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  • 20강
    드라이버척도 심리검사_ 삶의 방향 정하기
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    완벽하기 위해 노력하는 사람
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    다른 사람의 기분을 맞춰주는 나
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    가만히 있으면 뭔가 불안해요.
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  • 24강
    계속 남 탓하는 사람
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  • 25강
    늘 정신없이 바쁜이유
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    시간과 나의 마음 이해하기 심리검사
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    왜 그사람은 혼자 시간을 보내려 할까?
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  • 28강
    결혼하며 살아도 공허한 이유
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  • 29강
    기분 나쁘게 하는 사람과 계속 만나는 이유
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  • 30강
    나를 힘들게 하는 내면의 목소리 바꾸기
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  • 31강
    인정 받고 싶어서 애쓰고 있나요?
    12:28
  • 32강
    나의 결핍은 무엇일까?
    07:19
  • 33강
    스퀸십이 중요한 이유
    08:10
  • 34강
    나의 애착정도 분석하기
    11:30
  • 35강
    셀프치유 핵심방법_1
    07:12
  • 36강
    셀프치유 핵심방법_2
    06:04
  • 37강
    알면서도 변하지 못하는 이유_1
    05:34
  • 38강
    알면서도 변하지 못하는 이유_2
    11:45
  • 39강
    기분 나쁜 감정을 계속 쌓았을 때
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  • 40강
    마지막 정리 / 핵심 요약
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담당 선생님 마음멘토

클래스 소개





안녕하세요.

해맑음 마음멘토 이송입니다.


저는 정신건강전문상담사로 병원과 지역사회에서 근무했습니다.

환자분들이 병원에 처음 입원 했을 때

어린시절부터 성인이 된 지금까지의 삶과

그리고 병원에 입원하게 된 이유를 듣게 됩니다.

그렇게 쭉 환자분들의 말씀을 하나하나 듣다보면

너무도 큰 안타까움이 있었습니다.


'힘들 때 누군가 진심으로 귀를 기울이고

전문적인 도움을 줄 수 있었다면 얼마나 좋았을까..'


이런 마음으로 2019년 노형동에

해맑음상담센터를 개업하게 되었습니다.


사람은 누구나 인생을 살면서 한번 쯤은 힘든 경험을 하게 됩니다.

이 때 누군가가 내 마음에 진심으로 귀 기울이고

기꺼이 함께한다면, 우리는 그 시기를 건강하게 지나가곤 합니다.


저는 마음이 힘든 분들께 도움이 되어보자는 각오로

해맑음상담센터를 개업하게 되었고,

감사하게도 많은 분들이 믿고 찾아와 주셨습니다.

그러다, 상담센터는 하루 만날 수 있는 사람이 제한되어 있다 보니,

오랜 기간 기다리는 분들이 생기게 되었습니다.

마음이 힘들어서 오신 내담자 분들을 기다리게 하는 것이

정말 송구스러웠고, 많은 고민 끝에

국제엔라이팅협회를 창단하게 되었습니다.


'국제'라는 표현이 다소 거창하게 들릴 수 있지만

많은 분들이 행복한 삶을 살기를 바라는

염원을 담아 만든 이름입니다.


엔라이팅이란 '가스라이팅'의 반대의미로

'자기존중'을 뜻하는 용어를 만들게 되었습니다.

빛(light)이 'en(엔)' ,내 안에 들어오다는 의미로

자신에게 향하는 따뜻하고 밝은 시선이라는 의미를 담았습니다.


많은 내담자분들을 만나오며 깨달은 것은

자신도 모르게 가스라이팅을 당하고 있었다는 사실이었고

상담을 통해서도 물론 좋아지지만

마음건강교육을 통해 앞으로 다가올 다양한 어려움을

스스로 극복할 수 있는 마음의 자원을 제공하고자 했습니다.


가스라이팅, 트라우마, 우울, 불안, 공황, 애착문제 등을

치유하는 것 뿐만 아니라

가스라이터로부터 자신을 보호하도록 돕고

더 나아가 상담에서 끝이 아닌,

장기적으로 자신을 돌볼 수 있도록 하는 방법을

내담자분 스스로 알 수 있도록 했습니다.


가스라이팅, 트라우마, 우울, 불안, 공황, 애착문제 등

정신건강의 다양한 어려움을 가진 내담자부터

스트레스와 대인관계의 어려움을 호소하는 분들까지

다양한 마음건강의 어려움을 호소하는 분들이

행복해질 수 있도록 함께 하겠습니다.




[100% 환불기준은 다음과 같습니다.]

1. 전체 강의 수강 및 미션을 수행하세요.

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내면의 목소리를 바꾸는 나 사랑하기 <마음건강법> 마음멘토 심리 미션
내면의 목소리를 바꾸는 나 사랑하기 <마음건강법> 마음멘토 심리 미션
내면의 목소리를 바꾸는 나 사랑하기 <마음건강법> 마음멘토 심리 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
마음멘토입니다.

트라우마, 공황, 불안, 우울, 애착문제, 외상후스트레스장애.가스라이팅 등의 정신건강전문 상담을 진행합니다. 15년간 풍부한 심리상담경력이 있습니다.
국가공인 정신건강전문요원 1급(보건복지부)입니다.
현재 상담센터의 대표이며, 대학에서 학생들을 가르치고 있습니다.
많은 분들의 마음이 행복해지고 건강해 질 수 있도록하는데에 도움이 되고자 강의를 시작하게 되었습니다.
낮아진자아존중감, 남편과의 갈등, 직장갈등, 남 눈치 보는 삶! 이제 그만 할 수 있도록 도움드리겠습니다.

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