클래스 개설

최근 검색어

이런 관심사는 어때요?

화내지 않고 평온한 부모가 되는 명상 [마인드조깅]

인원마감 6명 남았습니다.
00 : 00 : 00
마감 시 가격이 상승할 수 있습니다.

화내지 않고 평온한 부모가 되는 명상 [마인드조깅]

최초 오픈 할인 이벤트 진행중

총 강의 수: 44

  • OT
    화내지 않는 부모, 행복한 가족
    00:59
  • OT
    [108초샘플강의]알아차림이 우리 가족 행복의 시작입니다.
    00:59
  • 1강
    마음의 응급치료 [이완명상] - 마음이 편해집니다
    09:46
  • 2강
    우리 아이가 입을 꾹 닫은 이유는?
    04:28
  • 3강
    [실습]마음을 편안하게 해주는 이완명상 함께 해보기
    09:20
  • 4강
    질문) 음악을 틀고 명상해도 되나요?
    07:10
  • 5강
    화를 참지 않고 사라지게 하는법_ 틱낫한 [화]
    15:49
  • 6강
    [질문]누워서 명상해도 되나요? 졸리면 어떡해요?
    03:29
  • 7강
    가정과 직장이 행복해지는 존중의 힘
    16:36
  • 8강
    마음의 치안유지, 명상은 CCTV입니다
    15:07
  • 9강
    내 안의 컴플렉스를 알아차리기 [샴푸는 누가 붓는가?]
    22:41
  • 10강
    우리아이 성공과 건강사이 - [중도]냉정과 열정사이
    16:53
  • 11강
    영화 쿵푸팬더에서 배우는 마음의 비밀 [집중명상의 필요성]
    09:51
  • 12강
    [집중명상]으로 마음 근육을 단련해봐요
    14:15
  • 13강
    반응을 멈출 수 있다면, 인생이 달라집니다
    08:44
  • 14강
    감정코칭으로 아이와 행복하게
    05:01
  • 15강
    지혜로워 지는 마음의 지진계 : 호흡
    34:40
  • 16강
    명상원 두번째 방문에서 크게 깨달은 것
    33:27
  • 17강
    [긍정강화]나쁜습관, 성격 고치기 가능합니다!
    06:04
  • 18강
    가족 상담가의 육아조언 [당연한 것을 표현하세요]
    05:42
  • 19강
    쉬지 않으면, 쉬게 됩니다
    03:54
  • 20강
    마음은 무엇인가요?
    50:49
  • 21강
    특별한 하루 보내고 계신가요?
    04:18
  • 22강
    너 자신을 알라
    01:58:12
  • 23강
    이카루스의 날개_ 중도
    28:21
  • 24강
    설국열차
    51:20
  • 25강
    육아하다 빡치면?
    10:15
  • 26강
    매트릭스1 _ 첫번재 스승
    04:26
  • 27강
    매트릭스2 _ 진정한 깨달음을 주는 스승
    16:03
  • 28강
    매트릭스3
    07:52
  • 29강
    질문) 집착과 혐오
    08:14
  • 30강
    완벽주의로 스스로를 힘들게 하진 않나요?
    01:36
  • 31강
    오만과 편견
    01:42
  • 32강
    해탈_컵을통해
    23:12
  • 33강
    질문) 명상을 하고 오히려 화가나요..
    07:12
  • 34강
    [미국다큐실험] 화목한 가정을 만드는 비밀
    02:52
  • 35강
    내 고통의 의미는?
    04:21
  • 36강
    자녀에게 좋은 선생님이 된다는 것은
    02:41
  • 37강
    연기법
    49:35
  • 38강
    타인을 돕다가 스스로를 돕게 된다
    06:57
  • 39강
    명상은 샤워다
    01:42
  • 40강
    마음이 닫히면, 인생이 다친다
    04:41
  • 41강
    주짓수 코치의 자녀교육 조언
    03:29
  • 42강
    명상이 필요할 때 2 함께보기
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.9473684210526 (19) 수강생 총 238명
81% 할인 월 89,000원

16,500

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간 3개월 평생 권 중 선택
  • 장학혜택 활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강생이 완료한 미션총 911개

#미션완료 호흡과 보행과 늘 자각하는 것 되뇌어 봅니다.
#미션완료 평안하기를... 행복하기를... 출근하는 버스에서 함께 해봅니다.
#미션완료 평안하기를... 행복하기를... 출근하는 버스에서 함께 해봅니다.
#미션완료 너의 마음은 물과 같아. 흔들리면 답을 보기 힘들어. 차분하면 답이 명확해져 -쿵푸팬더의 우구웨이 스승-
#미션완료 "누구나 '화'라는 쓰레기를 '애정'이라는 꽃으로 바꿀 수 있다. 우리 대다수는 불과 15분 안에 이 일을 해낼 수 있다. 그 비결은 호흡과 보행과 늘 자각하는 것이다. 그러면 자각의 에너지가 발생해서 '화'를 감싸 안게 된다." "참는 것은 폭발을 지연시키는 것일 뿐 해결책이 아니다."
#미션완료 저는 아이와 마주하게될 시간전에 해보도록하겠습니다. 엄마가 평온하길....엄마가 행복하길... 우리아이가 평온하길... 우리아이가 행복하길..♡
#미션완료 평정심을 잃었을때 1-10까지세기 ㅇㅇ가 평안하기를 행복하기를...되뇌이기 같은고통과 고난을겪어도 알아차리고 스스로를 바라보고 제어할줄아는사람
#미션완료 저는 행동과 반응이 빨라서 생각과 실제가 다른 경우가 많아요(성격도 급하고ㅠ) 심지어는 이게 아닌데..이렇게 말하면 안되는데… 하면서 그 말을 내뱉고 있을때도 있어요 그래서 꼭 고쳐보고 싶어서 기를쓰고 새벽명상에 꼭 참여하려고 합니다 도반님들이 계시니까요 호흡을 다스리는 명상도 할수있고 도반님들께 작게 크게 이것 저것 배우는 마조 정말 최고인거 같아요👍🏻 오늘 명상에서 말한 너는 너의 생각이다 생각의 도구인 ‘말하는 방식 바꾸기’ 오늘 하루라도 실천해 보도록 할게요 오늘 저희 큰아이 생일이에요 오늘 아침 생각이 오후까지 실제와 같기를… 오늘은 친절하고 차분하고 다정하게 말하는 엄마이기를…❤️
인원마감 6명 남았습니다.
00 : 00 : 00
마감 시 가격이 상승할 수 있습니다.

지금 구매해야
가장 저렴한 얼리버드 특가

  • 한정수량 1차 얼리버드

    16,500원 정가 월 89,000원
    81%
  • 1차 얼리버드 마감 후 2차 얼리버드

    42,500원 정가 월 89,000원
    52%
  • 2차 얼리버드 마감 후 정가판매

    89,000원
* 한정 수량 소진 시 예고 없이 가격이 상승됩니다.

커뮤니티와 함께하는명상 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

내가 왜 그랬을까? 화내고 후회를 반복해요

지식은 있는데 감정이 컨트롤 안 되네요

화냈던 이은정님 가족도 바뀌었어요

죄책감을 느끼던 임블리맘님 가족도 바뀌었어요

감정기복 심했던 아몬드님 가족도 바뀌었어요

<마인드조깅> 행복한 가족 같이 만들어요

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 3개월 ,  평생 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 44개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

44개의 미션 10:54:45

  • OT
    화내지 않는 부모, 행복한 가족 FREE
    00:59 PLAY
  • OT
    [108초샘플강의]알아차림이 우리 가족 행복의 시작입니다. FREE
    00:59 PLAY
  • 1강
    마음의 응급치료 [이완명상] - 마음이 편해집니다 FREE
    09:46 PLAY
  • 2강
    우리 아이가 입을 꾹 닫은 이유는?
    04:28
  • 3강
    [실습]마음을 편안하게 해주는 이완명상 함께 해보기
    09:20
  • 4강
    질문) 음악을 틀고 명상해도 되나요?
    07:10
  • 5강
    화를 참지 않고 사라지게 하는법_ 틱낫한 [화]
    15:49
  • 6강
    [질문]누워서 명상해도 되나요? 졸리면 어떡해요?
    03:29
  • 7강
    가정과 직장이 행복해지는 존중의 힘
    16:36
  • 8강
    마음의 치안유지, 명상은 CCTV입니다
    15:07
  • 9강
    내 안의 컴플렉스를 알아차리기 [샴푸는 누가 붓는가?]
    22:41
  • 10강
    우리아이 성공과 건강사이 - [중도]냉정과 열정사이
    16:53
  • 11강
    영화 쿵푸팬더에서 배우는 마음의 비밀 [집중명상의 필요성]
    09:51
  • 12강
    [집중명상]으로 마음 근육을 단련해봐요
    14:15
  • 13강
    반응을 멈출 수 있다면, 인생이 달라집니다
    08:44
  • 14강
    감정코칭으로 아이와 행복하게
    05:01
  • 15강
    지혜로워 지는 마음의 지진계 : 호흡
    34:40
  • 16강
    명상원 두번째 방문에서 크게 깨달은 것
    33:27
  • 17강
    [긍정강화]나쁜습관, 성격 고치기 가능합니다!
    06:04
  • 18강
    가족 상담가의 육아조언 [당연한 것을 표현하세요]
    05:42
  • 19강
    쉬지 않으면, 쉬게 됩니다
    03:54
  • 20강
    마음은 무엇인가요?
    50:49
  • 21강
    특별한 하루 보내고 계신가요?
    04:18
  • 22강
    너 자신을 알라
    01:58:12
  • 23강
    이카루스의 날개_ 중도
    28:21
  • 24강
    설국열차
    51:20
  • 25강
    육아하다 빡치면?
    10:15
  • 26강
    매트릭스1 _ 첫번재 스승
    04:26
  • 27강
    매트릭스2 _ 진정한 깨달음을 주는 스승
    16:03
  • 28강
    매트릭스3
    07:52
  • 29강
    질문) 집착과 혐오
    08:14
  • 30강
    완벽주의로 스스로를 힘들게 하진 않나요?
    01:36
  • 31강
    오만과 편견
    01:42
  • 32강
    해탈_컵을통해
    23:12
  • 33강
    질문) 명상을 하고 오히려 화가나요..
    07:12
  • 34강
    [미국다큐실험] 화목한 가정을 만드는 비밀
    02:52
  • 35강
    내 고통의 의미는?
    04:21
  • 36강
    자녀에게 좋은 선생님이 된다는 것은
    02:41
  • 37강
    연기법
    49:35
  • 38강
    타인을 돕다가 스스로를 돕게 된다
    06:57
  • 39강
    명상은 샤워다
    01:42
  • 40강
    마음이 닫히면, 인생이 다친다
    04:41
  • 41강
    주짓수 코치의 자녀교육 조언
    03:29
  • 42강
    명상이 필요할 때 2 함께보기
담당 선생님 민호우쌤

클래스 소개

본 수업은 콘텐츠가 주기적으로 보강되며
가격은 점점 올라갈 예정입니다.
가격은 예고없이 상승됩니다.

클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
명상 미션

그룹 미션 44개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

화내지 않고 평온한 부모가 되는 명상 [마인드조깅] 민호우쌤 명상 미션
화내지 않고 평온한 부모가 되는 명상 [마인드조깅] 민호우쌤 명상 미션
화내지 않고 평온한 부모가 되는 명상 [마인드조깅] 민호우쌤 명상 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
민호우쌤입니다.

안녕하세요~ 민호우쌤입니다.
함께가자우리! 제가 도와드릴게요~!

상금 1억원의 영어강사 TV오디션에서 우승했다.('1억원의 러브콜 E.T' - MBC every1. 2010)
대한민국 대표 영어강사이자, JTBC말하는대로와 세바시의 스피치코치로써 무대에서는 연예인, 교수, 전문가들이 진실된 내용을 시청자들에게 공감가게 전달하도록 돕고있다.

공감대화법, 소통, 배려, 존중의 리더쉽 등을 강의한다. 대학원에서 명상학을 전공하며, 평정심을 유지하고 조화롭게 사는 방법에 대해 연구 중이다.

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

99차 남은자리: 6개
00 : 00 : 00

이건 어때요?

    환불 정책더 보기

    수강권 환불

    수강권 환불 규정
    구분 환불액 위약금
    수강기간 시작일로부터 7일 이내 무료로 오픈된 컨텐츠만을 이용한 경우 결제대금 전액 없음
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 1/10 경과 전 결제대금의 9/10 결제금액의 10%
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 2/10 경과 전 결제대금의 8/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 3/10 경과 전 결제대금의 7/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 4/10 경과 전 결제대금의 6/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 5/10 경과 전 결제대금의 5/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 6/10 경과 전 결제대금의 4/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 7/10 경과 전 결제대금의 3/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 8/10 경과 전 결제대금의 2/10
    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후 환불 불가 -

    준비물 환불 및 교환

    구분 준비물 상품성 훼손 여부 환불액 교환 요청 가능 여부
    배송 완료로부터 7일 이내 X 결제 금액에서 왕복 택배비를 제한 금액 가능
    배송 완료로부터 7일 이내 O 청약철회 제한 불가
    배송 완료로부터 7일 초과 - 청약철회 제한 불가
    * 수강기간이란 회원이 구매한 수강권의 수강 기간을 의미합니다.
    * 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
    * 컨텐츠 이용이란, 클래스를 구성하는 컨텐츠 중 이용한 컨텐츠의 비율을 의미합니다. 단, 클래스 영상의 일부 재생 시 이용한 것으로 간주합니다.
    * 환불 요청일 기준 수강기간과 수강진도 중 높은 값을 적용하여 환불금액을 산정합니다.
    * 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
    * 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
    - 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
    - 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
    - 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

    * 수강기간은 일시정지 하실 수 없으며, 구매하신 수강권(수강 기간)을 이용 중 변경하는 것은 불가능합니다.
    * 포인트를 활용하여 결제하신 경우, 환불 시 사용하신 포인트는 반환되지 않습니다.
    * 준비물이 배송 준비중에 있을 때 취소 요청을 하신 경우, 배송 업체에 확인 후 환불절차가 진행됩니다.
    - 만일 배송이 이미 시작된 경우, 왕복배송비 차감 후 환불이 진행됩니다.

    * 사은품을 받고 취소를 하신 경우, 사은품은 준비물과 동일하게 보고 결제하신 금액에서 차감 후 환불이 진행됩니다.
    * 준비물의 경우, 제조사의 환불 및 A/S 정책을 따릅니다.
    * 당일 카드 취소는 즉시 취소확인이 가능하나, 일정 기간이 지난 후 취소한 경우 일부 카드수수료 등이 발생할 수 있으며, 승인 취소가 되기까지 영업일 기준 최대 5일 정도의 기간이 소요됩니다.
    * 전액환불 대상이나, 카드 취소가 불가한 경우 계좌이체로 환불이 진행되며 결제 수수료 5%를 제외하고 환불이 진행됩니다.

    "*환급반/ 환불보장 클래스의 경우 당사에서 진행하는 이벤트가 아닌 강사님께서 별도로 진행하는 이벤트이므로, 당사에서 진행하는 환불규정과는 별개의 내용입니다. 해당 클래스 환급 관련 문의는 강사님께 메세지 바랍니다."

    환불 진행 방법

    • [스마트폰 이용시]
      어플 하단 [마이프로필] > [내정보] > [결제내역] 에서
      환불 원하시는 클래스의 [결제 상세 보기] 클릭 후
      [환불 신청] 탭 클릭하여 환불 양식 작성하여 신청해주세요.

    • [PC 이용시]
      클래스유 홈페이지 접속하여
      우측 상단 클래스톡 아이콘 클릭
      [내정보] > [결제내역] 에서
      환불 원하시는 클래스의 [결제 상세 보기] 클릭 후
      [환불 신청] 탭 클릭하여 환불 양식 작성하여 신청해주세요.

    • 환불 규정 필시 확인 바랍니다.
      ## 접수일 기준 48시간내 처리 됩니다.
      ☞환불 신청 전 고려하셔야 할 사항 안내드립니다.
      1. 결제일로부터 7일 이전, 무료 강의 외 사용한 강의 없는 경우 적립금, 결제 금액 전액 환불
      2. 결제일로부터 7일 이전, 무료 강의 외 사용한 강의 있거나 결제일로부터 7일 이후 환불 접수하시는 경우 이용분에 대해 차감 결제금액 10%수수료발생,적립금 환불 X
      * 사용일수는 클래스 시작일로부터 환불건 접수해주신 날짜까지를 기준으로 환불이 진행됩니다.
      3. 준비물 환불은 클래스톡내 상담창을 통해 문의해주세요.
      4. 환불기간
      환불은 평일 09:00~17:00에 처리되며, 계좌이체건 환불은 월/수/금 오후 중으로 처리됩니다.
      처리 이후 문자 전송되며, 카드 취소의 경우 2~3일후 취소 문자 발송됩니다.
      (문자는 web발신 전용으로 수신이 어렵습니다.)

    고객센터

    해결되지 않는 문제점이 있나요?
    전문 상담사가 함께 고민해드릴게요!

    위로 가기