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내 마음대로 살 수 있는 내면의 힘을 키우는 <코어 마인드>

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내 마음대로 살 수 있는 내면의 힘을 키우는 <코어 마인드>

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총 강의 수: 34

  • OT
    힘들고 어려운 세상 속에서 나만의 길을 걸으며 내 삶에 행복과 만족을 채우는 방법이 있어요
    01:23
  • 1강
    인트로-마인드트레이닝 - 마인드트레이닝
    21:37
  • 2강
    정신과 영업 비밀 인지행동 치료
    19:03
  • 3강
    I choose to 모든 것은 나의 선택
    15:32
  • 4강
    I get to “해야만해” 에서 “할 수 있는 게” 어디야. 즐겁게 하게 만드는 마법의 말
    08:45
  • 5강
    감사요법
    13:22
  • 6강
    결정장애와 완벽주의의 폐해
    16:42
  • 7강
    내면의 소리를 듣는 법 – 4.2.4 호흡법
    20:15
  • 8강
    쌀가마니 요법: 부모원망 그만
    13:12
  • 9강
    내가 내 부모 되기
    14:34
  • 10강
    실패를 해야 하는 이유 – 후회 – 무엇을 배울 것인가, 어떻게 성장할 것인가(1)
    11:55
  • 11강
    실패를 해야 하는 이유 – 후회 – 무엇을 배울 것인가, 어떻게 성장할 것인가(2)
    09:01
  • 12강
    실패를 해야 하는 이유 – 후회 – 무엇을 배울 것인가, 어떻게 성장할 것인가(3)
    14:11
  • 13강
    진품인생vs짝퉁인생
    08:08
  • 14강
    호두까기 요법
    10:48
  • 15강
    동전의 양면 -모든 성향에는 장점과 단점이 있다.
    11:51
  • 16강
    비교에서 벗어나기, 다중지능
    13:53
  • 17강
    에션셜리즘(jomo)
    13:56
  • 18강
    나를 용서하는 법
    09:23
  • 19강
    첫마디 맞장구 요법
    07:07
  • 20강
    사랑의 다른 이름 존중
    18:59
  • 21강
    사과하는 법
    06:12
  • 22강
    뜨거운 감자 요법
    08:48
  • 23강
    몸값 요법
    05:03
  • 24강
    선거요법
    13:45
  • 25강
    학습된 무기력
    18:42
  • 26강
    레몬에이드: 정답도 오답도 없다. 새옹지마
    15:44
  • 27강
    감정조절 – 욱하는 것
    03:59
  • 28강
    수박요법
    10:59
  • 29강
    택시요법: 불안장애
    05:04
  • 30강
    잠순이 요법
    14:06
  • 31강
    내적동기vs외적동기: 가치 01
    19:56
  • 32강
    내적동기vs외적동기: 가치 02
    10:34
  • 33강
    내면도 건강한 사회가 되기까지 RISE TOGETHER
    13:46
1점 1점 1점 1점 1점 5 (6) 수강생 총 250명
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월16,500원

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수강생이 완료한 미션총 232개

#미션완료 하기 싫었던 마음이 나에게 도움되고 좋은 기회를 얻었다고 생각하니 한결 감사한 마음으로 바뀐 느낌이 든다!
#미션완료 내가 어쩔수 없다고 생각하면 그대로 믿게된다. 내가 하는것으로 선택한 것 이라고 생각해보자!!!
#미션완료 처음으로 내가 느끼는 감정과 상태를 내 손으로 적어보니 색다롭다. 내가 무엇을 극복해야 할지 알 것 갗다.
#미션완료 이 활동을 할수있고 기회가 있어 감사합니다 이 강의를 들으려고 했던 나의 의지 용기를 낼수 있어 감사합니다 작은것이라도 도전하고 있음에 감사합니다 훌륭한 스승을 만남에 감사합니다
#미션완료 내가 신처럼 완벽해지려한다는것을 알게 되었습니다 만능인이 될수있을까 과연 ㆍㆍㆍ 어려운 해야만한다를 인지하면서 내려놓아야겠네요 하나 깨닫고 알게 되어 감사합니다
#미션완료
#미션완료 내 신념을 확인하니 부정적이라고 생각했지만 그로 적으니 마음이 아프네요 ㅜㅜ
#미션완료 내게 필요했던 부모의 모습을 내 자신이 보여줄 수 있다는 아이디어가 매우 힘이 된다. 앞으로도 내가 가장 약하고 힘들 때에도, 내가 가장 인정받고 격려받고 싶을 때에도 내 자신의 목소리를 가장 먼저 찾게 될 것 같다.
#미션완료 내게 필요했던 부모의 모습을 내 자신이 보여줄 수 있다는 아이디어가 매우 힘이 된다. 앞으로도 내가 가장 약하고 힘들 때에도, 내가 가장 인정받고 격려받고 싶을 때에도 내 자신의 목소리를 가장 먼저 찾게 될 것 같다.
#미션완료 이젠 나를 향했던 부정적인 문구들로부터 그리 타격받거나 힘이 안 느껴진다. 꼭 나를 향하는 문구라고 느껴지지 않는다.
#미션완료 원래 불안이 많은 성격인데, 이번 기회에 내가 너무 두렵지만 너무 시도해보고 싶은 옵션을 선택했다. 잘못된 선택일지라도 많이 해서, 나에게 도움이 되는 경험으로 쌓고 쌓아 정신적으로나 업무능력 상으로나 성장할 것이다.
#미션완료
#미션완료
#미션완료 한 동안 바쁘다는 핑계로 멈췄었던 감사일기이다. 직접 체감했듯이 작은 것도 감사하다보면, 이 세상에 당연한 것은 없고, 모든 게 감사하고 소중해진다. 그러다 보면 이 많은 것을 누릴 수 있는 나 또한 소중한 존재라고 느끼게 된다. 이렇게 소중한 사람의 삶을 보호해주려면....? 내가 주체적으로 결정하고 지켜내야 한다는 결론에 다다른다. 오늘부터 다시 감사일기를 꾸준히 적을 것이다.
#미션완료 한 동안 바쁘다는 핑계로 멈췄었던 감사일기이다. 직접 체감했듯이 작은 것도 감사하다보면, 이 세상에 당연한 것은 없고, 모든 게 감사하고 소중해진다. 그러다 보면 이 많은 것을 누릴 수 있는 나 또한 소중한 존재라고 느끼게 된다. 이렇게 소중한 사람의 삶을 보호해주려면....? 내가 주체적으로 결정하고 지켜내야 한다는 결론에 다다른다. 오늘부터 다시 감사일기를 꾸준히 적을 것이다.
#미션완료 have to를 억지로라도 get to로 바꾸니, 나의 자유 의지가 녹아든 게 느껴졌고, 오히려 내 자신과의 약속을 위해 더 잘 해야겠다는 마음이 들었다. 모든 것은 나의 생각을 거쳐 나의 허락을 받고 내가 택하는 것이라고 생각하니, 내가 내 삶의 주도권을 쥐었다는 안도감이 들었다. 생각보다 get to의임팩트는 크다...!
#미션완료 have to를 억지로라도 get to로 바꾸니, 나의 자유 의지가 녹아든 게 느껴졌고, 오히려 내 자신과의 약속을 위해 더 잘 해야겠다는 마음이 들었다. 모든 것은 나의 생각을 거쳐 나의 허락을 받고 내가 택하는 것이라고 생각하니, 내가 내 삶의 주도권을 쥐었다는 안도감이 들었다. 생각보다 get to의임팩트는 크다...!
#미션완료
#미션완료 최근에는 Have to에 대한 부담이 줄었지만, 가만히 보면 생활 전반적으로 저의 기대치/기준이 좀 버거울 정도로 다는 것을 깨달았습니다. 단기간에 큰 성과를 기대하기 보다, 작고 꾸준히 오래하며 이루는 결과를 추구해보자 "선택"해보는 계기가 되었습니다. 오늘도 감사합니다 :)
#미션완료 과거 어떤 계기를 통해 긍정적인 생각으로 채우다 보니 매우 개선되긴 했지만, 솔직하게 아직 마음에 남아있는 부정적 사고들이 아직도 이런 것들이 있었다. 대체로 보면 일/퍼포먼스/실적과 관련된 영역에 아직 부정적 사고가 많이 남아있는 것 같다. 그럼에도 불구하고 CBI측정에서는 나 자신이 경쟁력 있고 자주적이라고 생각하는 점수가 높게 나왔다. 그간의 긍정적인 사고 변환이 많은 도움이 되어, 내 자신에 대한 믿음이 긍정적이고 굳건해진 듯 해 안도했다. 앞으로 내가 설정한 기준을 잘 조정하고, 나에게 선택/통제 권한이 더 늘어날 수 있는 환경으로 바꿈으로써, 내 삶에 대한 주도권을 더 키워나갈 계획이다.
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커뮤니티와 함께하는심리 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

외모, 재력, 학벌에 관해 20년간 평가 받아온 삶

왜 하루에도 수백 번의 비교를 하며 살아야 할까요?

나 자체로는 가치가 없다고 여기는 현대인들이 너무나도 많다는 것이 안타깝습니다

내가 무엇을 성취해야만 가치가 있는 것이 아니라

마음 껏 시도해가며 내 안에 있는 무한한 잠재력을 찾는 삶

넘어질 수도 있지만, 다시 일어날 수 있는 힘을 찾았으면 좋겠습니다

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 평생 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 31개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

총 31개의 미션 07:00:15

  • OT
    힘들고 어려운 세상 속에서 나만의 길을 걸으며 내 삶에 행복과 만족을 채우는 방법이 있어요 FREE
    01:23 PLAY
  • 1강
    인트로-마인드트레이닝 - 마인드트레이닝 FREE
    21:37 PLAY
  • 2강
    정신과 영업 비밀 인지행동 치료
    19:03
  • 3강
    I choose to 모든 것은 나의 선택
    15:32
  • 4강
    I get to “해야만해” 에서 “할 수 있는 게” 어디야. 즐겁게 하게 만드는 마법의 말
    08:45
  • 5강
    감사요법
    13:22
  • 6강
    결정장애와 완벽주의의 폐해
    16:42
  • 7강
    내면의 소리를 듣는 법 – 4.2.4 호흡법
    20:15
  • 8강
    쌀가마니 요법: 부모원망 그만
    13:12
  • 9강
    내가 내 부모 되기
    14:34
  • 10강
    실패를 해야 하는 이유 – 후회 – 무엇을 배울 것인가, 어떻게 성장할 것인가(1)
    11:55
  • 11강
    실패를 해야 하는 이유 – 후회 – 무엇을 배울 것인가, 어떻게 성장할 것인가(2)
    09:01
  • 12강
    실패를 해야 하는 이유 – 후회 – 무엇을 배울 것인가, 어떻게 성장할 것인가(3)
    14:11
  • 13강
    진품인생vs짝퉁인생
    08:08
  • 14강
    호두까기 요법
    10:48
  • 15강
    동전의 양면 -모든 성향에는 장점과 단점이 있다.
    11:51
  • 16강
    비교에서 벗어나기, 다중지능
    13:53
  • 17강
    에션셜리즘(jomo)
    13:56
  • 18강
    나를 용서하는 법
    09:23
  • 19강
    첫마디 맞장구 요법
    07:07
  • 20강
    사랑의 다른 이름 존중
    18:59
  • 21강
    사과하는 법
    06:12
  • 22강
    뜨거운 감자 요법
    08:48
  • 23강
    몸값 요법
    05:03
  • 24강
    선거요법
    13:45
  • 25강
    학습된 무기력
    18:42
  • 26강
    레몬에이드: 정답도 오답도 없다. 새옹지마
    15:44
  • 27강
    감정조절 – 욱하는 것
    03:59
  • 28강
    수박요법
    10:59
  • 29강
    택시요법: 불안장애
    05:04
  • 30강
    잠순이 요법
    14:06
  • 31강
    내적동기vs외적동기: 가치 01
    19:56
  • 32강
    내적동기vs외적동기: 가치 02
    10:34
  • 33강
    내면도 건강한 사회가 되기까지 RISE TOGETHER
    13:46
담당 선생님 지나영

클래스 소개



































클래스는 이렇게 진행돼요.

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미션
심리 미션

그룹 미션 31개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

내 마음대로 살 수 있는 내면의 힘을 키우는 <코어 마인드> 지나영 심리 미션
내 마음대로 살 수 있는 내면의 힘을 키우는 <코어 마인드> 지나영 심리 미션
내 마음대로 살 수 있는 내면의 힘을 키우는 <코어 마인드> 지나영 심리 미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
지나영입니다.

지나영

베스트셀러 <마음이 흐르는 대로> 저자
존스홉킨스 의과대학 소아정신과 조교수
하버드 의과대학 뇌 영상 연구소
대구가톨릭대학교 의학 학사
노스캐롤라이나 의과대학 정신과 레지던트 수료
노스캐롤라이나 의과대학 소아정신과 펠로우십 수료
미국 일반 정신과 소아정신과 더블 보드 인증
워싱턴 DC, 매릴랜드, 버지니아 의사면허증

안녕하세요.
존스홉킨스 의대 교수 지나영입니다.

저는 뇌로 가는 혈류 조절에 문제가 있어 
어지럼증과 두통, 병적 피로감에 시달리는 
난치 만성질환을 앓고 있습니다. 
마음 같아서는 하와이에서 쉬면서
요양하고 싶지만

제가 한국에 들어온 이유는
자살률 선진국 최대
출산률 전세계 최저
대한민국 사람들이 행복하지 않음이 안타까워서 입니다. 

무한 경쟁 속에서
아이에게 뭐 하나라도 안 시키면
뒤쳐질까봐 두려워하는 문화가
우리 아이의 잠재력과 행복을
갉아먹고 있습니다.

이제 바꿔야 할 때입니다.

지금이라도 부모님들이
주체적인 아이로 키울 수 있도록
본질 육아법을 배워서 생각과 행동을 바꾼다면
아이들이 더 행복해 질 것이고
더 나아가 변화한 문화로 자리잡힌다면
대한민국 전체가 행복해질 수 있다고 믿습니다.

부모, 예비 부모라면 100% 반드시 수강하세요.
그리고 또 다른 부모님들에게도
널리 알려주세요.

아이에게 행복한 미래를 선물할 것입니다.
함께 합시다.

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

39차 남은자리: 2개
00 : 00 : 00

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    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
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