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즐겁게 살빠지는 다이어트 댄스 클래스

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즐겁게 살빠지는 다이어트 댄스 클래스

최초 오픈 할인 이벤트 진행중

총 강의 수: 20

  • 1강
    걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄
    06:40
  • 2강
    Anne-Marie - 2002
    22:35
  • 3강
    제.추.맞 1탄 : ‘Hola Hola’ 튜토리얼
    20:21
  • 4강
    트와이스 – Fancy
    28:54
  • 5강
    쉽게 따라 할 수 있는 장기자랑 동작 100번 추기
    08:20
  • 6강
    보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄
    06:54
  • 7강
    방탄소년단 – 작은것들을 위한 시(Boy with Luv)
    28:40
  • 8강
    제.추.맞. 2탄 : ‘Game Time’ 튜토리얼
    16:06
  • 9강
    마마무-고고베베(gogobebe)
    25:41
  • 10강
    힙합 댄스 대표 동작 1 100번 추기
    08:17
  • 11강
    걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄
    06:15
  • 12강
    Dawin – Bikini Body
    33:32
  • 13강
    제.추.맞 3탄 : ‘Lemon’ 튜토리얼
    15:06
  • 14강
    세븐틴 – 박수
    23:23
  • 15강
    힙합 댄스 대표 동작 2 100번 추기
    08:05
  • 16강
    보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄
    07:52
  • 17강
    Dua Lipa – Blow your mind
    23:37
  • 18강
    제.추.맞. 4탄 : ‘Machine’ 튜토리얼
    18:27
  • 19강
    Ariana Grande - Problem
    31:10
  • 20강
    90년대 댄스 대표 동작 100번 추기
    10:00
1점 1점 1점 1점 0.5점 4.3703703703704 (54) 수강생 총 304명
0% 할인 월 29,000원

29,000

  • 개강날짜 즉시 시작
  • 수강기간 1개월 권 중 선택
  • 장학혜택 활동 우수 장학금
    미션 수행 장학금
  • 주의사항인원 마감시 가격이 상승될 수 있습니다.

수강생이 완료한 미션총 1,195개

#미션완료 천천히는 따라하겠는데 과연 노래에 맞춰서는 될까..
#미션완료 힘들당
#미션완료
#미션완료 힘들다 ㅜㅜㅜㅜㅜ
#미션완료 브이
#미션완료 힘들다
#미션완료 생각보다 내가 몸치인것같다고 생각,, 동작어렵구나
#미션완료 관절이 삐그덕삐그덕..웨이브는..ㅠ 오늘도 제맘처럼 안움직이지만 안무도 금방 익히고 땀흘리면서 열심히 성공했습니다!!화이팅♡
#미션완료 제가 몸치였다는 것을 다시 확인시켜주는 시간이었어요ㅠ엉엉ㅠㅋ그래도 계속 반복해서 따라하니까어느 정도 따라하는 저를 발견했네요ㅋ 근데 두 번째 동작은 아무리 해도 박자가 빨라지는 구간에세는 팔다리가 따로 노네요ㅋㅋ🤣재밌습니당^^!
#미션완료 첫 강의인 만큼 너무 재미있구 반복적인 동작들이 많아서 금방 잘 따라할 수 있었습니다:) 오늘도 미션클리어😎
#미션완료 성공!
#미션완료
#미션완료 화이팅!!!
#미션완료
#미션완료 ㅎㅎ팬시 잼나요
#미션완료
#미션완료 빠샤
#미션완료
#미션완료
#미션완료 #미션완료.
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커뮤니티와 함께하는 클래스

커뮤니티
커뮤니티형 그룹 클래스

수강 후 우리들의 변화

즐거운 다이어트를 하고 싶은 분

삶에 활력을 불어넣고 싶은 분

춤을 추고 싶으나 내적댄스만 추셨던 분

  • 강의 영상
  • 리뷰
  • 커리큘럼
  • 클래스 소개
  • 추천
  • 환불정책

👋🏻 클래스 필수 정보

  • 수강 기간 1개월 수강권 중 선택
  • 그룹 미션 총 18개
  • 소통 커뮤니티 그룹형
  • 진행방식 온라인 수업

커리큘럼

18개의 미션 05:49:55

  • 1강
    걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄 FREE
    06:40 PLAY
  • 2강
    Anne-Marie - 2002 FREE
    22:35 PLAY
  • 3강
    제.추.맞 1탄 : ‘Hola Hola’ 튜토리얼
    20:21
  • 4강
    트와이스 – Fancy
    28:54
  • 5강
    쉽게 따라 할 수 있는 장기자랑 동작 100번 추기
    08:20
  • 6강
    보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄
    06:54
  • 7강
    방탄소년단 – 작은것들을 위한 시(Boy with Luv)
    28:40
  • 8강
    제.추.맞. 2탄 : ‘Game Time’ 튜토리얼
    16:06
  • 9강
    마마무-고고베베(gogobebe)
    25:41
  • 10강
    힙합 댄스 대표 동작 1 100번 추기
    08:17
  • 11강
    걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄
    06:15
  • 12강
    Dawin – Bikini Body
    33:32
  • 13강
    제.추.맞 3탄 : ‘Lemon’ 튜토리얼
    15:06
  • 14강
    세븐틴 – 박수
    23:23
  • 15강
    힙합 댄스 대표 동작 2 100번 추기
    08:05
  • 16강
    보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄
    07:52
  • 17강
    Dua Lipa – Blow your mind
    23:37
  • 18강
    제.추.맞. 4탄 : ‘Machine’ 튜토리얼
    18:27
  • 19강
    Ariana Grande - Problem
    31:10
  • 20강
    90년대 댄스 대표 동작 100번 추기
    10:00
담당 선생님 조싀앤바믜

클래스 소개

알림신청 1,000건 돌파!
여러분들의 뜨거운 사랑에 보답해드리기 위해
기존 클래스 가격의 39,000원이 아닌
29,000원으로 진행하기로 했습니다!
정말 감사합니다!!

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ


(사진 = 실제 코치님들의 변화된 모습입니다!)

스트레스없이 다이어트에 성공하는 순간

저에게 다이어트를 할 때 가장 큰 독은 ‘스트레스’였습니다.
그러다 제가 가장 좋아하는 ‘춤’을 추며 운동하기 시작했어요.
덕분에 쫄쫄 굶으며 다이어트할 때 보다 훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있었죠.
‘스트레스’를 받지 않으니, 강박도 생기지 않고,
강도 높은 운동을 하니까 굳이 초절식을 하지 않아도
눈에 띄게 살이 빠지기 시작했습니다.

제가 경험한 ‘다이어트 댄스’의 효과를 보다 많은 분들과 나누고자
다이어트 댄스 클래스를 개설하게 되었습니다.
우리가 지향하는 다이어트는
‘마른 몸’을 만들려고 자기 자신을 혹사하는 다이어트가 아닙니다!
반복적이고 지루한 운동이 아닌,
재밌어서 자꾸만 하고 싶은 다이어트 댄스를 통해서
운동의 새로운 의미를 찾으셨으면 좋겠습니다!



즐거운 다이어트를 통해
어제보다 나은 나를 만들어갑니다.

조싀앤바믜는 ‘남들보다 나은 나’가 아닌,
‘어제보다 나은 나’를 위한 다이어트를 추구합니다.
더 나아가, 즐거운 춤을 통해 심리적 ‘탄력 회복성’을 높여
일상의 활력과 정신적 견고함을 도모합니다.
그러다보면 다이어트는 따라옵니다 :)




어떤 춤을 추나요?

1. 2주에 10kg 빠지는 인터벌 댄스 Mix
상세한 동작 설명, 효과적인 40분 인터벌 운동!
웜업-댄스-쿨 다운 3단계로 이루어진 조싀앤바믜의 40분 운동 루틴 프로그램에서 
이 모든 과정을 체험하실 수 있습니다.

2. 한 곡 완성하기
동작 하나하나 천천히 배워서 한 곡을 완성합니다.
어려운 안무를 조싀앤바믜가 쉽게 변형하여 아주 쉽게 따라할 수 있게 알려드립니다. 
소문난 몸치분들도 할 수 있어요! 걱정 마세요!!

3.한 동작 100번 추기 챌린지 35분 코스
몸치 탈출과 체중 감량을 한 번에 공략할 수 있는 안무 동작 튜토리얼 영상입니다. 엄청 신나요!!



커리큘럼


1개월간 강의당 2-30분의 분량의 재밌고 효과 높은 댄스만 꾹꾹 눌러 담았습니다!!




1강. 걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄
2강. Anne-Marie - 2002
3강. 제.추.맞 1탄 :  ‘Hola Hola’ 튜토리얼
4강. 트와이스 – Fancy
5강. 쉽게 따라 할 수 있는 장기자랑 동작 100번 추기
 
6강. 보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 1탄
7강. 방탄소년단 – 작은것들을 위한 시(Boy with Luv)
8강. 제.추.맞. 2탄 :  ‘Game Time’ 튜토리얼
9강. 마마무-고고베베(gogobebe)
10강. 힙합 댄스 대표 동작 1 100번 추기
 
11강. 걸그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄
12강. Dawin – Bikini Body
13강. 제.추.맞 3탄 :  ‘Lemon’ 튜토리얼 
14강. 세븐틴 – 박수
15강. 힙합 댄스 대표 동작 2 100번 추기
 
16강. 보이그룹이 자주 추는 댄스 동작 100번 추기 2탄
17강. Dua Lipa – Blow your mind
18강 제.추.맞. 4탄 : ‘Machine’ 튜토리얼
19강.  Ariana Grande - Problem
20강. 90년대 댄스 대표 동작 100번 추기


클래스는 이렇게 진행돼요.

필수
커뮤니티에 가입하기

결제 직후, 커뮤니티에 초대해드립니다. 커뮤니티에 가입 후 같은 기수의 사람들과 소통해보세요.

미션
미션

그룹 미션 18개를 드립니다.
내가 원하는 시간에, 원하는 장소에서 미션 완료 후 커뮤니티에 인증하면 완료!

💪 필독 장학금 혜택 안내드려요.

즐겁게 살빠지는 다이어트 댄스 클래스 조싀앤바믜  미션
즐겁게 살빠지는 다이어트 댄스 클래스 조싀앤바믜  미션
즐겁게 살빠지는 다이어트 댄스 클래스 조싀앤바믜  미션

커뮤니티에서 함께한
클래스유 회원들의 리뷰

이혜인 리얼리뷰 : 온라인이지만 많은 사람이 같은편이 되어서 같이하는 느낌이 신기했어요!! 그룹 미션이 있으니까 서로 의지하면서 꾸준히 하게 되는 거 같아요!!
고기만두 리얼리뷰 : 다같이 소통하면서 하는거라 즐겁게 참여하고 운동이 재미있다고 느낀건 정말 오랜만이여서 좋은 경험이였습니다! 4기에도 참여하고 싶어요☆
코코리 리얼리뷰 : 저 작심삼일도 안가는 스타일인데 채팅방에서 계속 저를 응원해주니까 할 수 밖에 없어요!! 뭔가 끈끈해지는 것도 있고 재밌어요 ㅋㅋㅋ
정히잇 리얼리뷰 : 내 습관과 의지를 잡아주는 친구가 생긴 느낌이에요! 처음에 이게 될까? 싶었는데 이제는 없으면 안 돼요ㅠㅠ. 😍😍👏🏻

안녕하세요?
조싀앤바믜입니다.

유튜브 구독자 65만, 총 조회수 1억 9천만 뷰를 기록한 
다이어트 댄스의 최강자 조싀앤바믜입니다.
수많은 ‘다이어터’들이 체중 감량뿐만 아니라 정신적 스트레스까지 
날려버릴 수 있도록 도와드릴게요!
함께 Let's Dance~
-네이버스퀘어 홍대 오픈행사 ‘보다’ 부문 댄스 크리에이터 강연자
-잡지 Allure ‘에디터의 퍼스널 트레이너’에 소개 
-경기 콘텐츠 진흥원 ‘디어 월드 프로젝트2’ ‘글로벌’상 수상 
-채널 A ‘나는 몸신이다’ 234회 “천만뷰 댄스 크리에이터”로 출연
-시티포레스티벌 2019 댄스부문 강연자로 참여
-Naver Tv ’Best beauty tip’파트 Top 10 비디오 선정 

등록을 서두르세요!
그룹은 인원이 제한되어 있습니다.

24차 남은자리: 18개
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    수강 기간 또는 컨텐츠 이용 9/10 경과 후 환불 불가 -

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    * 수강기간은 결제일부터 시작하나, 결제일 당시 클래스가 개강되기 전이라면, 수강기간은 클래스가 개강한 날로부터 시작합니다.
    * 컨텐츠 이용이란, 클래스를 구성하는 컨텐츠 중 이용한 컨텐츠의 비율을 의미합니다. 단, 클래스 영상의 일부 재생 시 이용한 것으로 간주합니다.
    * 환불 요청일 기준 수강기간과 수강진도 중 높은 값을 적용하여 환불금액을 산정합니다.
    * 수업 자료를 다운받았을 경우에는 컨텐츠를 이용하신 것으로 간주합니다.
    * 사용하신 수강 기간은 클래스 시작일로부터 환불 접수일까지의 기간으로 계산합니다.
    - 학습기간 별로 수강기간과 추가 혜택 기간이 존재합니다. 환불은 수강 기간에 대하여만 진행되며, 추가 혜택 기간에는 환불이 불가합니다.
    - 1개월권 구매 시 = 수강기간 (31일)
    - 3개월권 구매 시 = 수강기간 (93일)
    - 6개월권 구매 시 = 수강기간 (186일)
    - 평생 수강권은 실 수강기간(6개월)에 추가 혜택기간이 포함된 것으로, 실 수강 기간 종료 후 추가 혜택기간에 클래스의 변화에 관하여는 책임을 지지 않습니다.

    * 수강기간은 일시정지 하실 수 없으며, 구매하신 수강권(수강 기간)을 이용 중 변경하는 것은 불가능합니다.
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